◎作者自序
您相信地球會毀滅、世界會末日、人類會消失的預言嗎？從20世紀開始，甚至更早些時代，人類為了爭名奪利，漸漸忘本善良、了無慈悲、拋棄信仰。延續至21世紀的今日，人類的行為思想邏輯顯然的離經叛道、嘲笑正統、頹廢調侃的風氣到處瀰漫，為「名」為「利」無所不用其極，盜採砂石、亂砍樹木、破壞資源、污染環境，尤其掩埋核廢料、有毒重金屬已經使整個地球產生病變危機……等，目的無非是人的慾望太多太大。誠如佛學上說的「貪、嗔、癡」的誘因所引起。
但是地球、世界及人類最大危機還不只是上述原因、最主要原因是人類的「心理」生病了，而且是非常嚴重的病態，「它」影響了我們的生活觀和習慣，慾望越多「病」越重，佛家說：「人人都有病，因為人人都有慾望，只是慾望不同產生的症狀也不一樣。」慾望輕者自然容易調和。最可怕的是不會控制慾望，讓慾望引動心靈，就形成「心病」，心病更是身病的引子，情緒惡劣、心理失衡、心態偏激、胡作非為等等，會作用於生理，造成內分泌失調，人體組織系統運轉不順暢，嚴重的會造成行為失當或引發精神類疾病。
身病好醫、心病難治，如何健康活百歲，如何幫助地球上的人類健康活著，應從本身做起，以點伸線再拓展面，起心動念須將善良慈悲心開始尋回，以此為出發，即如佛經所言：
「人有一善、心定體安；
人有十善，氣力強壯；
人有二十善，身無疾病。
人有一惡，心勞體煩；
人有十惡，血氣虛羸；
人有二十惡，身多疾病。」
這經文的意思，是告訴我們，如果具善心、行善行，身體自會強壯無病。相對如果行惡，則很容易得病。據聞，佛陀在涅槃之前，曾告訴弟子阿難，人生健康的關鍵原則有三點：要身常行慈、口常行慈、意常行慈。即是現代佛家說的：「做好事、說好話、存好心」，當然就要做好人。
于此所謂「行慈」與「善」，基本上是同樣概念，那就是「慈悲心」。各宗教都認為「慈悲心」是健康的基本條件，因有慈悲心才有「正念」及「正確」的思維，方有健康長壽的基準。然而，現代人生活在追逐名利和堆積慾望之中，不提高自己的精神境界，卻放縱自己的生活，忽略身心健康的病源，盲目進補，以求自我安慰，養生更無所談起，殊不知身心調和是一項非常複雜的系統工程，沒有身心的雙重調和，又如何能夠創造和諧的健康人生。切記「人體破壞、環境破壞；環境破壞、社會就破壞」，以此延續下去地球岌岌殆哉。
所以本書，就是要與大眾讀者共同探討現代人在生理及心理的問題，以求生活規範，情緒調節，心靈淨化來喚回人的天然本性「善良」、「慈悲」，好為人類找出一條正確、光明的健康大道。