時報悅讀:擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習(WSA2004)

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譯者作品

‧當摯愛逝去：療癒悲痛與失去的禪修練習

福智文化

擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習(WSA2004)
Being at Your Best When Your Kids Are at Their Worst: Practical Compassion in Parenting

類別：總經銷代理>福智文化
叢書系列：福智文化
作者：金‧約翰‧培恩
Kim John Payne
譯者：何修瑜
出版社：福智文化
出版日期：2023年11月24日
定價：420 元
售價：332 元(約79折)
開本：32開／平裝／240頁
ISBN：9786269720675

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內　容　簡　介

★亞馬遜4.7星讀者好評★
擺脫挫敗，找回身為父母的強大與平靜，
當孩子處於困境時，用愛接住他們。

當我們被孩子激怒、情緒到達臨界點時，總會不小心讓氣話脫口而出，但事後往往感到懊悔，甚至懷疑自己是否永遠無法成為心目中理想的父母。

這本特殊的教養書，焦點不是孩子，而是探索父母的自我情緒調節。作者身為教育者與家庭諮商師，於本書中提供12則簡單好上手的教養練習，幫助父母、教育工作者：
　找回穩定的情緒與堅定的語氣
　釐清自己的教養模式
　建立有效的親子溝通管道
　與孩子的互動變得平靜且穩定
　感受在孩子叛逆行為背後更深層的需求
　給予孩子既溫暖又能傳達家庭價值觀的回應
每天只要花少許時間練習，就能有效改善親子互動模式，找回內心的平靜與強大的自己，並在孩子需要時，給予最適切的關愛和擁抱。

｜本書特色｜
相較於孩子的索求，作者明確以價值觀為中心，
提供簡明扼要的教養練習，強調調整教養者自身的狀態。
作者使用平易近人的文字，描述自己與接觸到的案例，
使讀者能在情境中，體會教養練習的方法與成效。
三大部分與各章首頁明確提示內容大要，
讓讀者在熟悉教養練習之前能方便查詢、使用。

｜誠摯推薦｜
沈雅琪／神老師
黃瑽寧／馬偕醫院小兒科主治醫師
簡嫚書／演員
魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
羅寶鴻／親職教育專家

（依首字筆畫排列）

｜各方讚譽｜
幫助失控孩子的關鍵是自我控管的成年人。事實證明，這本書是實施這種注重成人的方法的實用指南，同時也是一項輕鬆而令人鼓舞的閱讀體驗。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）

培恩提供的指南同時適合家長與教師，刺激我們思考「如何應對困難家庭狀況」的新框架。──《圖書館雜誌》（Library Journal）

｜讀者好評｜
「很棒的、實用的、適用的建議。我很高興我買了它！」

「這本書是一份多麼好的禮物啊！如此簡潔、有幫助、才華洋溢。我擁有金‧約翰‧培恩的所有書，而這本書是我迄今為止最喜歡的！」

「絕對精彩。我非常感謝這本書，書中的思路和練習非常有幫助。」
（以上來源：Amazon）

作　者　簡　介

金‧約翰‧培恩　Kim John Payne
教育碩士，簡單教養協會（Simplicity Parenting Institute）與永續社會中心（Center for Social Sustainability）的創辦人，擔任學校與家庭的顧問與諮商師超過30年，著有暢銷書《簡單父母經》與《簡單教養經》，已被翻譯成30多種語言。

譯　者簡介

何修瑜
台灣大學歷史系畢，現專職翻譯。譯作包括《當摯愛逝去：療癒悲痛與失去的禪修練習》（知田出版）、《盜木賊》、《帝國的勝利》、《1953：伊朗關鍵之年，一場被掩蓋的政變》與《法式愛情：法國人獻給全世界的熱情與浪漫》等。

引言

PART 1   找出問題
為什麼我們無法表現最佳狀態？

第一章      陽台與遊樂場
第二章療癒重複性情緒拉傷
第三章      脫離過往的軌道
第四章      傳承與新生的教養風格
第五章      脫離現在的軌道
第六章      什麼使我們抓狂？如何解決？
第七章      脫離未來的軌道

PART 2   關鍵之鑰
同情心回應練習

第八章      你的四個層次
第九章      情緒的吸氣：治療激動的情緒
第十章      道德的吐氣：釋放順暢的情緒
第十一章同情心回應練習：第一階段
第十二章同情心回應練習：第二階段
第十三章同情心回應練習：給孩子

PART 3   美麗的蛻變
禮物--強大的你

第十四章提高對情緒反應的覺察
第十五章享受成果
第十六章以價值觀為中心vs.以孩子為中心
第十七章修復

結語
附錄
參考資料

讀者書評

讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有 0 位網友寫書評