45招贏得職場躺平權：專業表現不失手，個人形象人設佳，適時曝光求關注(VW00049)

類別： 商業>優講堂
叢書系列：優講堂
作者：郭艾珊
出版社：時報出版
出版日期：2023年08月04日
定價：380 元
售價：300 元(約79折)
開本：25開／平裝／320頁
ISBN：9786263740815

【自序】

▼  自序

自序

本書閱讀說明書：躺平輕鬆上班去，聰明做PIE好成績

這是我的第二本書。

第一本書《做自己還是坐職升機》，洋洋灑灑寫滿了我二十年來闖蕩江湖的經歷，字字求寫實，把把辛酸淚，以最真誠無私的精神和讀者分享「台灣水牛」蠻幹苦幹的精神。
    
正因為用最笨的方式走過迢迢長路，內化之後，驀然回首，只想罵自己一句：「牛牽到哪裡都是牛！」許多事情，抓對方式可以輕鬆表現，何必把自己累成狗？不，連狗都比我悠閒。

因此，我要用這一本書與讀者分享，現代職場如何躺平放輕鬆，聰明做出一盤好PIE。

所謂PIE，就是Performance （專業表現），Image （個人形象），Exposure（適時曝光）的縮寫，也是讓你在工作上輕鬆表現，把更多重心放在生活上的三大躺平工作法門。簡單來說，就是抓重點，做對的事，做的好，做的和人不一樣，挑對人事時地物，聰明工作，自在生活。

許多人看到這裡可能會高聲吶喊：「怎麼可能？哪一本職場書是教人家躺平的，不都是上進再上進，拚命再拚命。」先別激動，這是真的，唯有用最笨、最辛勞的方式走過荊棘路的過來人，才能指點你歹路不可行，捷徑在眼前。

第一部分，是先化除你過去的迷思和業障，灌輸你「輕鬆躺平，職涯才能持久」的觀念。

第二、三、四部分，分別針對Performance （專業表現），Image （個人形象），Exposure（適時曝光），和你分享我的許多私人故事和心法，讓你知道如何輕鬆做出一盤好PIE，贏得職場躺平權。

第五部分則是希望帶給你一些不同的思維，張開雙眼，稍稍瀏覽工作以外的生活面向，畢竟，工作是為了過上自己想要的生活，它是工具、是過程、是方法，但絕對不是最終的目的。

看完這本書，絕對使你克服工作奴性，豁然開朗，原來抓對做PIE的訣竅，工作可以如此簡單有意義，人生也變得輕鬆又光明。

辦公室內躺平做PIE，辦公室外才能輕鬆做自己

許多人認為，工作是一條人生不得不走上的道路，只要長大成人獨立之後，為了養家餬口，似乎一輩子就如此賣身給公司，就算沒有家，為了養活自己和付房租，也沒有其他的選擇。

於是每天擠在有如沙丁魚般的擁擠車廂，和一群沒有靈魂的喪屍們一起往辦公室移動，進去之後，將電腦開機，還來不及喝上第一口咖啡，咬下第一口美而美三明治，就被排山倒海的雜事、電郵、未接來電給淹沒。

在辦公室中，杵在自己的小方格裡，過了一整天渾渾噩噩的生活，回了不知道幾封信，開了忘記內容的幾次會，好像被主管罵過甚麼，也不是很放在心上，連那些同事和你說過話，你都不太確定。

下班時間明明到了，你卻覺得有點心虛，站起來看看四周，同事還沒開始收東西，主管房間的燈也亮著，雖然公司薪水就只付了朝九晚六八小時，中間放飯一小時，也沒加班費，不曉得為什麼大家不能堂而皇之地離開這燒盡靈魂之地，還死死地坐在位子上，來個裝忙耐力賽？難道每個人都沒有自己的生活，不想好好吃頓晚餐，約個會，和朋友聚餐？就算自己在家抱著貓貓狗狗追劇，不是也很好嗎？再這樣坐下去，你不僅擔心自己會生出痔瘡來，也擔心得了早年失智症。

有時候很希望自己有駭客任務裡面那樣的機運，有紅色藥丸跟藍色藥丸兩種選擇，能夠跳脫這樣，靈肉分離的人生。

我，是不是完全說中你的心聲呢？

這本書所要分享的，就是用最有效率和效果的「做PIE」方式，反轉所有苦悶上班族的生活方式。

PIE，是Performance （專業表現），Image （個人形象），Exposure（適時曝光）的縮寫，而在「做PIE」之前，我們首先要矯正自己過去對職場感到愁苦不得已的觀念，也就是將前三節寫中的心聲，全都抹去。從今天開始，你要定義自己是「職場專業出來賣」的人才，不要再用「被害者」和「不得已」的心態上班。

何謂「專業出來賣」？這是說，你能自主選擇賣身給公司的力度(專業表現)、尺度(個人形象)，時機(適時曝光)，一切主控權其實都操之在你，是你在決定如何用自己的方式換取工作的報酬，是公司在聽你的話，是你在操控自己的人生。

你一定會問，那，這不是和坊間所有的商業勵志書一樣，要我們鞠躬盡瘁，至死方休嗎？恰恰相反，只要抱持了正確的心態，掌握PIE原則，你就能輕鬆駕馭職場修羅場，活出自己的人生。

而應當如何調整成「專業出來賣」的心態呢？在此借用，且簡化史蒂芬．柯維先生提倡的「高效人士的七個成功習慣」:

