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按摩解剖書(ZZ7067)
Massage Anatomy
類別：
醫療保健
叢書系列：外版書
作者：艾比˙埃爾渥斯/佩吉˙奧特曼
Abby Ellsworth/ Peggy Altman
譯者：賴孟怡
出版社：木馬文化
出版日期：2011年05月09日
定價：350
元
售價：276 元(約79折)
開本：平裝
ISBN：9789861208053
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內 容 簡 介 |
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最完整的全身按摩指南！
讓情人增溫、家人更親密的重點按摩！
內含彩色的全身海報，對身體每處都有解剖和按摩手法的詳盡引導。運動者必備！減低肌肉傷害、疤痕產生。
按摩不能說按就按！教你如何快速有效的達到按摩效用！
按摩是最有效恢復疲勞、減除運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。
本書由兩位專家，針對按摩空間，所需工具，適合的按摩油給予建議。以專業的知識，最簡單有效的方法，帶領從背部，腿部，雙足，腹部，胸部，最後再以臉部及頭部放鬆做一全身的按摩，這絕對可比擬任何專業的按摩治療師。肌肉纖維是以很有組織性的方式生長，就像樹木的紋理一樣。了解它會更知道如何對待它。整本書中均會提供你如何順著和逆著特定肌肉做按摩。逆著肌理按摩可以減少傷疤組織和增加肌肉柔軟性。更有效的達到按摩的效用！
書中的每一個步驟，我們均會提供詳細，附上標籤的身體解剖圖片，讓你「看見」正在雙手下方正在按摩的肌肉以及其它的身體結構。在按摩時，就會知道要如何小心避免肌肉旁邊的骨頭，並避免傷害。並提醒一些重要的訊息，例如身體有那些部位是不可按摩的，以及秘密傳授「按摩訣竅」，提供你更多的特定按摩手法。
本書的最後亦提供一系列的按摩步驟方案，例如「適合經常使用電腦的按摩」、「放鬆上半身緊蹦的按摩」等等，方便在沒有足夠的時間進行全身按摩時，可靈活運用。
按摩舒壓的效用：
減少過敏
解除焦慮和壓力
減輕關節炎疼痛及發生
減少哮喘
減輕支氣管炎
避免腕管綜合症
減輕慢性背痛
遠離沮喪
纖維肌痛
恢復精神
減少失眠
減輕下背痛
解除肩痛
減少鼻竇炎
避免運動傷害
解除緊張性頭痛
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作 者 簡 介 |
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艾比．埃爾渥斯博士（Dr. Abby Ellsworth）
擁有皮拉提斯的專業證照。在美國紐約東南方的威斯特徹斯特郡（Westchester County, New York）設立皮拉提斯健康中心(Pilates, Therapy and Wellness Center)。
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譯 者 簡 介 |
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賴孟怡
在彩虹的國度南非留學工作六年，回台時順道打包，帶回一美國帥哥當老公。熱愛文字，電影，旅行，目前任職行銷貿易相關工作。
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目 錄 |
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序
基本
第一章
上半身：背部
背部
下背
第二章
下半身：背部
臀
腿
腳
第三章
下半身：身體前面
腳
腿的前面
第四章
上半身：身體前面
腹部 及 胸膛
手臂 及 肩膀
雙手
第五章
頭部
頸部
臉部
頭部
短程特定部位按摩
更多資訊
感謝
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讀 者 書 評
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讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有
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