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心理勵志

【類別最新出版】
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開啟多重宇宙的自動書寫法:利用直覺筆記擺脫困境、顯化夢想,創造零極限的美好人生
拆掉思維裡的牆:改變心智模式,過你想要的人生
做個有溫度的人:溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係
追光之歌


NEW IQ大革命:工作記憶才能決定你的關鍵未來(BED0210)
The Working Memory Advantage: Train Your Brain to Function Stronger, Smarter, Faster

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:NEXT
作者:翠熙.亞洛威、羅斯.亞洛威
       Tracy Alloway、Ross Allowa
譯者:李芳齡
出版社:時報文化
出版日期:2014年07月04日
定價:380 元
售價:300 元(約79折)
開本:25開/平裝/368頁
ISBN:9789571359731

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強 力 推 薦

徐瑞廷│波士頓顧問公司合夥人兼董事總經理
陶韻智│LINE台灣副總/Inside創辦人
博客來高中生書店三魚老師

專業好評.大推薦

這是個快速變化,充滿挑戰的行動與社群世代。不管工作或生活,每天都有新的挑戰,處理資訊的能力在這時代更顯重要。本書所提的工作記憶相關理論有別於傳統記憶理論,對於如何透過訓練自己的工作記憶能力,以讓腦子運作地更快、更順暢、更能輕鬆面對隨時迎來的挑戰,提出了具體可行的理論與練習方法。推薦本書給想要自我提升的人。——LINE台灣副總/Inside創辦人  陶韻智

終於出現一本書戳破智商是成功最大關鍵的謊言了。翠熙和羅斯.亞洛威發現了現代世界中,決定個人成功最重要的一項技能。本書的練習題既有趣又親切,讓你的潛力全數發揮。任何想釋放內在智慧的讀者,都不該錯過本書。——金氏世界紀錄最佳記憶力保持者  戴夫.法羅Dave Farrow

對於希望讓心智發揮功效的讀者,本書是珍貴的指引。——《出版者週刊》(Publishers Weekly)

清楚易懂……為增進思考方式提供有用的新觀點。——《科克斯書評》(Kirkus)

兩位作者透過增強工作記憶的練習題,讓本書達到巔峰……他們讓人確信,透過「在你的日常習慣中做出微小而關鍵的改變」,可以增強工作記憶。這是值得學習的一課。——《今日心理學》(Psychology Today)

│博客來高中生書店三魚老師群.試讀推薦│

武陵高中  劉思德老師
本書介紹訓練、飲食、生活習慣等提升工作記憶的不同方法,對於在工作上需要接觸龐大資訊的人來說,是一本值得觀看的書。

靜修女中  謝佩蓉老師
你曾專注於某件事而不自知嗎?原來你的腦中有一個「工作記憶指揮家」正有秩序地處理重要資訊!……藉由本書來強化並練習自己的工作記憶能力,學習中的青少年將在語文、算數及電腦應用方面有更好的表現!

中山女高  黃月銀老師
善用工作記憶、思考學習風格,身為師長我們將能幫助學生促進學習效能。

大直高中  杜可瑜老師
在過濾資訊如疏洪、切換頻道如翻掌的分心時代,已有專家提出警告,這種片面又破碎的行為模式將會使人類的腦部認知發生質變,進而對情緒管理、思考深度以及人際互動產生負面影響。所幸,我們擁有這本書,提供了具體可行的應對方法。

北港高中  謝玉娟老師
我非常認同本章中提及的七種習慣:睡眠、清除雜亂、自然運動、發揮創意、塗鴉、運用Facebook、走到戶外……「運用Facebook」提高工作記憶是新的嘗試,更新舊資訊、進入新資訊,腦子活絡運作,對工作記憶有益,但不可過度。

永豐高中  莊君如老師
我看到這本書後,就非常推薦給即將要準備考試的高三同學。「工作記憶」就像指揮家,讓你可以汲取最關鍵訊息,優先處理……面對眾多考試與寫不完的講義作業,到底每天的讀書計畫安排與考試的優先順序有沒有相關?如何達到最好的時間效率?如何不被瑣事與雜事干擾?看樣子,我們都需要「哆啦A夢」。而每個人都有「哆啦A夢」住在大腦中,只要我們能好好善待他。「工作記憶」就是「哆啦A夢」!

