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最 新 出 版 新 書

‧甩掉肥細胞--保證減重2000G計畫
作者/方塊計劃 優惠價:78折 172 元
健康、簡單、有效率!這個月,紮實地減重2公斤!不是減掉水份而已,是認真地幫贅肉舉辦告別式!嚴格來說,這不是減肥,而是減重。減肥只是看起來體重變經,事實上,把身體調整好,才能把贅肉甩掉。達到體重真正下降又兼顧健康的功效。少醣多蛋白質加上規律的運動,是這個減重計畫的重點。到底該做些... →【詳全文】



‧實搭8色X經典9款:提升品味度、打造俐落感的半熟女子時尚術
作者/日比理子 優惠價:78折 250 元
台日女孩好評不斷、重版出來的萬冊暢銷書《1件單品X6種風格》最新續作!「美衣在手,穿搭苦手」是我們與時尚最近的距離,不要再買錯顏色、挑錯款式了!只要掌握8種實搭配色及9款經典單品,你也可以穿出一身俐落感,成為人人稱羨的品味美人!●白、黑、灰、駝、棕、卡其、淺藍、深藍●→從實搭8... →【詳全文】



‧艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂、滿足的美味配方
作者/陳艾熙 優惠價:79折 276 元
健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點,而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!!※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案例:28歲那一年,藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤!體脂肪從19%→31%&a... →【詳全文】



‧正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法
作者/珍.裘森.貝斯 優惠價:79折 253 元
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」,即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做... →【詳全文】



‧中醫師也想學的25形人養生攻略:算體質!來自黃帝內經的零死角全息調理法
作者/紫林齋主 優惠價:79折 284 元
懂體質,知養生──25形人本命體質養生法持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主引古治今,全新力作用養生超越疾病,重新看待自己的體質體質,是「身體偏性的潛在特質」,本書教你用養生手段將特質上的長處放大,過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,將可預見的健康問題輕減。◎一套益於平時... →【詳全文】



‧70%的人都有自律神經失調?!別讓失調釀成疾病,自律神經居家調理指南
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當自律神經不自律,就是生活品質低落的開始。日本累積10刷、銷售突破5萬本!日本第一位自律神經專科整體師告訴你透過姿勢、睡眠、飲食、運動、思考重新贏回健康!我們與自律神經的距離,比你想的還要近!身為一個現代人,我們時常聽到「自律神經失調」這個醫學名詞,但對其內容卻是一知半解,許多... →【詳全文】



‧感謝孩子的不完美:用花精幫助孩子穩定情緒(修訂版)
作者/林玫均 優惠價:79折 948 元
花精,是幫助孩子穩定情緒的良藥!巴赫花精,是將植物花朵或枝枒,經由日照法及煎煮法製作出來的母酊劑,經過稀釋而成的能量訊息。三十八種花精,代表著三十八種負面情緒的原型,必須誠實的面對自己,才能接收到花精正確的訊息,協助我們平衡種種負面情緒。在兒童及嬰幼兒的應用上,則可以解決睡眠問... →【詳全文】



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