生活中，選擇留下合適舒服的人(VU00140)

類別： 飲食生活>優生活
叢書系列：優生活
作者：謝雪文（雪兒CHER）
出版社：時報出版
出版日期：2021年05月21日
定價：360 元
售價：284 元(約79折)
開本：25開／平裝／288頁
ISBN：9789571389288

【內文摘錄】

▼  內文摘錄

半熟不熟，四十歲的我過得很好嗎？

整整五年，沒有推出實體書籍作品，浪跡天涯的旅行也走到了另外一種路途，我從一個吃苦耐勞的窮苦背包客，如今住得起飯店、吃得起牛排大餐、荷包也不像過去扁得不像話。寫作跟社群的收入早已經超過當年小主管的薪資，別人羨慕我說：「現在的你簡直就像人生勝利組，過著許多庸碌上班族夢寐以求的退休生活。」

照理來說，聽到他人的忌妒羨慕恨，本應驕傲到屁股翹起來，鬍子翹到天邊去，走路都會自帶閃光燈。但相反的是，我沒有太多喜悅，反而感到不安跟惶恐，或許曾經我勇敢地追求自己想經歷的人生，也走過冒險充滿故事的旅行，不過面對日曆一天天翻過去，仍然對於未來充滿深刻的徬徨。

四十歲，該要有什麼模樣呢？

迎來四十而不惑的年紀，如今的收入跟歷練相較剛畢業時的自己，的確過得游刃有餘並不心虛，不過除了眼角出現短皺紋、肚子脂肪有點難減下去，偶爾從黑髮間有幾根白髮藏在其中外，真心覺得我一點都不像中年歐巴桑。桌上常放滿零食跟漫畫，沒事就追著韓劇跟咬著牛肉乾，住在家裡還是照三餐被老媽念，心態像極黃毛丫頭，懶散、任性，老想揪著朋友出去玩。

照著鏡子看自己，我沒老阿！就算沒有認真保養，皺紋也沒堆疊到顯而易見，拿起手機的美顏相機開始自拍，都覺得照片裡的自己只有二十五歲，衣櫃裡還是那幾件家居服，有時會想：「這該是大人有的模樣嗎？」

沒有穩定收入好嗎？自媒體的挑戰

為了追求自己想要的經歷，三十四歲時我把穩定的工作裸辭，從資訊服務跳到自媒體，那時「網紅」一詞還沒爆炸性發展，我便決定挑戰從零收入開始活下去的本事，沒想到一路貴人相助，一路走了五年六十多國，靠著旅遊達人的名號成了另類職人，上電視、上廣播、接演講、接廣編合作，教人怎麼省錢去旅行。

多數人只看到後幾年光鮮亮麗的模樣，卻不明白時常我都有篳路藍縷的心境。習慣多年有月薪的收入，如今是有一頓沒一餐的，我也擔心害怕這條路隨時會走不下去。

人都在看自己沒有的，去羨慕別人擁有的，卻不知道路途荊棘坎坷，所做的每一分努力隨時都可能化為泡影，越是努力，越是想要放棄，就像打七傷拳一樣，出拳之前先傷自己，還不知道打出去的，是不是幻影。

這幾年不同平台的竄起，我還是用過時的Facebook跟部落格，一直有人叫我當YouTuber，後來一陣子有人叫我做PODCAST，看著粉絲四處游竄，文章觸及掉谷底，還有一些踢館的留言，也會做到心累想收攤。跳出職場想圖自由，沒想到越發不自由，曾以為流浪就是自由，卻綁在吃住交通的枝微末節進退兩難，或許自由讓人嚮往，但經歷才能讓你放下枷鎖。

單身一輩子好嗎？我也有嚮往的幸福

突然有天臉書跳出了「唐國師」的星座分析，單身貴族第一名就是魔羯座，內容敘述的狀態跟現在八九不離十。沒了另一半，我會更自由，擁有絕對的生活自主權，少了黏膩的情人話語，還有愛恨拉扯，大多時間我是滿意這個狀態，只是遇到節日，單身狗還是會寂寞，看著愛情連續劇，還是會流淚，吃著整桶爆米花，嫌太多。

四十歲，逐漸也沒人催促你要嫁誰，逐漸對於感情欲望往下滑，也抱定或許這輩子就單身。只是偶爾在街上看到一對對情侶在灑狗糧，就覺得自己是不是不該那麼早放棄，但聽著一群人妻在抱怨嫁人後結婚生子生活的點滴，又覺得一個人活也挺好的。

