我的倒頭栽人生：從女孩14到女人40，鋼鐵V的勇敢筆記(作者親簽版)(1VY0041)──（隨書附贈：NEVER SAY NEVER！V式時尚獨家設計款化妝包)
本書為作者親筆簽名版！

類別： 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：玩藝
作者：徐若瑄
出版社：時報文化
出版日期：2016年09月09日
定價：680 元
售價：537 元(約79折)
開本：18開／平裝／192頁／別冊：24頁
ISBN：4712966621248

【倒頭栽，是我人生最忙的通告！｜Chapter1/翻轉人生】

▼  Chapter1/翻轉人生

自我催眠大絕招
臥床版海灘假期
臥床142天鍛鍊我成為自我催眠界的翹楚，很怕一旦開始有一絲絲被困住的感覺，那後期就會更難熬！所以我超會幫自己找樂子，不但每天早上都要換衣服讓自己有「準備外出」的感覺，還會幫自己設計很多「當日主題」！

有一次主題是「海灘風」，我甚至堅持要搭配墨鏡、換上夾腳拖（明明就不能下床，哈哈），然後P圖來安慰自己，幫自己打氣，誰教那天是天氣晴朗的假日呢！

躺著最能做的事，就是自我催眠
正面思考的人絕對不能因為區區的臥床就意志消沉！想到後續還有漫漫孕期，千萬不能讓自己感覺無聊。除了造型秀搭配P圖樂，我也熱衷用粉絲的視角來追劇。由於不是以專業人士的檢視眼光，所以總是大哭大笑兼大吃（這點大家千萬不要隨便學習啊）！有時從廣播中文電台中聽到自己的歌，還會自我陶醉地投入跟唱，病房瞬間變成K歌包廂！

野營約會
成為孕婦才知道「躺」有多難，實在很難喬到一個舒服的躺法啊！翻左躺壓迫心臟、翻右躺壓迫寶寶，完全就是「左右為難」四個字！所以睡覺的時候，我也要想辦法發揮自我催眠的專長，幫自己創造出星空野營的氛圍，善用朋友提前送小V寶的投射燈，在星星月亮的投射夜空下，一邊跟小V寶說悄悄話、一邊入睡……（小V寶OS：好戲劇化的媽媽）

有時講到傷感處，小V寶就像在回應我一樣多踢了幾腳，就會觸動我的淚腺，馬上嚎啕大哭：孩子你怎麼會這麼懂我～不要這樣安慰我啦！(小V寶OS：好戲劇化的媽媽again@@）

V寶安撫術
神奇吹風機，聲控乖寶寶
臥床期間大量閱讀十幾本育兒指南，一定會存到幾招，其中最受用的就是發現「吹風機神器」！

每次只要一開吹風機，兒子就會馬上安靜下來，屢試不爽（除非他真的是餓壞了，或者不舒服），有一派說法表示，這類白噪音（white noise）之所以特別有效，可能很接近寶寶還在媽咪肚子裡時常會聽到的聲音，所以能帶給他們安心的感覺。找到專屬自己跟寶貝間的安撫法，也是建立良好信任感的一部分喔！我的兩支手機裡都錄了一段吹風機的聲音，這樣即使飛行也萬無一失啦！

﹝面對﹞
情緒抽屜的開關
身為歌手，唱跳卡關？沒關係！我就勤能補拙衝了；但是身為演員，一個傻勁地「用力」，卻可能會弄巧成拙。在摸索的過程中，找到好老師提點自己、突破盲點，有時候會比自己瞎撞更有效率。

剛開始鍛鍊演技的階段，根本不懂演戲是什麼，只能一古腦地憑感覺摸索，用那種非常「掏心掏肺」的演法去全情投入。尤其在演《雲水謠》的時候，因為不懂方法，太忘情地投入哭哭啼啼的角色，很怕一旦抽離了情緒，下一次要再醞釀成功不知道還要培養多久，所以沉浸在悲傷情緒中不敢跳脫，結果常常收工了都還走不出來，真的差點憂鬱症！

