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‧內容簡介‧作者簡介‧譯者簡介‧目 錄
‧前言 重返年輕的魔法‧摘自第一章 飲食‧摘自第二章 行動‧摘自第三章 習慣‧摘自第四章 身體循環‧摘自第五章 工作‧摘自第六章 思考
譯 者 作 品
‧越南:知性之旅39 ‧5分鐘無毒掃除法:5分鐘輕鬆上手,不花錢就地取材,享受無毒 ‧成功育兒的黃金時間表:10歲前養成孩子自動自發的好習慣 ‧自信思考術:學校沒教的競爭力,7步人生就定位 ‧首爾:潮.流之外,新座標正在形成
美容養生
【類別最新出版】 ‧用直覺解碼宇宙物語:橋本太太純天然育兒法 ‧讓生命回復原始設定:橋本先生半斷食養生術 ‧正是時候開始中醫芳療【上集】86種植物精油百科 ‧正是時候開始中醫芳療【下集】54個對證芳療配方 ‧正是時候開始中醫芳療【套書全二冊】:86種植物精油百科與54個對證芳療配方
瞬間美人養成術(CW0007)──這樣保養,妳比別人更年輕! 魔法のアンチエイジング
類別: 醫療‧保健‧美容>美容養生 叢書系列:風格生活 作者:稻川龍男 稲川 龍男 譯者:王俞惠 出版社:時報文化 出版日期:2011年04月22日 定價:250 元 售價:198 元(約79折) 開本:25開/平裝/160頁 ISBN:9789571353630
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【前言 重返年輕的魔法|摘自第一章 飲食|摘自第二章 行動|摘自第三章 習慣|摘自第四章 身體循環|摘自第五章 工作|摘自第六章 思考】
▼ 摘自第一章 飲食
01
在餐廳點餐前,高唱:「我要為變漂亮而吃!」
飲食並非單純只是為了填飽肚子而做的行為,而是一種維繫生命必不可缺的活動。所以,無須為了減肥或營養均衡,而對飲食懷著罪惡感,人生最重要的是要享受飲食。偶爾外出用餐時,要一面抱著「為變漂亮而吃」的想法,一面仔細品嚐美食,讓大腦分泌幸福荷爾蒙血清素。
如此一來,就能提高熱量代謝,也能防止多餘的糖分轉變為中性脂肪。