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正是時候開始中醫芳療【上集】86種植物精油百科
正是時候開始中醫芳療【下集】54個對證芳療配方

家居管理與佈置

【類別最新出版】
骨架分析X基因色彩=史上最強最美穿搭術(暢銷新裝版)
正是時候開始中醫芳療【上集】86種植物精油百科
正是時候開始中醫芳療【下集】54個對證芳療配方
正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】:86種植物精油百科與54個對證芳療配方
和服:木棉、絲綢、小紋,森田元子的優雅穿搭提案


正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】:86種植物精油百科與54個對證芳療配方(1VY0303)

類別: 家庭‧親子‧兩性>家居管理與佈置
叢書系列:優生活
作者:郭恒怡
出版社:時報出版
出版日期:2023年03月24日
定價:750 元
售價:592 元(約79折)
開本:18開/平裝/488頁
ISBN:4712966629190

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甜茴香
英文名:SweetFennel
拉丁名:Foeniculum vulgare
植物科屬:傘形科茴香屬
萃取部位:種子
萃取方式:蒸餾
氣味形容:香料八角氣味加上淡淡的甜香
主要產地:埃及、匈牙利

代表成分(見書內表格)

生理功效
-祛風祛痰,散寒止痛,調中和胃,改善脘腹虛寒造成的問題
-撫順腸道平滑肌,增進腸道蠕動,改善消化功能紊亂
-改善便秘(寒性)、結腸炎、胃酸過多、胃炎
-助消化,行氣下氣,減少脹氣、腹絞痛、打嗝、反胃、噁心、消化不良
-疏肝理氣、溫腎祛寒、止痛
-絕佳的身體淨化油,幫助身體排除廢物
-消除體內因過度飲食及飲酒累積的毒素
-傳統認為解毒效果好,有助消解蛇蟲咬後的毒素
-強利尿,改善體液滯留,改善水腫,經期水腫
-促進循環,有助減輕體重
-輔助治療蜂窩性組織炎及靜脈曲張
-輔助治療尿道感染,預防腎結石
-對痛風效果好,輔助治療風濕關節痛
-抗肌肉痙攣,略帶麻醉性故有止痛效果,改善腰痛、肌肉酸痛
-類雌激素功效,提升生殖系統機能,調理月經週期
-改善經血不足、停經、痛經、經前症候群
-改善更年期症狀,治療早更,養護子宮
-有助改善性冷淡
-促進泌乳,增加泌乳量
-活化女性激素,使胸部豐滿有彈性
-強化心血管,有助改善心悸
-能抗痙攣,改善咳嗽、支氣管炎、氣喘
-緩解新生兒腸絞痛,脹氣
-用以漱口,可以改善牙齦發炎

心理功效:保持自我強大的能量,避免過多受到外界干擾。

甜茴香在中國植物志中的學名是茴香,又稱為小茴香、蘹香、北茴香、松梢菜、川穀香、西小茴,為多年生草本植物,原產於地中海沿岸,現在生長於世界許多地方,特別喜歡海岸或河岸附近的乾燥土壤,開黃色花,葉片非常細,是一種強健的植物,花期5~6月,果期7~9月。

印度人及埃及人很早就知道茴香的藥用價值;希臘人認為茴香可以減肥;羅馬人將茴香當作絕佳的利尿劑,還會用茴香製作飯後糕點,幫助消化。迪奧斯寇里德與希波克拉底一致認為茴香能促進泌乳;十九世紀的醫師卡辛、波達、波譚認為茴香是補身劑、健胃品、催乳劑、通經藥與祛脹氣劑;勒克雷爾醫師與摩利夫人用茴香治療痛風及風濕病。

甜茴香精油的功效可以參考中藥(小)茴香,是同科屬植物,《本草匯言》中記載茴香「溫中快氣之藥也。方龍潭曰:此藥辛香發散,甘平和胃,故《唐本草》善主一切諸氣,如心腹冷氣,暴疼心氣,嘔逆胃氣,腰腎虛氣,寒濕腳氣,小腹弦氣,膀胱水氣,陰癩疝氣,陰汗濕氣,陰子冷氣,陰腫木氣,陰脹滯氣。其溫中散寒,立行諸氣,及小腹少腹至陰之分之要品也。」臨床配伍暖肝溫骨、行氣止痛藥治寒疝少腹作痛;或配合乾薑、木香等藥治胃寒嘔吐食少、脘腹脹痛。

《雷公炮製藥注解》記載「茴香,味辛甘,性溫,無毒,入心、脾、膀胱三經。主一切臭氣、腎臟虛寒、癩疝腫痛及蛇咬傷,調中止嘔,下氣寬胸。」《本草綱目》記載茴香「可補命門不足,暖丹田。」總結而言,茴香主要用於散寒止痛,理氣和胃,溫補腎陽。

很多時候,東西方自然療法對草藥的運用有許多相似之處,所謂天下大同,人們對於自然的理解和經驗總結往往是相通的。

在西方草藥運用歷史中,人們會用茴香茶幫助產婦下奶,效果很好,所以一直沿用至今,也適合用來處理新生兒腸絞痛等問題,媽媽通過服用茴香茶或有機茴香純露,一方面可以促進乳汁分泌,另一方面通過哺乳有助寶寶消化。

近代研究發現,茴香精油所含的洋茴香腦這種醚類成分,具有增加身體中雌激素活性的功效,而且天然的成分並不像人造雌激素那樣強效干擾人體內分泌系統,茴香精油本身並不是雌激素補充劑,它只是間接影響身體本身對於雌激素的分泌與平衡。

