腦科學家寫給父母的教養說明書：《青少年使用說明書》＋《兒子使用說明書》(1CY0158)
《思春期のトリセツ》、《息子のトリセツ》

類別： 教養生活
叢書系列：教養生活
作者：黑川伊保子
       黑川伊保子
譯者：胡慧文；蘇楓雅
出版社：時報出版
出版日期：2024年03月29日
定價：730 元
售價：577 元(約79折)
開本：25開／平裝／472頁
ISBN：4711441070984

【內文摘錄】

▼  內文摘錄

《青少年使用說明書》精彩內容
    
成年腦依賴「當機立斷」的直覺
    成人的大腦與孩童的大腦機能不同，這是因為它們的任務性質不一樣。
    孩童的大腦被賦予「感知世間一切所有」的使命，簡單說，就是一種「輸入裝置」。成人的大腦則是為了「高效達標」而運作，相對於孩童腦，大人腦是種「輸出裝置」。
    當然，從「輸入腦」到「輸出腦」，並不是一朝一夕就能立即切換的，必須歷經十二歲到十五歲的三年轉變期。沒錯，青春期就是大腦的轉變期，這三年和人生中其他的任何三年都大不相同，而這正是青春期中學生所要面對的現實。
    成人腦的特徵在於善用「差別記憶」。也就是說，在體驗新事物時，孩童腦會直接全盤記憶，但是成人腦會先提取類似記憶，試著判別狀況，然後迅速辨識「與類似事件的差異所在」，只並記住這些不同之處。
    生活在危機四伏的地球上，如何讓自己化險為夷，是成人腦絕對不可欠缺的保命本能。即使是生平頭一遭的新體驗，成人腦透過「瞬間直覺」的運作模式，即可快速採取應對措施，萬一遭遇危機，便得以在第一時間自保，這都要憑藉「當機立斷」的直覺。

    大腦選擇性地記住差異性，可以大量節省記憶容量。此外，由於只針對類似的多項數據中之共同部分進行更普遍地歸納，這樣的運作模式，可以建立概念式的多層次結構。透過搜尋追溯這個結構，就能進行「全面檢索」，找到類似的記憶。
    這是多麼合理而有效率的運作模式呀！
    話雖如此，但它仍會遺漏一些細節。

成人腦習慣驟下定論
    這已經是好幾十年前的往事了。
    那天我和幾個朋友在頂級大飯店裡享用冰淇淋，其中一位女性友人說：「這味道嘗起來和○○很像呢！」她說的是某高檔的市售冰淇淋品牌。有位朋友也出聲附和：「是啊，確實很像。」「那去超商買○○冰淇淋就好了呀！」但另一位朋友說：「不，不一樣，它入口時層次醇厚，在嘴裡化開後口感卻清爽無比，這種反差是○○牌吃不到的喔。」「就為了這樣花大錢？」「是呀！」說完，我們大家相視而笑。
    當時我不禁在心中讚嘆：多麼了不起的成人腦呀。換成是十二歲不到的孩童，享用這頂級大飯店引以為傲的招牌冰淇淋，他會將這份可口美味原封不動地植入腦海中：用優質鮮乳精釀而成的醇厚口感，透著乳脂特有的香氣，包括精緻的器皿、講究的擺盤、侍者送餐時優雅的動作……等，也都會被一一記入腦海中。
    即使不是十二歲，二十八歲之前的大腦仍然屬於「懂得細細品嘗高級冰淇淋滋味」的「輸入裝置」，不會輕易驟下結論。
    然而隨著年歲增長，大腦會變得越來越武斷，人更加傾向下定論。年過四十歲以後，會更常說出類似「啊，這就是那個○○嘛！」之類的話。
    當大腦驟下結論說出「這就是那個○○」這類的話時，原本敏銳的感性信息接收能力就會被屏蔽，所以上了年紀以後，人們越來越難像小時候那樣天真地感到快樂。我認為，如果想將初次體驗當成禮物的話，那麼年輕人會比較容易因為這份禮物而感到開心。所以中年男子總喜歡請年輕女孩吃大餐的心情，我是可以理解的。

孩子最不缺的就是「說教」
    成人腦「驟下結論」的特徵，在三十歲以後特別明顯。到了五十歲之後，開始渴望談論喜歡事物的差異性。也就是說，家有青春期孩子的父母，正值人生「驟下結論」與「探討差異」之間的中年階段，這就意味著他們勢必和青春期大腦正面對決，是「親子沖剋」最劇烈的危險期。
    處於輸入期的年輕大腦，具有全神貫注於體驗當下的強大能力。這樣的大腦對於成年人將年輕人的經歷輕易歸結成「那不過就是○○嘛」特別反感。自己正為了「一期一會」的珍貴體驗而興奮雀躍，父母卻反應冷淡，將孩子的感動視為「司空見慣的小題大作」，只是虛應故事、或不當一回事地草草回應孩子的激動心情。
    萬一這時大人又賣弄起「這你就不懂了，所謂的頂級，必須是……」這種自以為是的長篇大論，對年輕人來說，無異於是妨礙他們專注體驗人生的惱人噪音，只會觸怒他們敏感的神經。
    所以，想要讓年輕人覺得你這個大人「還蠻酷的」，就要盡量避免「妄下斷論」與「賣弄學問」。
    唯有在協助孩子排除煩惱時，父母才可表現果斷力，目的是要「快刀斬亂麻」。比方說，當孩子為人際關係煩惱時，不妨直接了當告訴他：「那不過就是對方忌妒心作祟，你無須為這種事困擾，只要問心無愧，坦然面對就好。」父母只需偶爾在特定的場合或有必要時再發表高見，顯示你是個成熟而有智慧的大人即可。

