推薦序:以科學眼光解讀拉筋拍打的自癒力
作者序:一個神醫遍地的時代
第一部 創造生命力:自癒力的理論根據與應用
事實上,中醫的核心就是養生,而養生的核心就是開發人的自癒力。自癒力的開發,使中醫養生在本質上有異於分科別類的西醫,也有別於只靠大夫給患者施治的中醫,無論這類中醫採用的是藥物或手法。
第1章 《黃帝內經》與自癒力
第2章 未病與已病
第3章 自癒法與傳統養生
第4章 九大類傳統自癒法
第5章 被遺忘的古典自癒法
第二部 拉筋拍打的基本原理
無數人對拉筋拍打的療效感到不可思議,其實最大的祕密一點就破:拉筋拍打法之所以對各類病都有療效,首先是因為它直指人心,調動了心的正面能量,是一種調理人心的心法,心通則經絡通,經絡通則能量通。
第1章 外治與外科、骨傷科
第2章 直指人心的療法
第3章 拉筋拍打的科學詮釋
第4章 自癒法的未來與挑戰
第5章 自癒法名詞解釋
第三部 拉筋拍打自癒案例
拉筋拍打時會出現多種反應,如痛、麻、痠、脹、癢、犯睏(打瞌睡)、噁心等等,被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青(紅腫和瘀青其實也是痧的形態)等現象,中醫稱之為「氣沖病灶」,或稱「好轉反應」。
第1章 拉筋拍打治病防病的功效
第2章 拉筋拍打的個案舉例
第3章 拉筋拍打體驗營的療效案例
第4章 氣沖病灶與病
第四部 自癒法操練功法
拉筋、拍打、扭腰功、貼牆功、撞牆功都是能夠啟動身體自癒力的良好功法,平日勤於練習,幾種功法配合使用,不但能治已病,更能治未病,達到養生保健的目標。這些功法若能持之以恆,不但能消除身體的病痛於無形,對於心靈、精神層面及生活品質都能大有改善。
第1章 拍打法
第2章 拉筋法
第3章 補腎健脾三大功法:扭腰功、貼牆功、撞牆功
附:【自癒法五大功法演練圖解別冊】