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內 容 簡 介 |
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‧運用女性體質分析表，找出自己的正確體質，針對體質作100%的調理。
‧由醫師用中醫觀點針對女性經期前後為何會不順及疼痛，做出相關分析及說明，更有女性從小到大各階段說不出口的問題及解決方法大公開。包括：經前症候群、痛經、經期不順、氣血虛弱以及更年期徵狀等。
‧超過50種調理茶飲及養生藥膳，告訴妳經期前後如何在家聰明DIY，簡易料理自己動手做。
‧還有許多想像不到簡易減重法，簡單動一動、輕鬆喝一喝，讓妳毫無負擔甩掉身上贅肉。
現代女性最關切「預防老化」的問題，尤其應在生理與生殖機能發生變化之前，就應注意及預防，這些機能變化與日常生活習慣息息相關。而食療強調飲食有節、五味調和，正確的飲食可以對中藥的療效起加成的作用，也可改善身體狀況與病情；但錯誤的飲食反而會抵銷中藥的作用，造成健康的受損。然而飲食的正確與否，則因每個人的體質差異而有所不同。本書告訴讀者，人的體質分成六種：熱性體質、虛熱體質、平性體質、平性夾虛體質、寒性體質及虛寒體質，要正確知道自己屬於何種體質，才能根據自己的體質加以保養、調理，進而擁有一個健康年輕的好身體。許醫師在書中提出約50道簡單藥膳、茶飲，讓讀讀者可輕鬆在家完成料理，並達成強化體質的目的。
因此如能利用傳統中醫的智慧，從飲食、睡眠等生活習慣加以改善，過著符合中醫養生觀的生活，調整體質，才能減緩老化的速度，並健康愉快的迎接更年期的到來。
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作 者 簡 介 |
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許清祥
1950年出生於高雄中醫世家。台灣大學免疫醫學博士且通過國家檢覈為中華民國合格之中醫師。目前為中國醫藥學院免疫醫學副教授，中國醫藥學院附設醫院小兒免疫風濕科主任，中華民國小兒氣喘免疫醫學會理事。在學術研究上，許醫師結合其臨床治療經驗及嚴謹之治學精神，在世界各醫學科學期刊，已發表過數十篇重量級學術論文，其研究成果除為國內外氣喘免疫及中醫界學者多所引用外，更將之發揮於益生菌產品的研究發展。
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延 伸 閱 讀
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‧瘦興大發：超有效DIY塑身30招
作者：
簡文香
譯者：
定價：240元
特價：190元
有鑑於目前美容瘦身書在市場上相當受歡迎，這個單元是以女性美容及瘦身的內容，加上有許多圖片作示範及解說，對讀書來說相當易讀及學習，對於讀者DIY來說，很有說服力。
本書分為四個部分：食物料理篇、瘦身DIY篇、身體運動及專家觀念診斷篇，每一個單元都有詳細的示範，既簡單又可一目了然，大部分都是讀者可在家自己動手作，期望藉此達到隨時看隨時學的目的。
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‧花小錢變美女：韋苓的34D23腰魔體速成班
作者：
韋苓
譯者：
定價：250元
特價：198元
美女 = 1％遺傳 + 99％努力
漂亮，不一定得天生麗質
美麗，更不是用鈔票保養出來的
想成為優質美少女，絕不能只做表面功夫
頭、耳、肩膀、膝、腳趾……
便秘、過敏、肥胖、豐胸、失眠、經期不順……
飲食、運動、SPA、保養……
從頭到腳，由內而外
韋苓以親身體驗為你打造美少女完全教戰守則
5大美女變身計畫＋超省錢保養密技
百餘種私房撇步毫不保留一次曝光
只要花小錢，就能把缺陷統統變不見
讓你從頭髮美到小拇趾！
各位堅信愛美力量大而為此不遺餘力的美眉
變美的捷徑就在...
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‧女人的三春【生理期‧坐月子篇】：莊淑旂的宇宙健康法 5
作者：
莊淑旂
譯者：
定價：280元
特價：221元
女人的一生有三個健康關鍵期：
月經來潮時；懷孕生產時；停經更年時。
只要把握這三個時機有效調養身心，
就能袪病調息、轉弱為強，再造清新體質、永保青春美麗。
女性醫學權威莊淑旂博士，心心念念女性的健康，
從女孩到女人，教妳認識自己的身體，
找回順暢的身心律動、奠下健康的永續根基。
複雜深奧的女性生理學，是健康教母莊淑旂博士畢生鑽研的首要醫療課題。她所獨創的坐月子方法，已是無數產婦月內調養的奉行圭臬；「女人有三春」的保健理論，更成為守護女性終身健康的獨到法門。
在本書中，莊博士...
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‧整形Bible
作者：
高麗玲
譯者：
定價：220元
特價：174元
整形風盛行，市面上也出現不少整形書，但大多以明星或是模特兒整形經驗談為主。作者是一名資深醫藥記者，自己也是愛美一族，曾為了割雙眼皮而四處打聽到底哪一位醫師的技術最好；也被身邊好友詢問各種千奇百怪的整形問題。因為這樣，她決定把自己親身經歷及周遭友人整形經過，用幽默風趣、淺顯易懂的方式，把姐妹淘們整形時的經驗告訴讀者。
本書裡，作者諮詢國內十二位風評不錯的整形科醫師，教導民眾如何整出好模樣。同時並提供民眾抽脂、隆乳、隆鼻、割雙眼皮、割眼袋、削骨瘦臉、拉皮、非手術等八種整形手術的全方位know ...
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‧越操越健康：每天5分鐘，輕鬆去疲去勞去酸痛
作者：
簡文仁
譯者：
定價：220元
特價：174元
現代上班族工作壓力高，下班之後往往已經是精疲力竭，躺下來休息都來不及了，哪還能去運動，越累越不想動，越不動體能越差，越容易累，如此惡性循環，終至得了「慢性疲勞症候群」，間接造成高血壓、高血脂、高血糖、新血管症、肥胖等現代文明病。
要運動，要健康，又要方便舒服，是很多人的夢想，簡文仁是一位專業物理治療師，多年來的臨床工作，不斷被詢問如何透過運動來治療疾病，獲得健康。依據通則，簡文仁設計出一系列結合日常生活的如意操，坐臥行止皆可隨意而動，不管是伸展筋骨、強化肌力或增進心肺適能，都可以想做就做，...
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‧健康美麗坐月子：臺大醫院營養師專業調配食譜
作者：
台大營養師 楊榮森、鄭金寶等著
譯者：
定價：230元
特價：182元
坐月子是改善體質、讓細胞再生的最佳時機。
搭配精心設計的坐月子食譜，讓走樣的身材早日恢復窈窕，從內到外容光煥發，健康美麗。
自古以來，坐月子一直是中國人的大事情，月子做的好不好，對母親和嬰兒來說都很重要。作者在骨科門診從事臨床服務多年後，發現腰酸背痛是月子做不好的最常見症狀。其實，孕婦和產婦經常會發生骨骼肌肉系統的疾病，本書除了介紹各種孕婦產婦或新媽媽常見的相關骨科疾病，也提供各種解決的方法，並由食品營養專家提供媽媽坐月子的食譜以及針對小寶寶所規劃的哺育方法，希望能為坐月子前後...
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讀 者 書 評
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讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有
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