|
▼
書摘--幾歲開始退化？
Q1.幾歲開始退化？
根據內政部統計，在臺灣六十五歲以上的老年人口已經超過一○％，預計到二○二五年，臺灣老年人口將達到二○％，近入「超高齡社會」。在如此高速老化的時代下，您做好準備了嗎？
隨著年齡的增加，體內細胞組織自然衰老，老化是必然的現象，除了外觀上的變化，體內的器官功能也同時衰退，速度遠比我們預想的來得快。一過五十五歲，就進入身體機能明顯衰退期，到了六十五歲時，身體機能只剩下二十歲時的一半了。
根據英國研究統計出的「人體衰老時程表」，其實二十歲以後，就步入「退化一族」了！
人體衰老時程
二十歲以後
大腦細胞就開始逐年下降，到四十歲後，人體腦細胞功能以每年衰亡一萬個的速度遞減，因此中年之後記憶力將明顯感受大不如前。
二十五歲以後
皮膚因為體內膠原蛋白生成減緩，因此逐漸失去彈性，皮膚細胞代謝速度減緩，死皮細胞不易脫落，新生細胞不易生成，因此導致皺紋的形成。
三十歲以後
毛囊萎縮並且逐漸稀疏變少，黑色素細胞活性減低，開始有了落髮及白髮的困擾。
三十五歲以後
骨質開始衰老流失，骨骼密度及大小隨之縮減，所以可能出現老一輩所謂身高「老倒縮」現象。
四十歲以後
眼睛、心臟及牙齒功能開始下降，可能開始有老花眼、冠狀動脈阻塞或牙齦萎縮等身體退化性疾病產生。
五十歲以後
腎臟開始衰老，因此有夜間容易頻尿的現象，也會影響藥物在體內的排除情況，部分需要腎功能代謝的藥品，此時應進行劑量的評估與調整。
五十五歲以後
腸胃道及聽力功能降低，可能出現經常性腸胃道不適、排便不順或重聽的困擾。
六十歲以後
味覺和嗅覺感受性降低，漸漸食不知味。
六十五歲以後
膀胱功能降低，頻尿次數更為頻繁，也較容易有泌尿道感染問題。
七十歲以後
肝臟機能漸漸開始退化。肝臟其實是人體再生能力最好的器官，只要保持良好的生活習慣，不過度飲酒或熬夜，在七十歲的時候還是可以維持「彩色的人生」。
藥師小叮嚀
身體機能的退化，對我們的影響不僅只有生理層面，伴隨著因功能退化帶來生活上的諸多不便，許多老人家大多不想帶給子女困擾而隱瞞疾病現象，因此發生延誤就醫的情況，造成年長者社會壓力日趨加重，致使老年人成為罹患憂鬱症的高危險族群，因此除了留意身體上的變化外，更須注意老人家的心理狀況。
生老病死是無可避免的必經歷程，但怎麼擁有優質的銀髮生活卻是我們可以選擇的，若能趁早養成正確的身體保養觀念，才能讓老來生活健康又快樂，七十歲還是一尾活龍。
Q19.中西藥可以一起吃嗎？
中醫醫療是許多老人家的另一項主要醫療選擇型態，特別是慢性病患，可能同時接受中西醫合併治療，以西藥治療緩解症狀，佐中藥治療改善體質，雙管齊下，治療效益更佳，但是並非任何中西藥都能同時服用。
高血壓患者服用降血壓藥期間，不適合服用含麻黃素的中藥。麻黃素會收縮血管而降低降血壓藥的效果。
服用抗凝血劑可邁丁（warfarin）及阿斯匹靈（aspirin）者，併用銀杏、大蒜、當歸或丹參等，會延長凝血時間而導致出血現象，預定手術的患者不適合服用。
阿斯匹靈對胃黏膜有刺激作用，和鹿茸、甘草、何首烏等含糖皮質激素的中藥，併用會增加消化道潰瘍的發生。
服用降血糖藥期間併用含糖皮質激素的中藥，會使血糖升高，影響病情控制。
治療心衰竭的毛地黃類藥物不宜與含鈣離子的珍珠母、龍骨、石膏等併用，會導致心律不整。使用毛地黃類藥物及「胃病散」，會使胃腸蠕動變慢，增加毛地黃的吸收而引起中毒。
甘草與強心類藥物併用，會增加強心藥對心臟的毒性。
含有機酸類的中藥如烏梅、山楂、五味子、蒲公英、山茱萸等，不可與抗生素中的磺胺類藥物合用，有機酸會增加磺胺藥對腎臟的損害，結晶析出引起閉尿或血尿。
金絲桃草與抗憂鬱藥物血清素回收抑制劑百憂解（fluoxetine）併服，易導致血清素症候群（精神錯亂、痙攣、心跳過速、高血壓等）。
人參併用抗憂鬱藥單胺氧化?抑制劑憂適解（meclobeide）易產生躁動不安的反應。
抗生素中的四環素不宜與含金屬離子的中藥合用，如石膏、龍骨、牡蠣等，會降低抗菌效果。
蔓陀蘿和西藥阿托品（Atropine）併用易超過安全劑量，而造成阿托品中毒。
一般中西藥服藥間隔為二小時，西藥已由胃排空，再服用中藥較佳。但某些抗癲癇藥血中濃度易受其他藥物影響，可考慮間隔更長時間。但抗凝血劑如：可邁丁就算隔二至三小時後才服用當歸、丹參等，仍會增加出血機會。
藥師小叮嚀
中西藥配合恰當，可提高療效、減少副作用。若配合不當，不但降低療效，可能出現交互作用及毒性。若必須併用中西藥，請先向醫師或藥師諮詢，謹慎服用。
Q92.健康食品和藥品有什麼不同？
大家應釐清觀念：健康食品絕對不是「藥」！健康食品是不能宣稱具有療效，若有發現宣稱療效的健康食品，都可以向衛生主管機關檢舉，依《健康食品管理法》進行懲處。那什麼是健康食品？根據《健康食品管理法》對健康食品的定義：提供特殊營養素或具有特定之保健功效，而非以治療或矯正疾病為目的之食品。
但是，健康食品對健康有什麼幫助呢？
衛生署規定健康食品必須符合以下條件：
1.具備明確的保健功效「成分」；且具備合理的「攝取量」與「科學依據」。
2.經科學試驗或0學理證明其無害，且具有明確及穩定的保健功效。
因此，健康食品是在健康情況下具備保健功效與「輔助」治病和「預防」效能。但是在不健康（特別是腎功能或肝功能異常）再併用藥品情況下，可能會增加身體負擔，甚至讓病情惡化。
目前衛生署核可通過的健康食品有二百一十四種，但實際上通路販售的應該不只這些數字，在購買時，應特別注意是否有經衛生署檢驗合格的「衛署健食字號」或「衛署健食規字號」及健康食品標章。
藥師小叮嚀
飲食均衡加上適度的運動與良好生活作息就是最好的保健！
服用健康食品主要是調節身體機能，不以治療為目的，千萬不要相信誇大的廣告。若要購買健康食品，應辨識經衛生署核可的產品，必要時，可利用「食品藥物消費者知識服務網」線上查詢是否為合法的健康食品。
|