我要過得好好的，可以嗎？

經歷了二十九歲的關卡，原本以為到了三十歲就會瞬間蒼老，後來才發現所謂的長大，不是經歷年歲，而是一瞬間。

當年同事自殺，聽聞後整天蹲坐在椅子上，眼淚流到谷底，心想他選擇「死亡」這條路，難道是人生只剩「不想活」這個選項嗎？憶起過往我在印度沙漠中暑時，腸胃翻攪拉血在馬桶中，曾瞬間以為就要客死異鄉，當時只想拚命活下去。同時聽同學講述著在病房外怎麼簽署母親的「放棄急救同意書」，更明白有些事，死亡不是不到，只是時候未到。

曾經想要急著跟身邊的人證明自己，賺很多錢、幸福美滿，日子過得精采萬分，索取各種掌聲。但或許真實的好，是自己跟自己說：「凡事都會好，那些不好，只是經歷而已。」

人的迷惘，是一輩子的功課，沮喪跟不安會一再地重複，追求沒有夢想的理想人生，踏實追逐自己認可的生活，就算再壞，日子都會好起來的！此書寫給一群和我有同樣的靈魂，不卑不亢地頑強耍廢，不再逼自己長大變好的人。

你沒得罪誰？人言就是沒道理的江湖
取消追蹤遠離網渣，保身心平安，比點光明燈還有用。

人與惡的距離，酸言別在意，也不能在意

習慣在早上起床清醒後的第一件事，是從棉被旁拿手機，點開新聞頭條，看天下發生了什麼大事，往往大事沒幾件，八卦卻老是鬧得沸沸揚揚。新世代的資訊總依賴網路與各種社交平台，訊息不再從媒體和電視得知，真假也無從考證，正義魔人充斥在鍵盤後，留言如刀刃屠宰著人心。

異國戀得罪了誰？

某新聞爆出某機師跟某公司女性密切來往，原本應該探討如何防止疫情擴散，結果各種平台留言充斥的「廣洋傳」、「西餐女」、「ㄈㄈ尺」等，我的眼睛路過，心裡卻極為不舒服，心想：「到底是這女生得罪了你，或你把別人的痛苦當有趣？」

性騷擾原本就不是話題！

某天知名女星於網路發表在某尾牙主持活動時受到騷擾，卻因為過往形象被人抨擊，引來一群吃瓜民眾，網路留言大半都是不負責言論，好似公眾人物或是AV女優就本該被騷擾，不該大驚小怪。心想：「說別人雙標準的人，往往自己在網路上也雙標！」

曾經我群起憤慨想譴責網路酸民們，成為各論壇的筆戰女王，常常腦門都是焦躁跟仇恨，身心焦躁無法停止，爾後認真思考網路生態與其流量來源，發現自己莫名成為被操控的棋子，媒體賺到聲量，我卻鬱結不止，怎麼想都是賠本的生意。清醒後，我選擇按下隱藏，不去回應，才發現多數網路發言，別在意，也不能在意。

活在社群言論漩渦裡，日子就像救護車鳴笛般不休

新聞日日有頭條，卻不是每條都與我有關，就像菜市場天天有特價，也不是每個特價都能吸引人；人人皆可暢所欲言，不見得句句需要評價跟認同，後來學會面對不舒服的言論時，多一個緩衝的時間與空間，心中唸：

首先，那是他的發言，你可以不喜歡，不需要對號入座。
再來，那是他的人設，你們是朋友，但不需要過度關心。
倘若你持續被他的發言所干擾，越發不舒服，請取消追蹤，保持點頭之交。
最後，沒這個朋友你會比較好過，封鎖刪了也只是剛好而已。

取消追蹤，讓關係從線上回到線下的關心

朋友A偶爾跟我抱怨，他實在搞不懂某人在臉書發文內容到底想表達什麼？讓他備感痛苦又不知道該怎麼回應，我直接說：「取消追蹤。」

社群改變人與人間的關係，以前非要見到面或是電話聯繫，才知道對方最近過得如何，如今手機彈跳一個通知，就連他家小狗撒尿都傳遍鄰里。太多瑣碎的生活動態會讓人感到疲乏，倘若身邊人的狀態一直處於負面，當你回應之後，就容易被對方情緒勒索，一直在勒索的狀態下，莫名也會拉進情緒的黑洞裡。

經營自媒體時，偶爾會被無聊粉絲狂倒各種情緒，分享觀點時，偶爾會因為立場不同被人無情吐槽，久之，我也不太想發表論點或回應粉絲，持續下去變成了網路潛水員。

事實上，生活本來就不是非黑即白，為何要迎合他人躲藏自己呢？現在，我會回：「拜託！取消追蹤關注，保身心平安，比點光明燈還有用。」

選擇取消、不回應、不認同，不代表不可以當朋友，而是減少尷尬，減少社交負擔，倘若彼此當不成線上的朋友，還能當實際的朋友。人之間保持相對的距離，才是最好的相處方式。有些人看得太清楚，只會讓人傷心，有些人靠得太近，只讓人想吐血生氣，你是你，不再依賴從別人眼中看自己，才能還給自己原本的清靜。