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‧內容簡介
‧審訂．推薦序‧自序‧展開「生機輕食」運動‧怎麼吃，才能消滅肥胖？‧食譜：葡萄柚優酪乳
身體文化
【類別最新出版】 ‧靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想 ‧破除七大排毒迷思：中西融合獨家排毒養生法，讓你不用吃藥不生病 ‧活動全身肌肉，開始北歐式健走：重拾肌耐力、改善行走能力，比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量的全身運動 ‧輕鬆好孕：《產科醫師的好孕教室》＋《瘦孕聖經》 ‧驕陽下，我們一起奔跑：肯亞傳奇跑步教練與地表最速跑者的奇妙旅程
生機輕食主義(CS0030)
類別： 保健‧養生‧美容>身體文化 叢書系列：身體文化 作者：張喬依 出版社：時報文化 出版日期：2003年11月12日 定價：280 元 售價：221 元(約79折) 開本：大25開／精裝／176頁 ISBN：957134009X
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【審訂．推薦序｜自序｜展開「生機輕食」運動｜怎麼吃，才能消滅肥胖？｜食譜：葡萄柚優酪乳】
▼ 食譜：葡萄柚優酪乳
材料： 葡萄柚半個、 優酪乳1小瓶。
作法： 將葡萄柚半個擠出果汁，連同果肉，加入優酪乳即可。建議每天早上喝一杯。
功效： 優酪乳在腸道可以產生好菌，幫助清除宿便；葡萄柚有豐富的維他命C，並能預防感冒。
〔瘦哪裡〕宿便清除後，可以瘦小腹，使腰部苗條，並使氣色溫潤。