為何大人不懂孩子的世界？
    十四歲前的感性記憶期，對於大人的「妄下斷論」和「賣弄學問」特別反感。
    如同前面提到，兒童腦可以感知許多大人無法察覺的感性信息，因此當大人驟下斷言時，他們會驚覺「大人原來竟是如此膚淺」，這令他們感到絕望。
    「大人根本不懂！」——這是全世界的孩子們常說的話，然而一旦自己成為大人，我們就完全忘記當初說這話時的心情。就像我前面也說過，「轉大人」後的新大腦，會把舊大腦曾經的感受忘得一乾二淨。
    那麼，被孩子抱怨「根本不懂」的大人，又是如何回應呢？多數大人都認為自己比孩子更了解這個世界，所以他們會理直氣壯地回嗆孩子：「不懂的人是你！」少數比較公平的大人，則會回說：「彼此彼此」。然而，事實上這並完全不是雙方真的都不懂、勢均力敵的那種「彼此彼此」，因為孩子對世界的感知要細緻得多，他們會認真觀察大人忽視的事物。。
    以前我面對還年幼的兒子時，我總是心存尊敬、憧憬與崇拜，還不免帶著幾分羞愧，因為我知道他能夠看見我所看不到的事物。他總是像「小王子」裡的主角，時時在不經意的話語中展現令人驚訝的睿智，並且始終讓人覺得溫暖。
    如今我兒子已邁入三十大關，也來到「妄下斷論」的年紀，他一方面展現令人欽佩的精準判斷力，那種如「小王子」般的溫柔也漸漸消失無蹤了。
    說來難免感傷，大腦總是從不停歇地前進。幸而堪可告慰的是，我家今年有位新的「小王子」誕生。我的這個孫子幾乎完全復刻了原作插畫裡的小王子，有著精巧的小臉蛋，修長的雙腿，還有下巴的輪廓與雙肩的線條，都活脫脫就是「小王子」再世，酷似地令人難以置信！
    我再度帶著尊敬、崇拜與羞愧的心情，抱著我的小孫子，就如同我三十年前抱著兒子那般。他擁有能洞悉一切、具有感性的大腦，雖然他還不會說話，但絕不該因此就被輕視。

父母要有被青少年討厭的勇氣
    原本從不遲到的孩子開始變得不守時，本來不會掉東西的孩子現在會丟三落四，性情溫和體貼的孩子竟然對朋友大發脾氣，還說出「你去死啦！」這樣傷人的話。在這些變化中，受傷最大的，其實是孩子自己。
    過去還在孩童時代的他們，每天早上都會高高興興地起床，現在卻進入只要醒來就覺得厭世的青春期。以前一見到爸媽就會超開心飛奔過去，纏著父母不放的孩子，如今卻一見到爸媽就感到厭煩，連最親愛的媽媽也成了他們口中的「死老太婆」；只不過是瀏海被剪短了一點，就一把鼻涕一把眼淚，拒絕去上學；連和爸爸同在一個屋簷下，呼吸同樣的空氣都感到無法忍受……這些全是青春期大腦可預期的系統失誤。
    如果事關霸凌、犯罪惡行，那絕對不容寬怠，但如果人際交往、行為舉止等沒有太大問題，只是單純的「在家中變得性情古怪、惡形惡狀」，其實並不值得大驚小怪。因為此時的孩子是以「系統失誤的裝置」在進行運作，出現錯誤動作也是必然的。事情純粹就只是如此而已。
    父母倘若因此內心忐忑，認為是自己教養無方，而四處尋求解決之道，恐怕也是白忙。此時的父母只能寄予孩子溫暖的同理心，心疼他們：「唉，可憐的孩子，這系統失誤也太嚴重了！」

