人生只有一次！華麗的翻滾跳躍吧！（隨書附贈獨家泛舟哥2016年月曆）(VUU0022)──60篇泛舟哥的稚慧or痣穢小語

類別： 飲食生活>優生活
叢書系列：優生活
作者：泛舟哥（張吉吟）
出版社：時報文化
出版日期：2015年10月23日
定價：280 元
售價：221 元(約79折)
開本：變形25開／平裝／144頁
ISBN：9789571364247

【心靈捕手Camera-take 13｜人在囧途Camera-take 25｜熊麻吉Camera-take 37｜進擊的巨人Camera-take 54】

▼  進擊的巨人Camera-take 54

進步
每個人都想進步，
不論是哪個方面。
所以開始設立目標，然後想辦法達成。

想身體健康，開始每天跑步20公里。
想減肥瘦身，開始每天只吃水果喝開水。
想學英文，開始每天醒來就上圖書館Ｋ書16個小時。
想戒菸，隔天就開始完全不碰菸。

有可能成功嗎？有啊！
可是這些目標也很容易讓人失敗耶！

直接每天跑步20公里，跟剛開始跑步1公里，然後慢慢增加，
哪一個比較容易達成目標不會放棄？

要減肥瘦身直接每天只吃水果喝水，
跟剛開始把飯量減少，少喝含糖飲料再慢慢的改變飲食，
哪一個比較容易達成目標不會放棄？

進步要開始學英文，每天去圖書館K 書16小時，
跟慢慢地把讀書時間多分配一點給英文，哪一個比較容易達成目標？
至於戒菸的例子，我想就不用多說了。

打了長篇大論只是想說，
其實可以不用一次就想讓自己進步很大很多。

# 如果熬的住失敗，那就跨大步一點也沒問題

一天進步一點點，
時間久了就可以很不一樣。