貪求好生活，貪得好心情，

所以放下一切慌慌張張的無著忙碌，開始好快活。

人生彩麗豪華，

只要樂於做出變化，巧思編織美好，

閒情自在多一點，追逐執著少一些，

心情樂開來的日子指日可待。

嘿，你今天的心情，好嗎？在這本親切溫馨、簡短感性的心靈小品裡，游乾桂要教你99個為情緒變裝、讓生活發光的方法，讓你從各種生活小故事和實例中，體會幸福、歡樂、創意、優雅的各種好心情，給你久久好心情，天天真喜樂。


好心情的理由很多，這本書裡寫了99個，代表久久，形形色色，隨你怎麼挑。挑好了，選定了，跟著做，心情便好。



【幸福】好心情

豐富的生命不是求來的，而是一種感受。睜開眼睛，打開耳朵，調勻鼻息，心靈開門，與你擦身而過的每個剎那，何止千百個美好。



【元氣】好心情

每天騰出一些自己的時間，聽音樂、看書、凝視遠方、吹吹風。留白最好成為你的習慣，生活便很鬆弛。


【靈醒】好心情

美好不可能全部降臨自己的身上。有一好，樣樣好，太多期待只等於奢求，吃力不討好。



【優雅】好心情

低頭的人，沮喪；平視的人，無聊。你該練習抬頭，天空的世界曼麗如此，有星星、有太陽、有雲彩、有飛鳥，讓人苦悶全消。



【喜樂】好心情

喜樂天天存在，端賴你如何守住它。老惦記哀傷的人，喜樂擦身而過；常化憂為喜的人，喜樂流連忘返。


【創意】好心情

找一種對自己有益的生活形式，全心投入；從常態中抽離出來，過些彩色時光。拋掉人生老地圖，為了新生，多一點趣味橫生。



【和諧】好心情

助人常樂，有時候，留一點心，多說一句鼓勵話，一點同情心，幫些小忙，都能使人銘記五內。

游乾桂



一個以「人文」為師的文化人，創作以「關心」為引子，引出親職教育、心理健康、環保教育、生命教育等課題，將專業難懂的理論，以散文的筆觸寫成，隱隱約約透出心理分析的味道，直入人心，寫作風格自成一派。


學院裡的老師，稱他是作家；遊走文字的作家，則叫他專家；他似作家，又像專家，所以什麼都不像，這樣倒好，更接近他自己喜歡的人文編織者，用織夢的心情，寫出心中的真情指數。


曾任818醫院、台灣地婦幼衛生中心、全家聯合診所、建國聯合診所心理師，《父母親月刊》總編輯，宜蘭生命線主任等職；目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長，閒盪在家的自由人。並設有親子心理工作坊網站，提供新資訊，與讀者交流。


著有《放下，人生更豐富》、《少來了，煩惱》、《用心療心》、《用佛療心》、《風水寬心書》、《活出驚奇人生》、《別跟自己過不去》、《讓心情亮起來》、《活得好的100個理由》、《綠光叢林》、《拜訪大自然》、《尋找田園小學》、《育兒心理百科》等八十多本作品，曾榮獲北市新聞處年度好書獎、省新聞處好書獎、新聞局金鼎獎等。

．自序 好心情，自己找 游乾桂

．Happiness

Part1 幸福好心情

1. 豐富之旅

2. 人生四問

3. 美好是自找的

4. 接納幸福

5. 擁抱順境

6. 活出生命力

7. 真心過日子

8. 活在當下

9. 等待與後悔

10. 我是享樂主義者

11. 享受生活

12. 自然處方

13. 心靈處方

14. 啟動平靜的按鈕

．Vitality

Part2 元氣好心情

15. 培養健康性格

16. 學習自我鬆弛

17. 調整呼吸

18. 生活森呼吸

19. 保持清醒

20. 輕鬆睡好覺

21. 拒絕失眠

22. 遠離遙控器

23. 打造理想「家」

24. 整理家園

25. 消滅垃圾大作戰

26. 悅性飲食

27. 健康咖啡族

28. 戒咖啡有妙方

．Refreshingness

Part3 靈醒好心情

29. 做個年輕富翁

30. 治療忙碌

31. 不要虛擲光陰

32. 別爭

33. 放下

34. 破除成就迷思

35. 別再患得患失

36. 學會寬恕

37. 心離紅塵

38. 懂得欣賞

39. 惜福之道

40. 把心轉一轉

41. 讓生活單純點

42. 減少負債

．Gracefulness

Part4 優雅好心情

43. 品味人生

44. 緩慢的美感

45. 偷得浮生半日閒

46. 重建安息日

47. 來場心靈SPA

48. 甩掉壓力

49. 即時解壓劑

50. 苦中作樂

51. 情趣生活自己造

52. 竊聽天籟

53. 找回妙曼樂音

54. 閱讀優雅作品

55. 收藏的喜悅

56. 種植福田

．Joyfulness

Part5 喜樂好心情

57. 毀滅心情的計畫

58. 讓喜樂進駐

59. 開心守則

60. 快樂真簡單

61. 微笑是良藥

62. 幽默就是力量

63. 常保歡笑的祕訣

64. 重返童年

65. 找回天真

66. 不要自找苦吃

67. 排解不愉快

68. 向沮喪說再見

69. 超越煩惱

70. 趕走憂傷

．Creativity

Part6 創意好心情

71. 譜寫新心靈地圖

72. 彩繪生命劇本

73. 重塑生活儀軌

74. 擺脫儀式

75. 天天改變

76. 拋棄老問題

77. 告別偏見

78. 讓美夢成真

79. 希望無所不在

80. 看見轉機

81. 活得有意思

82. 採擷趣味

83. 學項專長

84. 製造浪漫

．Harmony

Part7 和諧好心情

85. 善待自我

86. 自戀沒什麼不好

87. 愛自己

88. 獨居一下

89. 喜歡獨處

90. 散發魅力

91. 多愛一點

92. 溫柔相待

93. 歡喜結好緣

94. 結交陽光好友

95. 澆熄心中怒火

96. 停止爭吵

97. 虛心認錯

98. 尋訪同理心

99. 為善最樂