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失格媽媽特訓班

心理勵志

【類別最新出版】
我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍?--習慣化如何左右人生
丟吧!成為更好的自己(暢銷新裝版)
驕陽下,我們一起奔跑:肯亞傳奇跑步教練與地表最速跑者的奇妙旅程
寫給生活的情書:生命中的每一個相遇,都會你在身上留下印記
你一定要勇敢,直到抵達自己


微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事(WSA2006)
Tiny Traumas: How to stop feeling stuck, anxious, low, unmotivated and unhappy, take back control of

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:知田出版
作者:梅格‧亞若
       Meg Arroll
譯者:呂奕欣
出版社:福智文化
出版日期:2024年04月19日
定價:420 元
售價:332 元(約79折)
開本:25開/平裝/304頁
ISBN:9786269825134

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強 力 推 薦

各方讚譽
這是一本真正帶來轉變的書籍。《微創傷》透過讓我們回到那些造成情緒傷痕的「微小」創傷,幫助我們度過當前的難關。
──潔瑪‧莫利(Gemma Malley)/《青春鑰3部曲》作者

關於心理健康,這本是我們都需要閱讀的必讀書籍,沒有之一。
──芭芭拉與亞倫‧皮斯(Barbara and Allan Pease)/《為什麼男人需要性,女人需要愛?》作者

這本書……幫助我們理解一些可能對我們的生活產生最大影響的最小時刻。梅格博士將這些點聯繫起來,以理解我們的經歷及其背後的原因。
──凱絲‧畢曉普(Cath Bishop)/2004年奧運女子賽艇銀牌得主、《長勝心態:贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動》作者

富有同情心的指南。……心理學家梅格?亞若的觀點因現代生活中更幽微的痛點而受到歡迎。本書會引起那些感到陷入「持續憂鬱的暗流」,且無法完全指出原因的人的共鳴。
──《出版者週刊》(Publishers Weekly)

|讀者好評|
「一本書若能幫助任何人理解所有從未理解過的事情,將永遠受到歡迎,而這本書做到了。」

「喜歡這本書,並重讀了數次。一些很棒的互動練習可以幫助你改變阻礙成長的行為。推薦給那些感覺沒有怎樣但不太確定該怎麼辦的人。」

(以上來源:Amazon)

內 容 簡 介

各方讚譽
這是一本真正帶來轉變的書籍。《微創傷》透過讓我們回到那些造成情緒傷痕的「微小」創傷,幫助我們度過當前的難關。
──潔瑪‧莫利(Gemma Malley)/《青春鑰3部曲》作者

關於心理健康,這本是我們都需要閱讀的必讀書籍,沒有之一。
──芭芭拉與亞倫‧皮斯(Barbara and Allan Pease)/《為什麼男人需要性,女人需要愛?》作者

這本書……幫助我們理解一些可能對我們的生活產生最大影響的最小時刻。梅格博士將這些點聯繫起來,以理解我們的經歷及其背後的原因。
──凱絲‧畢曉普(Cath Bishop)/2004年奧運女子賽艇銀牌得主、《長勝心態:贏家不是一時得勝,卻輸掉人生!成功是慢慢存、可持續終生的行動》作者

富有同情心的指南。……心理學家梅格?亞若的觀點因現代生活中更幽微的痛點而受到歡迎。本書會引起那些感到陷入「持續憂鬱的暗流」,且無法完全指出原因的人的共鳴。
──《出版者週刊》(Publishers Weekly)

|讀者好評|
「一本書若能幫助任何人理解所有從未理解過的事情,將永遠受到歡迎,而這本書做到了。」

「喜歡這本書,並重讀了數次。一些很棒的互動練習可以幫助你改變阻礙成長的行為。推薦給那些感覺沒有怎樣但不太確定該怎麼辦的人。」

(以上來源:Amazon)

作 者 簡 介

梅格‧亞若 Meg Arroll
心理學家、科學家,習慣以解決之道為焦點,提供實用的祕訣與策略,處理生活中棘手的難題,著有探討健康與幸福感的書籍。目前住在倫敦,常在《每日郵報》(Daily Mail)與《地鐵報》(Metro)等報章雜誌上發表文章。

亞若也是哲學博士(PhD)、英國心理學會特許會員(CPsychol)、英國科學委員會特許科學家(CSci)、英國心理學會助理研究員(AFBPsS)、英國高等教育學會會士(FHEA),並有國際教練心理學會員認證(MISCPAccred)。

譯 者 簡 介

呂奕欣
曾任職於出版公司與金融業,現專事翻譯。
譯作賜教:yixin.work@gmail.com

目 錄

引言

第1章  微創傷是什麼?
第2章  從此不必過著快樂的生活
第3章  安於麻木感
第4章  壓力與生俱來
第5章  弔詭的完美主義
第6章  表面風光,實則……?
第7章  多吃才能舒心?
第8章  這和愛有什麼關係?
第9章  入眠,竟是遙不可及的夢?
第10章  人生過渡期
第11章  終身受用的微創傷處方:跳入深淵吧!

附註
誌謝

讀 者 書 評

  讀者評鑑等級:★★★★☆ ,共有 0 位網友寫書評