《兒子使用說明書》精彩內容

教養孩子不需要後悔
     我想有些讀者應該是已經把兒子拉拔到一定程度的年齡了，可能會覺得這裡的建議「來不及了」。
     但是，這沒有什麼好後悔的。比方說，愛的話語在任何時候開始都會有效果；即便是五十歲的兒子的心也能夠被觸動。在人生某個時間點所收到的愛的話語會成為一個印記，使頭腦像走馬燈般再次確認至今所得到的愛。
     教養孩子本來就一定包含著愛，人類的子女若沒有愛與關懷就沒辦法養大；身為母親的你應該對這一點事實再清楚不過了。賭上自己的性命生下孩子，然後帶著疲憊不堪的身體在睡眠不足的情況下，繼續供給新生兒你的血液（母乳）。僅僅只是把新生兒扶養至可以抬頭為止的階段，就已經是了不起的成就了。
     教養孩子這件事不需要後悔。
     我希望，你絕對不要帶著「沒能為孩子做啊」這種心情，來閱讀接下來的內容。在育兒年齡結束的現在，只要想「哦～還有這一招呢，原來如此啊」，用這種平淡的心情看過就好。
 
八歲為止所獲得的能力
     孩子到八歲為止都不斷在累積「生存能力」。
     主導各種判斷力（運動、語言、理科能力、藝術、溝通）與創造力的小腦，到八歲為止都在準備、配置這兩大功能。
     一般視八歲為小腦的發育臨界期，這個分歧點指的是「在此之前大幅地備齊各種功能，此後增加新功能就會變得困難」。
     小腦是潛意識下的器官，專司空間認知力與運動掌控力。
     譬如，「走路」是小腦支配下所產生的動作。我們能夠一邊平衡下半身多處的關節，使它們順暢地轉動，同時預測眼前出現的地面的傾斜度或可能的摩擦，加上參考當天穿的鞋子和襪子的狀況，最後相當輕鬆地用兩腳踩步前行。在狹窄的道路上，即使對面有人走過來，也能馬上認知到對方的步行速度及肩寬，無需停下腳步或閃開，直接傾側自己的肩膀就能錯身而過。
     如果想以「大腦有意識的思考」來走路的話，就會開始計算「地面的傾斜度幾乎是零、摩擦程度普通、而腳拇指的關節要以大致二十度角加以轉動、膝蓋??」等等，最後肯定會因為大腦的演算速度追不上重力加速度的物理結果，整個人摔倒，走也走不動。
     小腦負責的兩腳步行的能力，最晚到八歲為止就必須熟練，否則日後就很難學會走路。「說話」也是同樣的道理：使用橫隔膜把肺部裡的空氣排出，一邊震動聲帶，巧妙地協調喉壁、舌、唇的動作而發聲說話的行為，簡直就是把運動技巧發揮到極致；此外，還能進一步根據談話對象的距離，自動地調節音量。說話這件事同樣應用到空間認知力與運動掌控力，顯然就是小腦會「出力」貢獻的功能之一。
     基於這個道理，八歲也可說是大腦語言學習功能的臨界期；孩子在八歲以前必須具備語言能力，對母語（人生第一種習得的語言）的發音有充分的體驗，而且自己懂得說。
     在小腦快速發育的幼兒期，母語體驗出乎意料的重要。我們一般認為，母語是自然而然就學會的能力，可是在做母親的一有空就鑽入手機或平板螢幕裡的二十一世紀，如果不用心與孩子對話，母語體驗其實會變得意外地稀少。在一頭熱追趕外語教育之前，我希望做媽媽的可以用情感豐富的母語，在日常生活中不斷地進行親子對話。讀繪本給孩子聽，也能使他的語言功能發展得更成熟。
 
使用智慧型手機餵奶很可惜
     我自己從生下兒子的那一天開始，就一直對他說個不停。「看起來快下雨了呢，因為風的味道變了喔」、「肚子餓了，來煮一碗蕎麥麵好了」??簡直就像身邊有個沉默的戀人一樣，自己不停地搭話。
     尤其是哺乳的時候，一連串的話就像雨滴從天而降；因為我預想與孩子說話具有促使語言能力發育的巨大效果。
     嬰兒具備一項很厲害的能力，對於眼前看到的人的表情肌肉，可以馬上讀取並植入自己的神經系統。藉此，嬰兒認知到語詞的發音動作，也就開始牙牙學語了。人類在認識語詞的「音」之前會先知道它如何「動作」。喝奶時，嬰兒本身的口角肌肉流暢地運動，此刻對嬰兒說話就容易帶動他模仿母親的發音動作，因此容易激發嬰兒開口說話。
    在母語的基礎形成的兩歲以前，我希望可以給孩子豐富的體驗，感受日本語是「一連串美麗的音韻」，於是我想到了小學兒歌。例如，「菜花田裡   落日薄   放眼望  山的眉   霞已深」，我注意到歌詞裡頭有各式各樣的音韻組合；當中盡是我們對嬰兒說的日常話語裡不會出現的音韻組合：菜（na no）、眉（ba ta）、裡（ke ni）、落（i ri）、日（hi）、薄（u su re）。而且，除了語感的感性外，描寫的情景也很美。因此，哺乳時我會先表達自己對兒子的愛，接著唱小學兒歌給他聽。
     對孩子說的話當然選擇母親喜歡的內容就好，哼唱小學兒歌對令和時代的媽媽來說可能不太合拍。