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強 力 推 薦 |
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林口長庚肝膽腸胃科 趙子傑醫師 中醫養生專家 吳建勳中醫師 知名名主播 盛竹如 聯合推薦
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內 容 簡 介 |
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1.全台第一本強調「健康機能性食品才是保肝王道」的完全自我調理手冊。 2.以輕鬆易懂的筆觸讓讀者明瞭肝臟重要性及保肝方法。 3.運用有趣的手繪插圖表現艱澀難懂的肝臟功能及醫學文字。 4.從肝臟保健的預防著手,達到沒有肝病的彩色生活。 5.針對肝病預防提出具體有效的方法,有別於一般保肝書大方向的預防方法,給予讀者更明確的保健方法。 6.收錄常見的有益肝臟的中草藥植物,給予讀者在家自我保健中草藥常識。 以Q&A方式收錄大眾想要了解的問題,有別於一般醫學書籍教條式、長篇大論的文字敘述。
護肝,護健康
台灣每年約有10000人,因肝炎、肝硬化及肝癌而送命! 面對來勢洶洶的肝病,我們該如何應對? 本書包含最詳盡的愛肝知識,並破除你對肝病的誤解。 幫助我們一起找回好心肝!
「肝指數異常就代表肝生病了嗎?」 「慢性肝炎無法治癒,只能保養嗎?」 「健康食品可以保肝嗎?」 「肝功能檢查真的有用嗎?」 「火氣大,睡不著,是不是『肝』火上升呢?」
肝病是國人最擔憂的疾病之一,同時也是國人迷思最深的國民病! 聽信偏方、亂服成藥,不但無法護肝,反而加重肝臟分解毒素的負擔, 想要維持肝臟最佳狀態,唯有時刻傾聽「它」的聲音,顧好「它」, 自然就能改善精神不濟、減少疲勞,讓你護肝成功再出發!
每個人都有個肝膽相照的好朋友, 肝為你做這麼多,你為它做了什麼? 呵護你的小心肝,就從現在開始!
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作 者 簡 介 |
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陳志義 現職: 修平科大化工系 副教授 中華民國健康再造養生協會 常務理事 經歷: 中興大學化工博士畢 南開科大通識中心兼任副教授 99年經濟部勞委會化工丙、乙級學術科之命題委員. 相關生技研究成果於國內外研討會發表有43篇、國際SCI期刊10篇.
陳孟平 東海大學生物系 中國醫藥大學中醫學士 中醫肥胖醫學專科醫師 中醫肥胖醫學會理事 台中縣中醫公會理事&中醫發展主委
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目 錄 |
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推薦序 對肝不好,它就和你算健康的帳/吳建勳 作者序1 養生必先養肝 作者序2 就是要肝淨 前言 正確保肝,才能維護你的健康 測驗 你的肝健康嗎?
PART 1 原來肝臟這麼重要 ●肝臟在左邊還是右邊? ●肝臟所扮演的生理角色和功用? ●肝臟和其他消化器官的依存關係? ●為什麼男性容易得肝病? ●肝出現問題時會有什麼症狀? ●每天需要讓肝臟休息多久? ●讓肝臟保持心情愉快的十大方法 ●沒有肝臟的話會怎麼樣呢? PART 2 你犯了什麼錯,害肝臟變成這樣! ●誰是肝病的高危險群? ●肝病分為很多種嗎? ●我為什麼會得到A~E型肝炎? ●脂肪肝是因為吃得太油嗎? ●為什麼肝會變硬? ●為什麼肝臟會長出腫瘤? ●酒喝多的下場就是得肝病? ●抽菸不是對肺不好嗎?怎麼也會傷害到肝呢? ●飲食習慣會影響肝臟健康嗎? ●接吻或性行為會傳染肝病嗎? ●有肝病的患者可以生育嗎? ●抽菸會傷害肝臟嗎? ●為什麼慢性肝病無法治療,只能保養? ●有哪些生活習慣對肝臟有害?
PART 3 從最新醫學方法來看肝病治療 ●肝功能指數是什麼? ●得了肝炎如何治療? ●脂肪肝如何治療? ●肝硬化如何治療? ●肝癌如何治療?
PART 4 從最新保健方法來看肝病預防 ●保肝產品真的可以保肝嗎? ●健康食品吃多了好嗎? ●有哪些有益保肝且溫和的中草植物? ●有哪些人需要多注意肝臟發出的聲音?
PART 5 讓肝臟更強壯的每日生活法則 ●早睡早起身體好 ●預防肝病,什麼食物不能吃? ●菸和酒是最具殺傷力的肝臟殺手! ●瑜珈有助於肝臟健康嗎 ●按摩哪些穴位可以強建肝臟? ●壓力好大,如何紓緩心理壓力? ●如何在飲食中運用有益養肝的中藥材? ●春夏秋冬的保肝原則
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