後來有前輩看到我這麼辛苦的入戲方式，好心指點，我才知道可以用「開關抽屜」的技巧來掌握情緒，上戲時就像打開抽屜釋放情緒、收工就要把抽屜關起來，回到真實人生過生活──我終於恍然大悟，原來演戲是可以有技巧的！

到參演電影《寒蟬效應》的時候，才第一次完整上了整套表演課，對我幫助真的很大！那時心想，如果早點上表演課，就可以更早開竅了。在職場上遇到有人能提點自己、分享經驗，真的會快很多！感同身受，所以只要有新人來問我問題，在我懂的範圍之內，我都會非常熱情傳授、多講一點！

﹝我的style﹞
只要有自己的style，就有機會成為icon！
因為工作的關係，比一般人多了許多接觸時尚的機會，也在很多媒體專訪裡聊過所謂的時尚建議。其實我一直沒有把自己定義在時尚領域，也對很多精品、名牌不是那麼專精研究；比起「時尚」，我更在意的反而是「style」！找出自己的特色，就能欣賞自己的與眾不同。

本來我也曾經是個時尚災難，難看到連餐廳隔壁飯桌的陌生人都看不下去，走過來給我好心建言。所以，從旁人看你的眼光、給你的評語，慢慢累積就可以歸納出什麼才是自己駕馭得了的、什麼被誇獎的頻率高（用現代的方式比喻就是「按讚數」高）的風格。不管是被批評或是被肯定的經驗值，都是定義風格的不二途徑。

其實身為演員，下了戲盡可能希望穿著舒適輕鬆，所以私下的我反而都是比較休閒自在的打扮，然後運用配件讓自己更有「細節」，而我的百搭法寶就是──紳士帽、墨鏡，加上我的Jordan球鞋！

V style=紳士帽！
我跟紳士帽的結緣很早，從少女時期拍雜誌就有很多造型師會幫我做紳士帽穿搭的企劃，可能大家都有發現我熱愛帶點個性的風格吧，哈哈！從那時開始我就發現紳士帽比想像中百搭，不管是帥氣、甜美、鄉村、搖滾的穿著都能搭配，太強大了！從此紳士帽便成為我的MUST HAVE首選。

MUST HAVE
紳士帽╳休閒風
想在街頭休閒風中多一點態度，紳士帽就是很好的選擇。還可以拉長視覺比例，選搭同色系的褲子或鞋子，創造出呼應一致性。

真的不知道，極簡是王道！
新手上路開始抓風格時，有一派說法是「從模仿開始」，這點的確有參考價值！但切記不要盲從，才不會變成沒有想法的copy cat！先不要管流行什麼，而是要先看哪些適合自己，真的沒有想法時，簡單就是王道──Less is More！像我自己最熱愛的衣著就是各種極簡白T，因為白T真的很容易黃掉或留下污漬，所以我都不會下手太昂貴的，平價而簡單就很棒。我曾經收過一箱好友貼心準備的「超懂我」禮物，裡頭是滿滿一整箱100件純白T！圓領的、V領的、斜肩的、前短後長的……百搭又襯膚色（就像隨身穿著打光板，哈哈），整個人瞬間亮了一號！

要怎麼開始「不盲從」的模仿呢？我自己除了會跟身邊的專業造型師多聊、多取經之外，多看雜誌就是最聰明的捷徑！雜誌已經劃重點、集大成，把一流造型師的最優建議都化繁為簡集結好了，建議大家可以把自己喜歡的造型翻拍下來，久了腦海中自然會有內建穿搭的資料庫，越來越上手。

另外要給大家一個過來人的建議：記得翻雜誌取經時要找「比例」跟自己接近的model，想想如果是小個子美女，偏偏拿了180高個兒穿的當指標，豈不是會很吃力？