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‧內容簡介
‧審訂．推薦序‧自序‧展開「生機輕食」運動‧怎麼吃，才能消滅肥胖？‧食譜：葡萄柚優酪乳
身體文化
【類別最新出版】 ‧愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄（再戰十年版） ‧52週身體修復練習：以黃金比例打造動靜平衡的漢方健康計畫 ‧七葷八素，你都吃錯了：揭開與健康、疾病相關的飲食祕辛 ‧餓怒症：掌控飢餓，擺脫煩躁，終結瞎吃的45個最強飲食法則 ‧衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度
生機輕食主義(CS0030)
類別： 保健‧養生‧美容>身體文化 叢書系列：身體文化 作者：張喬依 出版社：時報文化 出版日期：2003年11月12日 定價：280 元 售價：221 元(約79折) 開本：大25開／精裝／176頁 ISBN：957134009X
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【審訂．推薦序｜自序｜展開「生機輕食」運動｜怎麼吃，才能消滅肥胖？｜食譜：葡萄柚優酪乳】
▼ 食譜：葡萄柚優酪乳
材料： 葡萄柚半個、 優酪乳1小瓶。
作法： 將葡萄柚半個擠出果汁，連同果肉，加入優酪乳即可。建議每天早上喝一杯。
功效： 優酪乳在腸道可以產生好菌，幫助清除宿便；葡萄柚有豐富的維他命C，並能預防感冒。
〔瘦哪裡〕宿便清除後，可以瘦小腹，使腰部苗條，並使氣色溫潤。