序:內在的小孩
第一部份 療癒之道
第一章 正念的能量
第二章 與祖先及後代一體
第三章 原始恐懼, 原始欲望
第四章 呼吸,行走,放下
第五章 轉化痛苦
第六章 療癒內在的小孩
第七章 和解
第八章 成為一位菩薩
第二部分 療癒的故事
小眼睛 ——Lillian Alnev
我可以幫到什麼?—— Joanne Friday
真正的我——Glen Schneider
與友人同坐—— Elmar Vogt
第三部份 療癒練習
練習一 移除心的對象 —— Buckeye 共修團
練習二 十六項呼吸練習
練習三 來自你的內在小孩的信—— Glen Schneider
練習四 五項觸地法
練習五 和平便條
練習六 重新開始
練習七 釋放情緒與肢體運動 ——法印法師