每天吸點貓德勒：獻給為人際關係苦惱的你，最強最萌的心靈養護術（隨書贈送「吸貓手冊」乙本）(VUZ0132)
ニャンと簡単に身につく! 心が休まる「アドラー心理学」

類別： 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：優生活
作者：作者：宿南章／攝影：Riepoyonn
譯者：蕭辰倢
出版社：時報出版
出版日期：2021年02月19日
定價：320 元
售價：253 元(約79折)
開本：25開／平裝／192頁
ISBN：9789571385952

【前言｜內文摘錄】

▼  內文摘錄

愉快過活  貓咪很享受「一個人」

我很怕被別人討厭，
總是過度綁手綁腳，
或勉強著過度配合別人。
好想再過得輕鬆一點喔……

據說人有80％的煩惱都來自人際關係。
因此對人際關係感到困擾，其實是再自然不過的事。
所以你應該先明白，其實大家也都在煩惱啦喵～
接著就試著仿效貓咪的生活之道，
自由自在我行我素，仍然可以備受喜愛喵！

貓德勒老師的建議

如果你是一隻貓，會獨自做些什麼呢？曬太陽？睡午覺？悠哉散步？去跟附近的貓咪打照面？

請一邊懶洋洋地待著，試想如果「個人時間」能夠稍微增加，你想做些什麼？你看，心情是不是稍微變好了呢？

獨處時能自得其樂的人，
也能在歡聚時光得到滿足。

每當走在街上，我總會驚訝地發現，好多人都繃著一張臉。
獨自行走時並不需要展露笑容，但不少人卻都直接將「不愉快」、「疲倦」、「憂鬱」寫在臉上。

越是這樣的人，越該找機會學學貓咪喔！但話說回來，為什麼我們人類只要學習貓咪智慧就能變幸福呢？我認為原因如下。

貓科動物跟人類是採取了完全相反的生存策略存活至今。人類使用火和工具，齊心一力建構社會，開拓出了物種的繁榮。「高度學習能力」是人類的一個優勢，要說當今的人類是「地表霸主」也不為過。

另一方面，貓科動物則是因個體各自磨練出高度能力，而得以欣欣向榮的物種。貓科動物在人類稱霸地表之前，有長達三千萬年的時間，都稱得上是這顆地球的王者。除去獅子等部分類型，貓科動物不靠結群，多是仰賴著個別的狩獵能力而達到繁榮發展。

那番能力，就連我們人類都會為之瞠目結舌、戒慎恐懼，一直到短短數十年前，一隻貓科動物就滅亡人類村落的悲慘新聞、為了捕捉入侵鄉里的花豹而出動軍隊等等逸聞，都曾不絕於耳。

即使在進入千禧年之後，在尼泊爾也曾有十多名孩童遭花豹襲擊而喪失生命。光就如此，我們就能說貓科動物具有高度本領，對人類而言是種威脅（雖說當今人類殺害貓科動物的情事，其實遠勝於此……）。

現今，我們所抱持的諸多煩惱，都是源自跟周遭人群的關係。人是不結群就無法生存的物種，但這個群體已然變得更大、更複雜，使煩惱日漸增生，每項煩惱也變得事關重大。我想正因此刻處於這樣的狀態，具有高度學習能力的人類，才更該學習貓科動物的生活之道和強項，讓目前的生活獲得更多改善。

本書很適合以下這些人閱讀：
．在日常中，常因人際關係感到壓力和煩惱的人。
．無法對討厭的事情說不、習慣選擇忍耐的人。
．缺乏勇氣邁向自己真正喜歡的生活方式的人。
．想選擇讓自己感覺更滿足、更幸福的生活方式的人。

我要再次重申，人類目前是地球表面的支配者，擁有最為強大的力量。儘管如此，許多人卻總是有所畏懼與顧忌，持續過著消耗心神卻無法選擇自由過活的狀態。

若你覺得人類在地球上的霸主地位，跟自己每天的處境有著落差，哪怕只有一絲絲，那麼這本書或許就能派上用場。