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內文摘錄
自序
釐清醫學謠言，做出適合自己的保健決策
我自民國75年執業至今，一瞬眼37年便過去了。行醫37年來，我每天都在幫助患者做出重要的健康決定，也時常遇到許多接收了錯誤資訊的民眾，不論他們的訊息是來自家人或媒體，那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯，而他們也常在習以為常中忽略掉其中的真實性。
實際上，以這些錯誤認知來進行治療也往往效果不彰、甚至無效；然而當我以更現代化、科學化的新思維為患者進行治療時，反而得到不錯的療效，這讓我更確定這些廣為流傳的錯誤訊息必須進行修正。舉些常見的例子：扁平足穿足弓鞋墊能護關節？過敏兒要游泳？運動傷害後到底該冰敷還是熱敷？婦科聖藥四物湯的飲用時機又是何時……等，以上這些都是常見的錯誤認知，也是我想要為大眾釐清的醫學謠言。有鑑於此，我意識到自己有必要撰寫一本受眾更廣的書籍，撰寫這本書的使命感油然而生。
行醫多年，至今我已發表有學術專書2本、科普著作21本和56篇學術論文，其中包括4篇SCI論文，但這本書堪稱是我心目中最想出版的一本書籍。出版本書目的在幫助民眾辨識時下熱門醫療保健資訊的真實性，讓大家在面對各種健康問題時，如何做出適合自己的保健決策。在我門診中常見的肌肉骨骼疾患，到各式飲食及中藥禁忌，以及一般民眾相當重視的減重及皮膚保養等諸多固有迷思，我都在這本書中逐一解釋、逐一破除其中的謬誤。
希望各位讀者能保持開放的態度，摒除先入為主的觀念，輕鬆愉快的閱讀這本書，相信大家不僅會發現其中許多觀點出乎你的意料，也能因書中的建議獲益，盼各位在閱讀本書之後，可以建立起對醫療保健謠言的抵抗力，不受錯誤訊息誤導，健康、亮麗、快樂過每一天。
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