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得 獎 紀 錄
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‧行政院衛生署(2007健康好書 悅讀健康推介獎)
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內 容 簡 介 |
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你有多久不曾開心大笑了？快樂是否離你越來越遠？在這個壓力連連的年代，讓游乾桂無添加的樂活主張，卸除你層層疊疊的壓力與情緒，讓身心重拾輕盈自在的美好。
壓力真的無所不在，沒有人可以免於壓力的影響，人人都處在壓力的氛圍中，推開它或者被襲倒，逃或者和平相處，都是一門學問。壓力並不是疾病，而是提醒人們反省的時機到了。讓游乾桂40個蘊含生活觀點與實用妙法的開心處方，幫助你為生活減壓，讓快樂在生活中無限蔓延。 游乾桂的開心處方
- 生活簡單，物質簡單，觀念簡單，煩惱就少了。
- 擁有時間的人，才算擁有智慧與生命。
- 短時間與世隔絕，能為煩躁的情緒找到出口，使心靈回復清明。
- 人最痛苦的一件事便是老想與人相較。甘於平淡，人生才能回甘。
- 人生禍福相連，一好必有一壞，必須一起接納。
- 多聽一些笑話，多和幽默的人在一起，讓生活充滿笑意，心情自然愉快。
- 做不來的事苦思也無益，不專業的事不做，煩惱至少少一半。
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作 者 簡 介 |
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游乾桂
出生在宜蘭員山小鎮的他，在過了一段城市人繁忙的生活之後，終於發現，錢只是生活的媒介，不必物慾橫流地追求；一九九六年辭卸工作，成了自由人，回歸成最快樂的生活家，以演講為人醫心、分享經驗，使人豁然開朗。著作豐富的他，相信書才是最好的醫生，它可以引導讀者覺悟，找回智慧，於是花了更多時間，書寫貼近人們心靈、癒合心理傷口的處方，目前已出版九十多本作品，並曾榮獲新聞局金鼎獎等多項出版殊榮。 從事臨床工作十多年的他，深諳心靈安頓之道；目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長，閒盪在家的自由人，以及換個方式醫心的助人者。設有《游乾桂的桃花源》網站，網址為http://www.readingtimes.com.tw/authors/yu/，提供新資訊，與讀者交流；並在康軒親子網站http://www.bama945.com.tw/書寫「快樂爸媽學苑」單元，提供新的親子觀念，並解決親子難題。
◎游乾桂的桃花源：
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目 錄 |
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自序 解壓靠自己
PART 1 簡單的幸福
追尋生命意義
正向思考
認真過活
不貪主義
不只工作
寬容治憂
再簡單一點
關掉憂愁之源
接納
福禍相依
PART2 當下的美好
精神妙有
黑夜美學
活在當下
放慢腳步
復活快樂細胞
享受戶外活動
一笑解千愁
雲淡風清
務實本業
量力而為
設計新生活
PART3 享受寧靜之樂
散步也是藥
登山能療心
安息日
暫別紅塵
好好睡一場
嘗試新點子
不必擁有
過程勝於結局
心靈養護所
寧靜一下
PART4 快樂作自己
茶禪精神
洗滌心靈
寫作醫心
閱讀自療
大哭療法
相信平凡
素食養心
善念醫心
培養健康情緒
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延 伸 閱 讀
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‧99好心情
作者：
游乾桂
譯者：
定價：230元
特價：182元
貪求好生活，貪得好心情，
所以放下一切慌慌張張的無著忙碌，開始好快活。
人生彩麗豪華，
只要樂於做出變化，巧思編織美好，
閒情自在多一點，追逐執著少一些，
心情樂開來的日子指日可待。
嘿，你今天的心情，好嗎？在這本親切溫馨、簡短感性的心靈小品裡，游乾桂要教你99個為情緒變裝、讓生活發光的方法，讓你從各種生活小故事和實例中，體會幸福、歡樂、創意、優雅的各種好心情，給你久久好心情，天天真喜樂。
好心情的理由很多，這本書裡寫了99個，代表久久，形形色色，隨你怎麼...
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‧少來了，煩惱
作者：
游乾桂
譯者：
定價：230元
特價：182元
最近比較煩？煩到沒有力氣、好想放棄？
其實，生活真的不像你想的那麼糟，它的變化全掌握在自己手裡。
讓游乾桂的解憂密碼，陪你放鬆身心、擺開煩惱，
身歷其境地走出人生的一片亮彩，漫步在雲端。
煩，有時候會不請自來，但多數的時候，是我們主動找它上門。本書為游乾桂最新作品，「煩惱」為主題，透過平易近人、簡潔清新的75篇短文，在「煩得有理」、「不煩之道」和「煩惱，滾遠點」三大輯中，破解關於煩惱的迷思，指引面對煩惱的態度，以及打造快樂生活的種種技巧，教導讀者如何擺脫庸人自擾的思想，健...
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‧你被壓力壓扁了嗎?：習慣領域助您排憂解難
作者：
游伯龍
譯者：
定價：230元
特價：182元
我們每個人都有無限的潛能，這話怎麼說呢？因為人一生下來就有大約一千億個腦細胞。假如每個細胞的大小有如細沙，那麼一千億顆細沙，就連一部大卡車也裝不下。這麼龐大的腦細胞如何運作呢？舉個例子：在一九八○年代之初有所謂的個人電腦，它是用八個位元來做的，假如每個位元相當於一個銅板，八個位元就好像擲八個銅板一樣，依其正、反面的各種現象，再給予一個相關的意義，就可以做電腦處理。一般來說，電腦如有六十四個位元，就可做成超級電腦。可是我們卻有一千億個比位元還複雜的腦細胞，這就像是擁有一千億位元的電腦，可見威力有...
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‧放手，就有桃花源
作者：
游乾桂
譯者：
定價：230元
特價：182元
工作了那麼久，你是否覺得，賺到最多的不是鈔票、而是壓力？你是否覺得有些「非要不可」的東西，一定要緊緊抓在手裡才安心？
人生不該僅守著「有」，而忘記「放空」，停一停、休一休，放下過多的追求與執著，將投資「績優股」改成投資「好生活」，在忙與閒之間取得優雅的平衡，你會發現，處處都是幸福桃花源。
「忙」似一張網，網住了我們對生活的美好知覺。彩麗的人生不是靠忙得來的、也不是靠錢堆砌的；工作只是手段、不是目的，是用來改變生活、而非折磨自己。
在本書中，游乾桂以明澈溫暖的筆調，陪讀者一起用心思考工...
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‧壓力--是敵人，還是朋友？
作者：
陳永儀
譯者：
定價：220元
特價：174元
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？
如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？
陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」最受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人最常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞...
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讀 者 書 評
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讀者評鑑等級：★★★★☆ ，共有
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