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譯 者 作 品

一個人的京都春季遊

心理勵志

【類別最新出版】
一本讀通佛學與心理學──人類思想的兩種偉大智慧
為愛而戰:在婚姻中完美自己的心路指南
困境用溫柔面對,幸福要微笑尋回:給每一個相信希望、不願輸給自己的你我他
不要說我堅強:我希望在我死後,仍能繼續活著
你的強大,就是你的自由:5個領悟,讓你進退職場都靈活


成為更強大的自己:20歲少女完全制霸世界七頂峰、南北極點(VPL0046)
自分を超え続ける

類別: 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列:VIEW
作者:南谷真鈴
譯者:涂紋凰
出版社:時報文化
出版日期:2018年01月12日
定價:320 元
售價:253 元(約79折)
開本:25開/平裝/240頁
ISBN:9789571372648

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驚嘆推薦(依姓氏筆畫排列)

實現夢想最大的要領,就是帶著熱情和勇氣,找到自己的價值,面對自我,最終「超越自我」──冒牌生

內 容 簡 介

我相信這個世界上,存在一個更完整美好的自己。
每爬一座山,每經歷一場冒險,我都會更接近她一些。


「在面對目標時,沒有其他東西比用熱情鞭策自己的意志更強大。
相信自己的力量,簡直就是奇蹟。」

──摘自《珠穆朗瑪峰攻頂日記》


成長,需要一場冒險!

每天跑10公里,深蹲300下,為了實踐夢想絕不能對自己手下留情!
若想要成為一棵盤根錯節的大樹,就必須大量吸取營養,
對我來說,冒險就是汲取養分的一種手段。
標高8,848,氧氣濃度只有平地3分之1的珠穆朗瑪峰,
是藏人的大地之母,也是嚴酷的死亡之境。
我相信,只要登上這座山,就能找到自己存在的意義。
不論是在珠峰遭遇襲擊、在德納利山困於暴風雨,
或是背負60公斤以上的沉重裝備於冰天雪地中咬牙前進……
每次超越極限就會成長,並且湧現超越下一個極限的力量。
透過這些冒險,我看見、學習並吸收好多事物。
Seven Summits,是我送給自己的成年禮,
這一場場的冒險,都是為了成為更強大的南谷真鈴。

關於本書──
這本書是20歲完成大滿貫的探險家──南谷真鈴的生命分享。
書中寫下她以山林為師的成長過程,以及挑戰七頂峰並抵達南極點的冒險故事。透過閱讀,你可以看到自然的浩瀚,人類的渺小,以及作者充滿熱忱的生命態度。登山是一種傾盡所有,將人類的力量推向極限的挑戰,除了體能,心靈也會隨之擴展。作者以自己為例,將自己突破極限的經驗分享給大家:只要有熱情和行動力,就能實現夢想!

世界頂峰教我的事──

‧真正的自由:
自由決定於對自己負責,自己做決定、自己計畫、並且以自己的力量執行。

‧毅力比體力重要:
無論身體多麼強壯,只要心靈無法跟上,明明可以到的地方就怎麼樣也到不了。

‧自己才是最大的敵人:

軟弱和堅強,都是自己的一部分。最強大的敵人、最好的朋友都是自己。

‧死亡讓生命更可貴:
人類若沒有靈魂和生命,就什麼都不是了。因此,光是能夠活著就足以令人讚嘆。

(下圖請點擊)



作 者 簡 介

南谷真鈴 Marin Minamiya

1996年出生,13歲與山林相遇,自此拜倒於山林之下。

17歲勵志登頂珠峰,自2015年1月起,花了1年半的時間陸續登頂七大洲最高峰。於2016年5月,以19歲5個月的年紀,創下日本史上最年輕的珠峰登頂紀錄,並於同年7月攻頂德納利山(北美洲最高峰),成為日本最年輕登頂世界七大洲最高峰的紀錄保持者。2016年1月抵達南極點,2017年4月抵達北極點,在20歲又113日,完成了探險大滿貫。

榮獲日本「CHANGEMAKERS OF THE YEAR 2016」,以及「雅芳女性年度大獎2016」社會革新獎等獎項。

目前就讀早稻田大學政治經濟學系。

譯 者 簡 介

涂紋凰

輔大譯研所畢業。曾任職日商,現為專職譯者。喜歡推理小說,永遠都在規畫下一次旅行。譯有《西頓動物記4:灰松鼠旗尾》、《UNIQLO零失敗男性穿搭》、《大人的咖啡雜學小百科》等書。

賜教信箱:qtu2011@gmail.com

目 錄

推薦序

前言 超越自我


第一章 嶄新的挑戰──「探險家大滿貫」
世界七頂峰──幫助我成長的七個工具
從計畫的過程找到機會
用「幹勁」與「決心」拓展機會
下定決心後,就要馬上行動
在銀白的沙漠上一路向南
因為獨具個性的團員而拓展「自己的世界」
南極點和北極點都只是「冒險的一小步」
第1章總整理

第二章 為了追尋自己存在的意義
香港──與山相遇的地方
大連──什麼都想嘗試的孩子
上海──「妳一定可以做得更好!」
中國──身分認同的危機
無論哪一國人,都是活在這個世界的獨立個體
香港──尋找「更寬廣的世界」
讓家庭瓦解的最後一根稻草
尼泊爾──與珠峰相遇
第2章總整理

第三章 「自由冒險」的起點
靠自己的意志與力量,自由自在地生活
「締造最年經登頂紀錄」的悲慘現實
直到最後都以「自己的力量」完成計畫
為了登珠峰而實踐的「大計畫」
為了登珠峰而實踐的「小計畫」
從零開始找贊助
岩崎宏美與UNIQLO的「命運紅線」
夢想最大的敵人是軟弱的自己
擁有全世界最高海拔畫廊的藝術家
第3章總整理

第四章 珠穆朗瑪峰登頂的試煉
富士山──在全世界最美的山上鍛鍊
挑戰世界七頂峰
加德滿都──令人難忘的雞肉料理
民族特性與「不必要的自尊心」
C2營地──撤退率50%,嚴峻的登山行動
C3營地──令人心碎的事件
即使如此也不能放棄的理由
珠穆朗瑪峰──與自己相遇的地方
第4章總整理

第五章 死亡教導我何謂「生存」
山教我的「生命課程」
阿彌陀岳──生與死之間只有幾公分之差
用盡全力活下去
對待生命的責任
德納利山──長達九天的暴風雨與死亡覺悟
站上世界七頂峰的瞬間
第5章總整理

第六章 用行動與熱情,讓夢想成真
跟隨「心中的指針」,嘗試所有想做的事
一切都會成為「必須的經驗」
藉由調整、專注、用心思考,將時間運用到極限
仔細調查、用心思考,找到對自己最好的方式
毅力比體力更重要
自己才是最大的敵人
由衷而笑,由衷而泣
第6章總整理

後記 因為有眾人的支持,我才得以存在

讀 者 書 評

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