購買甜茴香精油時,注意不要與苦茴香或洋茴香精油混淆,前者含有艾草醚,主要用於香料與食品加工行業,後者含有90%以上的洋茴香腦,效果很強烈,較難把控安全劑量,所以並不多見。甜茴香精油因為有通經效果,所以不建議孕婦使用。



中醫看脾與芳療配方
張景岳說:「風、寒、濕、熱皆能犯脾,飲食勞倦皆能傷脾。」我們可以檢視自己的生活飲食習慣,都對脾做了哪些不利之事,有則改之。脾胃,值得我們好好養護,一旦失調,一系列的脾胃問題就會出現,最常見的就是脾氣虛和脾陽虛。

脾氣虛,就是指脾的功能減退。常有食少、腹脹、便溏(腹瀉)、腹部隱痛、氣短、乏力、神疲、肌肉無力等症狀。脾氣虛,那我們剛才講的一系列脾的功能都不能好好發揮作用:不能運化水穀精微,就沒有氣血來源,進而造成營養不足,貧血,頭暈,經血少,面色無華等;不能運化水濕,就會造成水液代謝和輸布的異常,形成水濕痰飲,甚至浮腫、肥胖;不
能統血,就會出現慢性出血的問題,比如便血、衄血、紫斑、瘀斑,往往呈現慢性、反覆的特點,脾氣虛還可能會造成月經量過大,顏色偏鮮紅等;不能升清,清陽不升就會造成頭暈,不能升舉內臟,造成內臟下垂、肌肉下垂、子宮下垂等問題,或是肛門墜脹總是想大便,但又解不出來,這些都是氣墜,氣下陷的症狀。如果覺得口淡或是口甜,就是感覺嘴裡有甜味,甜味屬土,熱把脾土的甜蒸騰上口,把濕的本味顯現,說明有熱又有濕,這和喜歡吃甜不同,喜甜是身體少甜(脾虛),所以想要多吃甜味、甘味補脾,比如甘草、大棗是甜味補脾的,不是指吃甜品補脾,甜品大多是奶油、雞蛋、牛奶、乳酪為主,多吃易生痰,並無補脾作用。

脾陽虛,就是在氣虛的基礎上出現了陽氣不足、溫煦失職,進而產生一系列虛寒的症狀。除了會出現剛才所講的氣虛的症狀,還會有畏冷、肢涼、四肢不溫、面色白、吃冷飲或吹冷風容易腹瀉等症狀,脾陽虛可能是生冷苦寒過度,損傷脾胃,也可能是腎陽不足,不能暖土。但無論何種情況,溫補脾陽總是沒錯的,如果兼有腎陽不足,就需要脾腎同補。

我們前面說到脾與胃互為表裡,兩者聯繫緊密,那如果出現脾與胃的失衡,肯定也不能很好地發揮功能。最常見的就是胃強脾弱,《症因脈治‧卷三》云:「胃不和不得臥之因,胃強多食,脾弱不能運化,停滯胃家,成飲成痰,中脘之氣窒塞不舒,陽明之脈逆而不下,而不得臥之症作矣。」胃強,就是有胃口想吃,但脾弱,吃進去無力運化,就容易造成食積、氣滯,甚而影響睡眠,這種情況也要健脾化積,胃口過盛有時是因為胃火過旺,需同時處理。

當然,中醫裡脾病的證型劃分得更細,也有脾胃與其他臟腑的同病,實邪也不光是只有寒邪和濕邪。芳療師在做個案處理的時候,要分析每個人不同的情況,配方也會不一樣,有時候還要考慮整體的調養,但個體差異實在無法一一細述,所幸的是,現代人的脾胃問題都具有普遍共性,而且,脾土是樞紐,是後天之本,把根本性的問題解決好,對整體的身體健康也會產生積極正面的影響。脾胃養護,是人人都需要重視的。

對於兒童來說,好的脾胃意味著:好的生長能量補充一脾主運化五穀;好的睡眠——脾胃和則臥安;好的運動能力一結實的孩子活潑能動。所以要想孩子長得快、長得好、長得壯,最重要的就是飲食、睡眠和運動,在運動中發展感統能力,促進社交,豐富認知,對智力的發育也有著重要的積極意義。

對於女性來說,好的脾胃意味著:強有力的氣血補充。女性補虛首要補氣血,沒有好的脾胃,就不能好好地化生氣血,即便想多多進補,也會出現虛不受補的情況,脾氣充足也不容易出現各種身體內外的下垂現象,對女性的容顏呵護、經歷生產後的臟器養護,也有積極作用。

對於男性來說,好的脾胃意味著充足的能量來源,才能應對繁忙的工作、強大的壓力。吃不香,睡不好,何來精力?而且男性往往飲食不規律,也容易忽略細節,胡亂飲食,這時候更需要好好調養脾胃,保持能量來源。

對於老年人來說,好的脾胃意味著「一氣運轉」那個「圓」能轉得更好更久。吃得進,化得了,排得出,就是樸實的養生之道。老年人面臨脾胃功能的逐漸衰退,要調節飲食結構,多吃容易消化、養脾胃的食物,固護後天之本,頤養天年。

芳香療法用於脾胃養護,宣導外用法,簡單地抹在腹部即可,如果有時間,配合摩腹,就能發揮1+1>2的效果,這也是芳療調養脾胃的優勢,不要小看了這些簡單的手法,很多健康長壽之人並沒有複雜的養生之道,往往就是一些簡單的、對的事情一直堅持,摩腹對於五腹六腑助益良多,在用芳療膏脂養護後天之本的同時,順行養生之法,事半功倍,何樂不為。脾胃養護,在大方向辨明的情況下,可以放心大膽的實踐,往往收效都很好。

 
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