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十二星座減肥塑身法(CQ0005)
類別：
命理‧星座>占星BOX
叢書系列：占星BOX
作者：李俊東
出版社：時報文化
出版日期：1999年06月14日
定價：180
元
售價：142 元(約79折)
開本：25開／平裝／208頁
ISBN：9571329126
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【自序】
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自序
好好對待自己的身體
．李俊東
無論任何國籍年齡職業的男女，都企圖建構屬於自己的帝國。
當你處於無法有效掌握自身的金錢地位，甚至連愛情都充滿不確定性的年代，你可以掌握的，除了你的思想外，還有你的身體。
※開發身體，高潮迭起
勃發的身體揭示著存在的意義，透過勞動身體，讓人體認到活著的動力。
在眾多運動項目中，選美、健美與摔角，都能讓人體驗到強烈的生命力；前者是靜態體格線條的展現，後者則在撼動激戰的招式中，表露出身體的強悍動感。有運動習慣的人，無論在健身房裡或是運動場上，都能親身體會到要塑造每一吋肌肉，除了要有動力，更需要持之以恆的耐力。
擅於經營自己的男女，往往可以享受生活的樂趣；明瞭如何運用身體來拓展自我版圖。伸展台上的男女，樂於展示自己的身體；就算是伸展台下的男女，往往也運用身體來創造幸福。
不能不注重身體。
不要忽略身體的重要性，體態在人際關係中其實佔有某種程度的影響力；為了建立不同程度的人際關係，所以身體也有了不同程度的裸露。
身體或許裸露在待溫熱的床緣，或許裸露在海岸、溪谷或山林間，或許裸露在密閉的房間；依照場合與對象的不同，而有了不同程度的裸露。
過慣了尋常生活的男女，其實沒有太多的機會在眾人面前裸露。然而，從身體裸露的方式，或許可以說明你存在所扮演的角色。
這或許是許多壓抑過久或不受重視的人，會選擇裸奔的原因。
嘗試過裸泳的人，都無法忘懷那種與自然如此貼身的感覺；曾參加過天體營的人，更深知那種卸除武裝，完全憑肉體打交道的原始體驗。
※了解自己從探索身體開始
學習欣賞身體是必要的，當你在沐浴寬衣時，或許可以試著攬鏡自視，審視自身體態，有助於你更加瞭解自己。當然，在平日生活中，你也有許多機會能夠欣賞到其他男女的身體，在更衣室，在健身房三溫暖，在海水浴場或雜誌及電影中。
每個身體因為「不同」，而增添可看性，也讓人想要一探究竟。
就像肌肉塊壘分明的 Polo 模特兒泰森貝克佛德及阿諾史瓦辛格；像未刻意鍛鍊肌肉的青春偶像李奧納多狄卡皮歐和東瀛紅星木村拓哉，以及環肥燕瘦各女星，他們各自運用肉身，轟轟然地創建屬於自己的身體帝國。
深究男女的身體，三圍並非唯一的指標，擅用自己的優勢，當你能夠掌握炫耀原則的那一刻，就是你身體帝國的建國日。
面對形形色色的減肥方式，或許運用星座特性，能夠讓男女找到適合自己且有效的減肥處方，加強你的瘦身能量！
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