5.    以終為始（Begin with the end in mind）：首先想像自己退休後，不用再每天進公司上班的生活，那時候的你，會是甚麼樣子的呢？難道是掛著尿袋，定時到醫院領慢性處方籤，抽屜裡滿滿都是各種名片，就是連一張朋友問候的卡片都沒有嗎？如果不是的話，你想過甚麼樣的生活？把那樣的生活寫在紙上，再告訴自己，正因為現在還處於人生的勞動時期中，賣得專業，賣得聰明，在人生的後半部，才能遇上那樣的自己。

6.    要事第一（First thing first）：想像人生是一張A4大小的紙，裡面密密麻麻畫滿了29,200個方格(365*80)方格，每一個方格都是你的一天，而每過一天，你就必須劃去一格。這個假設是你能活到八十歲，而現在你或許只剩下六十，五十，甚至四十年的人生，也就是一萬四到兩萬二不等的空格。看著一天天被刪去的空格，你會不會感到焦慮，深怕在這世上沒有留下愛過，生活過的痕跡？也因此，剩下的每個空格，你都要用自己的方式好好的過，將最重要的事擺在人生次序的前端，而能這樣做，最好的方式，就是「上班專業賣，下班做自己」。

7.    主動積極（Be Proactive）:人生常常碰到許多不得不做的事，不得不應付的窘境，這時如何化危機為轉機，將發球權掌握在自己手上，就要靠凡事能轉念，低潮時蓄積起跳力，抓緊時機主動出擊的能力。若是天天覺得自己「不得不」，最後就會真的變成「沒出路」，所以，從今天開始，每天上班都要對自己喊話，賣多少，怎麼賣，何時賣，我來決定！

翻開這本書，首先建立正確的心態，我再用個人經歷，一步步地傳授你做派心法，很快地，我們都能往自己理想人生更邁進一步，人生剩下的每個方格，都是你要的生活，上班躺平做PIE，下班輕鬆做自己，我們一起努力！

    躺平權贏得心法：關於工作生活都輕鬆—以終為始、要事第一、主動積極。
    目標：上班專業賣，下班做自己，自在遊走工作生活之間，人生在自己掌控之中。


人生會花多少時間在工作上？想到就嚇人

綜觀歷史，每個世代當中，工作年限與報酬有著急驟的變化，在我們父母那一輩，勞動到六十五歲已經是能夠老有所終，頤養天年的時分，但在我們這一代，卻是遙想不及的夢。

舉例來說，我的外公在農會工作，有著穩定的上下班時間，一到能夠領退休金的年齡，他便毫不猶豫地訂下許多旅行團行程，帶著我的外婆開始環遊世界。歐洲、美國、日本去到不想去，就連北極都去過，看著老家牆上兩張造訪過北極的證書，不禁感佩老人家的行動力。他也不放棄運動，一直到八十歲，還能參加宜蘭縣的金網盃軟網比賽，上了地方新聞頭條。在那個時代，不用到大都市辦公樓，普通的基層員工，朝八晚五，賺的錢足夠養活一家六口，將四個小孩撫養成人，還能擁有愉悅的退休生活。

到了我父親這一代，他是鄰里中第一位考取大學的孩子，還是當年非常不錯的成大機械系，畢業之後取得交大機電所博士，再獲得蔣彥士獎學金，出國深造。回國後，擔任大同工學院教授，中途由學術轉產業，擔任永大機電研發部經理，到了六十五歲理應退休，但他對於能否頤養天年仍不放心，找了份顧問工作，一職工作到七十歲才正式退休。

大約二十年一個世代，就可以看出工作強度、競爭力的急驟變化，以及對於退休的規劃與需求，越堆疊越高。

到了我們這一代，「下流老人」一詞已經出現，原本源自於日本年金制度崩壞、照護制度危機、老齡社會來臨的隱憂，使得一群辛勤勞動一生的老人，卻在退休後過著中下階層的生活，但，在台灣也引起不少廣泛的討論與隱憂。而同時間，「高齡轉職」、「第二人生」、「再度就業」……等等話題，也開始出現在職場規劃的議題當中，意思是說，我們不僅要工作到退休，退休後還有可能必須繼續工作。這因素當然最主要來自通膨、存款與投資的不穩定性，也有一部分的社會勞動人口結構問題，以及自我認同感。

假設一般人從大學畢業二十二歲開始工作，到了六十五歲正式退休，再找第二份高齡就業工作，一直到七十五歲「健康壽命」的尾端，這樣算來，人的一生足足要花上五十三年的工作時間，前三十三年（二十二到五十五歲）屬於事業黃金時段，必須努力表現以求升遷，薪酬才能水漲船高，贏得更好的生活品質與籌碼，而後二十年（五十五到七十五歲）就是用壽命換報酬，唯有健康無憂，才能繼續穩定的以勞動換取報酬。

這樣看來，假設我們都能活到九十歲，人生有三分之一的時間，會花在企業或職場上拚搏；而全力衝刺之後，還得保持身心健康，以平衡的方式繼續付出四分之一人生的心力。

是不是不想還好，一想就覺得，為什麼我爸不是李嘉誠，我出生的時候沒有含金湯匙，別說少奮鬥二十年，讓我別那麼精疲力盡就很好了！

如果看到這邊，已經讓你有寒毛直豎的警覺，那這本書已經做了一個很好的開場，建立了「我該以何種工作方式繼續職涯」的自我覺察，或許你還是甫出社會的菜鳥，或許剛剛獲得人生第一次升遷，也或許正在事業的高峰衝刺，如何用聰明而健康的方法工作，絕對是現代高齡勞動社會的每一分子，應該正視與學習的事，就跟著本書的脈絡，一招招學起來，一步步走下去，我們一起努力吧。

躺平權贏得心法：關於工作永續性—自我覺察、保持平衡、身心健康。
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目標：學會平衡及健康的職涯規劃，掌握人生做大選擇，將職業以自己的定義無限延續。