正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】：86種植物精油百科與54個對證芳療配方(1VY0303)

類別： 醫療‧保健‧美容>美容養生
叢書系列：優生活
作者：郭恒怡
出版社：時報出版
出版日期：2023年03月24日
定價：750 元
售價：592 元(約79折)
開本：18開／平裝／488頁
ISBN：4712966629190

【內文摘錄】

▼  內文摘錄

甜茴香
英文名：SweetFennel
拉丁名：Foeniculum vulgare
植物科屬：傘形科茴香屬
萃取部位：種子
萃取方式：蒸餾
氣味形容：香料八角氣味加上淡淡的甜香
主要產地：埃及、匈牙利

代表成分（見書內表格）

生理功效
-祛風祛痰，散寒止痛，調中和胃，改善脘腹虛寒造成的問題
-撫順腸道平滑肌，增進腸道蠕動，改善消化功能紊亂
-改善便秘（寒性）、結腸炎、胃酸過多、胃炎
-助消化，行氣下氣，減少脹氣、腹絞痛、打嗝、反胃、噁心、消化不良
-疏肝理氣、溫腎祛寒、止痛
-絕佳的身體淨化油，幫助身體排除廢物
-消除體內因過度飲食及飲酒累積的毒素
-傳統認為解毒效果好，有助消解蛇蟲咬後的毒素
-強利尿，改善體液滯留，改善水腫，經期水腫
-促進循環，有助減輕體重
-輔助治療蜂窩性組織炎及靜脈曲張
-輔助治療尿道感染，預防腎結石
-對痛風效果好，輔助治療風濕關節痛
-抗肌肉痙攣，略帶麻醉性故有止痛效果，改善腰痛、肌肉酸痛
-類雌激素功效，提升生殖系統機能，調理月經週期
-改善經血不足、停經、痛經、經前症候群
-改善更年期症狀，治療早更，養護子宮
-有助改善性冷淡
-促進泌乳，增加泌乳量
-活化女性激素，使胸部豐滿有彈性
-強化心血管，有助改善心悸
-能抗痙攣，改善咳嗽、支氣管炎、氣喘
-緩解新生兒腸絞痛，脹氣
-用以漱口，可以改善牙齦發炎

心理功效：保持自我強大的能量，避免過多受到外界干擾。

甜茴香在中國植物志中的學名是茴香，又稱為小茴香、蘹香、北茴香、松梢菜、川穀香、西小茴，為多年生草本植物，原產於地中海沿岸，現在生長於世界許多地方，特別喜歡海岸或河岸附近的乾燥土壤，開黃色花，葉片非常細，是一種強健的植物，花期5～6月，果期7～9月。

印度人及埃及人很早就知道茴香的藥用價值；希臘人認為茴香可以減肥；羅馬人將茴香當作絕佳的利尿劑，還會用茴香製作飯後糕點，幫助消化。迪奧斯寇里德與希波克拉底一致認為茴香能促進泌乳；十九世紀的醫師卡辛、波達、波譚認為茴香是補身劑、健胃品、催乳劑、通經藥與祛脹氣劑；勒克雷爾醫師與摩利夫人用茴香治療痛風及風濕病。

甜茴香精油的功效可以參考中藥（小）茴香，是同科屬植物，《本草匯言》中記載茴香「溫中快氣之藥也。方龍潭曰：此藥辛香發散，甘平和胃，故《唐本草》善主一切諸氣，如心腹冷氣，暴疼心氣，嘔逆胃氣，腰腎虛氣，寒濕腳氣，小腹弦氣，膀胱水氣，陰癩疝氣，陰汗濕氣，陰子冷氣，陰腫木氣，陰脹滯氣。其溫中散寒，立行諸氣，及小腹少腹至陰之分之要品也。」臨床配伍暖肝溫骨、行氣止痛藥治寒疝少腹作痛；或配合乾薑、木香等藥治胃寒嘔吐食少、脘腹脹痛。

《雷公炮製藥注解》記載「茴香，味辛甘，性溫，無毒，入心、脾、膀胱三經。主一切臭氣、腎臟虛寒、癩疝腫痛及蛇咬傷，調中止嘔，下氣寬胸。」《本草綱目》記載茴香「可補命門不足，暖丹田。」總結而言，茴香主要用於散寒止痛，理氣和胃，溫補腎陽。

很多時候，東西方自然療法對草藥的運用有許多相似之處，所謂天下大同，人們對於自然的理解和經驗總結往往是相通的。

在西方草藥運用歷史中，人們會用茴香茶幫助產婦下奶，效果很好，所以一直沿用至今，也適合用來處理新生兒腸絞痛等問題，媽媽通過服用茴香茶或有機茴香純露，一方面可以促進乳汁分泌，另一方面通過哺乳有助寶寶消化。

近代研究發現，茴香精油所含的洋茴香腦這種醚類成分，具有增加身體中雌激素活性的功效，而且天然的成分並不像人造雌激素那樣強效干擾人體內分泌系統，茴香精油本身並不是雌激素補充劑，它只是間接影響身體本身對於雌激素的分泌與平衡。

購買甜茴香精油時，注意不要與苦茴香或洋茴香精油混淆，前者含有艾草醚，主要用於香料與食品加工行業，後者含有90%以上的洋茴香腦，效果很強烈，較難把控安全劑量，所以並不多見。甜茴香精油因為有通經效果，所以不建議孕婦使用。



