首頁保健‧養生‧美容生活事典書籍基本資料
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‧內容簡介
生活事典
【類別最新出版】 ‧靈芝：生物科技的明日之星 ‧氣機導引：十八條身心活絡 ‧抗老秘方：搶救基因青春的妙招 ‧健康捕手：文明病的草本對策 ‧丟棄的藝術：東西太多怎麼辦？
健康管理手冊(CG0002)
類別： 保健‧養生‧美容>生活事典 叢書系列：生活事典 作者：陳朝煌 出版社：時報文化 出版日期：1992年07月20日 定價：180 元 售價：142 元(約79折) 開本：25開／平裝／272頁 ISBN：9571304425
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內 容 簡 介
體適能的具體顯現就是活力、青春和健康美。記不記得學生時代的自己，正值體力的顛峰，精神飽滿、活力無限，心理充滿自信與熱誠，感覺隨時可為理想而奮發向前。在此狀態下，人們不僅沒有慢性疾病的侵擾，而且精力充沛，有足夠的體力和信心應付工作的挑戰和享受餘暇的樂趣，體適能就是類似這樣的身體狀態。更具體的說，與健康有關的體適能是由五種要素所構成。因此，達成這五種適能即為體適能。這五種適能是：心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能和適當的體脂肪百分比。
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