要瘦！就要滾 柴姐教你用滾筒健康瘦：1個滾筒X30分鐘打造逆齡抗老好體質，帶你解放身心，消除疲勞、剷除贅肉(VI00119)

類別： 醫療‧保健‧美容>美容養生
叢書系列：玩藝
作者：柴智屏
出版社：時報出版
出版日期：2022年07月29日
定價：480 元
售價：379 元(約79折)
開本：18開／平裝／208頁
ISBN：9786263356054

【內文摘錄｜自序】

▼  自序

請跟我一起找回健康

我跟多數人一樣，身體沒有出現狀況之前，覺得人生應該就是：想吃什麼就吃什麼、想幹什麼就幹什麼！不然還有什麼意思？年輕的時候，聽到的任何對於健康相關的勸告，一律充耳不聞，聞而不為所動！堅持著能坐就不站，能躺就不坐的精神！

身為一個工作壓力龐大的現代女性，長期過著亂吃亂睡、抽菸熬夜、情緒不穩、生活作息不正常，只顧工作又不運動的生活，直到十年前，陸陸續續地生了七、八種病，包括：胃食道逆流、蕁麻疹、尿道炎、子宮肌腺症、呼吸道不順、偏頭痛……等等，一個禮拜有一半的時間都在跑醫院，身體苦不堪言。跑完醫院看著桌上各式各樣醫?要求你三餐飯後吃的的藥包，不吃難受，吃了又胃痛，而且長達半年以上的時間完全沒有起色。當時心裡常覺得，這樣生病的痛苦，活著有什麼快樂可?？

但是，人總是會努力為自己找各式各樣的出路，不管是朋友介紹或是自己聽來的，我看盡了各種西醫中醫、食療理療、民俗療法……各種治療都嘗試過，直到今天終於慢慢地讓身體恢復到正常的狀態。

因此，我這本書，是想要將我從生病到現在的這十年來，身為白老鼠，所有實驗的精華結果，分享給各位。原因只有一個，生病太痛苦，而我希望這本書，能讓你獲得幫助，讓你能夠縮短實驗的時間，迅速地找回健康美麗之路，尤其是對於想要減肥的人、免疫系統失調的人，我認為絕對可以有所改進。請你們給我三個月的時間，認真地作，一定可以讓你有所變化，因為不只是我自己，為了證明這套系統有效，我已經實驗了超過兩百個以上的朋友，這本書就是我整理出的精華結論。

當然，我這本分享書，不是一個幫你解決生病問題的書，是一本希望你更快樂更美麗的互動分享，如果你看了照做之後，有所收穫，也很喜歡，請你也幫忙分享給你周遭的親朋好友！