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‧內容簡介‧作者簡介‧目 錄
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作 者 作 品
‧其實我懂你的心 ‧何苦你執迷不悟 ‧女人的祕密花園 ‧秀出自己：72則人生心得大放送 ‧明明白白我的心：與你分享80則心觀感 ‧別跟自己過不去：生活 e 點通
散文雜論
【類別最新出版】 ‧莫斯科的情人 ‧無盡的遠方 ‧有時我獨自念想 ‧沒有最好的季節，轉個念一切都是剛剛好 ‧三十女子微物誌
偶爾也該發發呆(UP0201)──生活的 70 個領悟 Sometimes, You can Idle for a While....
類別： 文學‧小說‧散文>散文雜論 叢書系列：流行小品 作者：蔡季珠 出版社：時報文化 出版日期：1999年05月03日 定價：220 元 售價：174 元(約79折) 開本：32開／精裝／224頁 ISBN：9571328855
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▼ 書摘 9
不少人喜愛求神問卜，連生活都要求助專家。殊不知，沒有人是你的生活的專家，只有你才是自己的生活的專家，因為沒有人比你更瞭解自己。向外求助專家，不如由內改造自己。 改造自己並不艱難，甚至可說是很輕易的事，只要你想，你要。 首先，你必須觀照自己的心靈，看自己想過的是什麼樣的生活；然後，你必須反省自己的言行，看自己是否正向著理想邁進，還是漸行漸遠；之後，你必須將自己觀照、反省後的缺失列出；最後，針對每項缺失一一改過。 比如，你發覺自己太過多嘴了，常會因此得罪人或壞了事，你就必須學習謹言慎行；先從克制說話開始，然後多多觀察受到歡迎的人士的言行，虛心地向他們學習請教。 比如，你感覺自己太過自卑了，總是因此錯過機會與懊惱，你就必須學習自信；先從自愛開始，把自己打扮得像樣，藉由像樣的外表得到別人的稱讚，藉由別人的肯定激發自己潛藏的能力。能力具足，自然就有自信了。 比如，你發覺自己太過呆板了，時常因此成了熱鬧場合的冷卻劑，你就必須學習幽默；先從親切的微笑與和善的眼神開始，主動親近別人，並多多觀摩幽默者與別人的互動關係。 比如，你感覺自己太過尖銳了，難免因此傷害了別人的自尊，也不受歡迎，你就必須學習溫柔；先從閱讀感性書籍開始，由內在柔軟自己，懂得去尊重別人，再化為行動。 不要急，分成幾個階段慢慢來，每個階段只要改過兩三項相近的缺失即可，等確實做到了，再進入下一個階段。每個階段的時間由自己訂定，因為只有你最清楚自己的能耐，別勉強。讓一切都在輕鬆、愉快、自在的情況下進行。如此，你在改過期間已然先改善了部份的生活。 而人，就是可以如此輕鬆、愉快、自在地生活著。
