首頁醫療保健書籍基本資料
關 於 本 書
‧內容簡介
醫療保健
【類別最新出版】 ‧早上斷食,九成的毛病都會消失!(增訂版) ‧肌膚算病【望診護膚篇】:三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼,對症調理、控熱排毒,養出不老好膚質! ‧我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮 ‧憂鬱不只是藍色:用德國心身醫學走出身心困境 ‧一輩子的好視力:只有眼科醫生才知道,保持好視力的50個習慣
健康管理手冊(CG0002)
類別: 醫療保健 叢書系列:生活事典 作者:陳朝煌 出版社:時報文化 出版日期:1992年07月20日 定價:180 元 售價:142 元(約79折) 開本:25開/平裝/272頁 ISBN:9571304425
已絕版
轉 寄 給 朋 友
發 表 書 評
我 要 評 等
內 容 簡 介
體適能的具體顯現就是活力、青春和健康美。記不記得學生時代的自己,正值體力的顛峰,精神飽滿、活力無限,心理充滿自信與熱誠,感覺隨時可為理想而奮發向前。在此狀態下,人們不僅沒有慢性疾病的侵擾,而且精力充沛,有足夠的體力和信心應付工作的挑戰和享受餘暇的樂趣,體適能就是類似這樣的身體狀態。更具體的說,與健康有關的體適能是由五種要素所構成。因此,達成這五種適能即為體適能。這五種適能是:心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能和適當的體脂肪百分比。
讀 者 書 評