台北市立建國中學輔導室  鮑順聰
常有學生焦慮沮喪的求助:「我很容易分心?有沒有什麼方法可以讓自已更專注?」「我不知道如何讓自己讀書更有效率?」以往得花很多時間晤談,細細爬梳引導,現在總算有這樣一本專書,可以完整地從Why到How解答學生的迫切需要!……此書可說是大腦的使用說明書,更可作為具體實踐的生活指南!在資訊爆炸、容易分心的時代,想重拾簡樸專注、身心輕安、幸福喜悅生活的現代人,不可錯過這樣一本好書!

內 容 簡 介

《商業周刊》第1389期書摘推薦
工作記憶=運用資訊的能力=決定未來成就的New IQ
IQ無法改變
工作記憶卻能愈鍛鍊、愈優異!


工作記憶(Working Memory)是你處理資訊的能力,是遠比IQ(智商)更重要的資產,更是近年來最重要的認知能力研究突破。

幾乎你所做的每一件事,都與工作記憶能力息息相關——學習新知識與新語言、維持專注力、應付瘋狂忙碌的行程、做出正確判斷、適應新環境、保持樂觀與信心……你的工作記憶能力,顯著左右人生中許多領域的成敗。

翠熙.亞洛威和羅斯.亞洛威兩位全球知名的工作記憶專家,在本書揭示大量證據與重要研究突破,指出:

●工作記憶為什麼能改善學業成績與工作表現?
●為什麼高IQ不等於優異的工作記憶能力?
●為什麼使用Facebook有助於工作記憶?
●隨著年齡增長,工作記憶如何改變?
●工作記憶和注意力不足過動症(ADHD)、自閉症、閱讀障礙症、阿茲海默症的關連性為何?


最重要的是:工作記憶可以鍛鍊、可以改善!本書將提供 3 項測驗,幫助讀者評量自身的工作記憶能力;更提供五十多項能有效提升工作記憶能力的心靈練習與飲食對策。

《NEW IQ大革命》以深入淺出的解說,輔以大量研究實據,分析近年來最重要的認知能力研究突破。只要努力鍛鍊工作記憶,就能讓腦力進化得更優異、更聰敏、更快速,讓人生的每個面向都顯著獲得提升。

(下圖點小圖,看大圖)



作 者 簡 介

翠熙.亞洛威博士Tracy Alloway
現任北佛羅里達大學心理學教授,曾任蘇格蘭史特林大學(University of Stirling)記憶與學習研究中心(Center for Memory and Learning in the Lifespan)主任,是世界知名的工作記憶與教育專家,於2009年獲頒「年度傑出青年科學家獎」。她設計的「亞洛威工作記憶能力評量」(Alloway Working Memory Assessment)在國際間廣為使用,已翻譯為18種語言。

羅斯.亞洛威博士Ross Alloway
Memosyne, Ltd.創辦人暨執行長,該公司專門為教育人士和家長提供工作記憶訓練。羅斯開發出各種協助改善工作記憶的訓練方法及電腦軟體,包括已被二十多個國家無數學生使用的「叢林記憶」(Jungle Memory)軟體。

譯 者 簡 介

李芳齡
專事譯作,譯著八十餘本,包括《超爆蘋果橘子經濟學》、《100個即將消失的地方》、《逃稅天堂?》、《NASA用人術》、《都是經濟學家惹的禍》、《頂尖對決》、《尋找下一個賈伯斯》、《以小勝大》(以上皆為時報出版)、《啟動革命》、《哈佛商業評論:企業策略》、《杜拉克:管理的使命、責任、實務》、《創新者的解答》、《創新者的修練》、《開放式經營》、《成功不墜》、《當債務吞噬國家》、《境外共和國》、《獵殺熱錢》、《豐田模式》系列、《尖子品牌》、《Facebook:臉書效應》、《當十億中國人一起跳》等。

目 錄

PART 1  工作記憶與你
1    歡迎加入工作記憶革命運動
2    為什麼工作記憶攸關成功
3    坍塌礦坑裡的開玩笑者:工作記憶如何使我們更快樂
4    失敗、壞習慣、過失
5    最重要的學習工具:在學校裡的工作記憶
6    新的身心連接:運動場上的工作記憶

PART 2  增長與改善工作記憶
7    人生過程中的工作記憶
8    工作記憶訓練入門
9    工作記憶能力超優者的秘訣
10    為你的工作記憶添燃料
11    提升工作記憶能力的七種習慣

PART 3  工作記憶的過去與未來
12    創造一個對工作記憶有益的世界
13    工作記憶的黎明

工作記憶速成指南
參考書目

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