中醫看脾與芳療配方
張景岳說：「風、寒、濕、熱皆能犯脾，飲食勞倦皆能傷脾。」我們可以檢視自己的生活飲食習慣，都對脾做了哪些不利之事，有則改之。脾胃，值得我們好好養護，一旦失調，一系列的脾胃問題就會出現，最常見的就是脾氣虛和脾陽虛。

脾氣虛，就是指脾的功能減退。常有食少、腹脹、便溏（腹瀉）、腹部隱痛、氣短、乏力、神疲、肌肉無力等症狀。脾氣虛，那我們剛才講的一系列脾的功能都不能好好發揮作用：不能運化水穀精微，就沒有氣血來源，進而造成營養不足，貧血，頭暈，經血少，面色無華等；不能運化水濕，就會造成水液代謝和輸布的異常，形成水濕痰飲，甚至浮腫、肥胖；不
能統血，就會出現慢性出血的問題，比如便血、衄血、紫斑、瘀斑，往往呈現慢性、反覆的特點，脾氣虛還可能會造成月經量過大，顏色偏鮮紅等；不能升清，清陽不升就會造成頭暈，不能升舉內臟，造成內臟下垂、肌肉下垂、子宮下垂等問題，或是肛門墜脹總是想大便，但又解不出來，這些都是氣墜，氣下陷的症狀。如果覺得口淡或是口甜，就是感覺嘴裡有甜味，甜味屬土，熱把脾土的甜蒸騰上口，把濕的本味顯現，說明有熱又有濕，這和喜歡吃甜不同，喜甜是身體少甜（脾虛），所以想要多吃甜味、甘味補脾，比如甘草、大棗是甜味補脾的，不是指吃甜品補脾，甜品大多是奶油、雞蛋、牛奶、乳酪為主，多吃易生痰，並無補脾作用。

脾陽虛，就是在氣虛的基礎上出現了陽氣不足、溫煦失職，進而產生一系列虛寒的症狀。除了會出現剛才所講的氣虛的症狀，還會有畏冷、肢涼、四肢不溫、面色白、吃冷飲或吹冷風容易腹瀉等症狀，脾陽虛可能是生冷苦寒過度，損傷脾胃，也可能是腎陽不足，不能暖土。但無論何種情況，溫補脾陽總是沒錯的，如果兼有腎陽不足，就需要脾腎同補。

我們前面說到脾與胃互為表裡，兩者聯繫緊密，那如果出現脾與胃的失衡，肯定也不能很好地發揮功能。最常見的就是胃強脾弱，《症因脈治‧卷三》云：「胃不和不得臥之因，胃強多食，脾弱不能運化，停滯胃家，成飲成痰，中脘之氣窒塞不舒，陽明之脈逆而不下，而不得臥之症作矣。」胃強，就是有胃口想吃，但脾弱，吃進去無力運化，就容易造成食積、氣滯，甚而影響睡眠，這種情況也要健脾化積，胃口過盛有時是因為胃火過旺，需同時處理。

當然，中醫裡脾病的證型劃分得更細，也有脾胃與其他臟腑的同病，實邪也不光是只有寒邪和濕邪。芳療師在做個案處理的時候，要分析每個人不同的情況，配方也會不一樣，有時候還要考慮整體的調養，但個體差異實在無法一一細述，所幸的是，現代人的脾胃問題都具有普遍共性，而且，脾土是樞紐，是後天之本，把根本性的問題解決好，對整體的身體健康也會產生積極正面的影響。脾胃養護，是人人都需要重視的。

對於兒童來說，好的脾胃意味著：好的生長能量補充一脾主運化五穀；好的睡眠——脾胃和則臥安；好的運動能力一結實的孩子活潑能動。所以要想孩子長得快、長得好、長得壯，最重要的就是飲食、睡眠和運動，在運動中發展感統能力，促進社交，豐富認知，對智力的發育也有著重要的積極意義。

對於女性來說，好的脾胃意味著：強有力的氣血補充。女性補虛首要補氣血，沒有好的脾胃，就不能好好地化生氣血，即便想多多進補，也會出現虛不受補的情況，脾氣充足也不容易出現各種身體內外的下垂現象，對女性的容顏呵護、經歷生產後的臟器養護，也有積極作用。

對於男性來說，好的脾胃意味著充足的能量來源，才能應對繁忙的工作、強大的壓力。吃不香，睡不好，何來精力？而且男性往往飲食不規律，也容易忽略細節，胡亂飲食，這時候更需要好好調養脾胃，保持能量來源。

對於老年人來說，好的脾胃意味著「一氣運轉」那個「圓」能轉得更好更久。吃得進，化得了，排得出，就是樸實的養生之道。老年人面臨脾胃功能的逐漸衰退，要調節飲食結構，多吃容易消化、養脾胃的食物，固護後天之本，頤養天年。

芳香療法用於脾胃養護，宣導外用法，簡單地抹在腹部即可，如果有時間，配合摩腹，就能發揮1+1>2的效果，這也是芳療調養脾胃的優勢，不要小看了這些簡單的手法，很多健康長壽之人並沒有複雜的養生之道，往往就是一些簡單的、對的事情一直堅持，摩腹對於五腹六腑助益良多，在用芳療膏脂養護後天之本的同時，順行養生之法，事半功倍，何樂不為。脾胃養護，在大方向辨明的情況下，可以放心大膽的實踐，往往收效都很好。