若能精通本書的概念和方法，並善用之，人會不快樂，難矣；不會有好命，亦難矣！-- 前交通大學校長 張俊彥

這是一本絕佳好書，它可啟動快樂好命的活泉！是修行習慣領域精進者活用必讀的好書。-- 前聯強國際執行副總裁 蕭進益

本書是游教授把近年來教授HD的領會，以簡明的文句呈現給社會大眾。我讀完後感悟甚多。本書旨在說明人如何透過六項修鍊，將負面HD轉化成正HD。-- 交通大學講座教授 黎漢林

本書讓自己成為自己HD最偉大的考古家，以能充分了解自己，並把自己陰暗的電網重新解讀成光明的電網，如此，生命就能更快樂、更豐盛了！-- 前習慣領域學會理事長 陳膺宇

本書特色：

1.「習慣領域」（Habitual Domains, HD）學說創始人游伯龍教授，前作《HD習慣領域──影響一生成敗的人性軟體》與《HD：習慣領域──IQ與EQ沒談的人性軟體》實踐篇。

2.本書有系統地介紹如何走出低潮，轉向快樂光明人生的方法。在當今全球經濟低迷，人們對環境深感困惑與憂慮的時刻，更可應用該理論面對問題、解決問題，開創出人生的康莊大道。

啟動快樂好命活泉 !

這是一本絕佳好書，它可啟動快樂好命的活泉！境由心生，快樂或痛苦，常常只在我們的一念之間，端看自己能否轉化而已。我們的腦神經結構有如一張綿密、細緻的智慧電網，運用習慣領域 (Habitual Domains, HD)的原理加以調整、運用，就能發揮人人原本具有的最大潛能，透過知命、轉命、造命的過程，創造成功、幸福的人生。

「命好不如習慣好」，只要活用、善用《HD:習慣領域進階版──智慧電網全面啟動》「轉破立放」的功夫，便能將負向HD轉化成正向HD，創造「好命」！負向HD，包括了如對過去的失望及憤怒，對現在情事的無力、寂寞、挫折、與欠缺感，以及對未來的恐懼與擔憂。這些念頭愈強烈，愈容易讓人跌人惡性循環中，而往下沉淪。正向HD則是光明積極的心態，讓人得以持盈保泰，積極進取。

●轉，透過擴展、轉化、善用與活用HD，讓生命更燦爛多彩。
●破，破除失望、生氣、無力感、挫折感、不足感、寂寞感、無聊、憂慮…… 等常見陰暗電網，重獲自由快樂。
●立，透過笑、欣賞、感激和愛，建立積極光明電網，走出低潮，轉向光明。
●放，唯有原諒與放下，心靈才能得到真正的平靜，享有喜樂人生。

如果覺得生活過得辛勞，是因為我們的HD有「心牢」。此時，最關鍵要做的就是覺醒過來，破除「心牢」。命境隨心智轉，命境隨HD轉。知道了，還必須起而行，採取行動做到！幸福之道，無非是「覺醒」過來，加上刻意經營「做到」，其實踐之道盡藏《HD:習慣領域進階版──智慧電網全面啟動》。

游伯龍

台灣大學商學系學士，美國約翰霍布金斯大學工業工程與作業研究博士。曾任羅契斯特大學管理學院助理教授、德州大學奧斯汀商學院副教授、國科會及中央研究院經濟研究所特約講座教授、交通大學資訊管理研究所特約講座教授、清華大學工業工程研究所特約客座教授，現為交通大學終身講座教授及美國堪薩斯大學榮譽講座教授。曾以「微分競局」、「競略理論」、「多目標決策分析」享譽國際，為習慣領域學說創始人。著有《Multiple Criteria Decision-Making》、《Forming Winning Strategies》、《Habitual Domains》、《HD習慣領域－影響一生成敗的人性軟體》、《行為的新境界》、《智慧新境》、《智慧乾坤袋》、《你被壓力壓扁了嗎》等十八本中英文書，及一百八十多篇國際論文。

陳彥曲

國立政治大學資訊管理系商學士，美國喬治華盛頓大學（George Washington University）企管碩士，國立交通大學資訊管理博士。曾任職於亞太商業銀行（今元大銀行前身）資訊室。現任修平科技大學資訊管理系助理教授。主要研究領域為：習慣領域理論、能力集合分析、創新動態學等。

推薦序1 打破習慣，破繭而出／ 張俊彥
推薦序2 用進廢退，只有累積，沒有奇蹟 ／蕭進益
推薦序3 愛、笑、觀照自我、接納、放下與原諒 ／黎漢林
推薦序4 「轉破立放」豐盛ＨＤ／ 陳膺宇
自序 命好不如習慣好／ 游伯龍
前 言　　習慣領域概述──由男人不壞、女人不愛談起
理想HD讓你充滿魅力

第一章　HD與思維的擴展、轉化與善用
擴展HD，轉化思維，生命更燦爛
ＨＤ的擴展／思維的生理基礎／影響電網創造的力量／思維的創造／ 思維的轉化、影響和力量

第二章　活用ＨＤ
活用HD，助你逆轉勝
讓腦心流程圖為我們工作／自我觀念與自我定位的形成／期待原理的妙用／心力的集中 與衝勁的提升／建立信心與消除沮喪

第三章　有效地解除陰暗電網
解除陰暗電網，重獲自由快樂
破解常見的陰暗電網（情緒）／小心陰暗思考，電網就在你身上！／立即破除陰暗電網的　 方法／如何與陰暗電網長期抗戰／時間的考驗與反彈的控制／七步遠離陰暗電網

第四章　走出低潮，轉向光明的有力電網
走出低潮，轉向光明
笑／欣賞、感激、愛／無條件地接受／脫離自我的觀照／原諒／放下

第五章　HD四組對立互補的特性與運用
珍惜互補，擁抱對立，HD助你發光發亮
簡單性與複雜性──珍惜簡單性，擁抱複雜性／穩定性與變動性──珍惜性穩定性，擁抱 變動性／一致性與矛盾性──珍惜一致性，擁抱矛盾性／吸收性與排斥性──珍惜吸收性，擁抱排斥性／對立互補特性的不同組合／智慧如光，讓你的HD發光發亮

第六章　探索你的HD及生命因果
探索自我，打造好命
為什麼要探索HD？／習慣領域的靜態分析 ／習慣領域動態分析／因果論與HD考古的應用／超感官、天堂、地獄

附錄一：人眼可視光的範圍
附錄二：人可辨識的聲音範圍