推薦序真正的富有，從富養自己的心開始

郝聲音YT播客主持人郝旭烈

很多人問我，什麼叫做「富有」？二十多年前，我可能會回答你，是賺更多的錢；十多年前，我會說，是建立穩定的投資系統。而今天，如果再問我同樣的問題，我會告訴你：真正的富有，是內心不再匱乏。也因此，當我閱讀《富養自己》這本書時，我感受到的，不只是一本分享人生故事的作品。而是好友卉恩，用自己一路走來的生命歷程，證明了一件很重要的事：「真正改變人生的，不是命運，而是面對命運的態度。」

卉恩沒有刻意包裝自己的人生。她坦然分享九二一地震帶來的失去、原生家庭的艱辛、感情的挫折、母親離世的悲傷，以及那些曾經讓自己懷疑人生的低谷。這些故事沒有刻意煽情，反而因為真實，所以更容易讓人產生共鳴。

我一直相信，每一個人的生命，都會遇見一些無法避免的風雨。真正拉開人生差距的，不是誰比較幸運，而是誰願意把痛苦變成養分，把挫折變成成長，把失去變成力量。這正是我從這本書裡，看見最珍貴的地方。

身為一位長期分享閱讀、財富與人生思維的人，我也常說：「投資自己，是一生報酬率最高的投資。」很多人想到投資，只想到股票、ETF、房地產，但真正決定投資績效的，其實是投資人自己。

你的認知有多高，你看見的世界就有多大；你的心有多穩，你的人生就能走得多遠。而卉恩正是靠著閱讀，一步一步改變自己的思維，重新建立人生的方向。閱讀沒有立刻讓她變有錢，卻讓她變得更強大；沒有立刻解決所有問題，卻改變了她看待問題的方法。

我很喜歡書中一直反覆傳遞的一個核心精神：富養自己，不只是增加收入，而是增加人生的選擇權。當一個人的內在愈來愈富足，就不需要透過比較來證明自己，也不需要透過物質來填補空虛。因為真正的安全感，不是銀行存款，而是相信自己有能力再次站起來。

這樣的觀點，也和我一直推廣的理念十分相近。

財富自由，不是退休不用工作，而是擁有選擇人生的自由；幸福，不是得到更多，而是懂得珍惜已經擁有的一切。

因此，我相信這本書能帶給讀者的，不只是感動，更是一種陪伴。

尤其是在這個資訊爆炸、節奏愈來愈快的時代，我們每天都在追求效率、追求成就、追求更好的自己，卻常常忘了停下來照顧自己的內心。

如果一個人的心始終匱乏，即使擁有再多，也很難真正快樂。

如果一個人的心足夠富足，即使現在還沒有很多，也依然能一步一步走向更好的未來。

閱讀這本書過程，我一直想到一句話：「人生不是總在等待風暴過去，而是在風雨裡仍能微笑前行。」

《富養自己》不是一本告訴你人生從此一帆風順的書，而是一本陪伴你在人生起伏之中，重新找回力量的書。

如果你正經歷人生低谷，它會給你勇氣；如果你正在迷惘，它會給你方向；如果你現在過得很好，它也會提醒你，不要忘記一路走來，那些曾經幫助過自己的人。

願每位翻開這本書的人，都能重新相信一件事：真正值得一生經營的財富，不只是口袋裡的資產，更是心裡的豐盛。

真正的富養，也不是等待別人給予，而是從今天開始，好好照顧自己、相信自己，並成為照亮他人的那一道光。

誠摯推薦這本《富養自己》，也推薦每一位願意讓自己變得更好的你。

允許脆弱，專注變強

《心理自聊師podcast》主持人K老師／柯書林

早上才剛結束一場不輕鬆的個案團督，手機突然跳出一則文情並茂的邀約簡訊。

「K老師午安，我的新書《富養自己》終於定稿了…… 不知道有沒有這個機會，可以請您為我的新書撰寫推薦序呢？……老師千萬不要覺得有壓力，如果內容不合您的理念，隨時可以告訴我……」

才瞄第一行就「哇！」了出口！是菊姐的大女兒卉恩要出新書耶！那阿雄哥一定非常開心。待回神細瞧，是作者本人邀我為這本書寫推薦序。

隨即點開內文檔，滑到第一篇的第一行：一九九九年九月二十一日凌晨1點47分……我的心便猛然震了一下，當年在東勢山城與鄉親共度苦難的點點滴滴，瞬間又浮現眼前。

「這可是我們共同的記憶，怎麼能不寫！請問什麼時候給你不會耽擱到出版呢？」

一口氣將簡訊打完傳出，一股窩心的感動打從心底冒出。說真的，這一陣子我與家人的健康都狀況連連，似乎有好一陣子沒感覺到這般雀躍了！當年傻傻跟著台灣大學吳英璋教授走訪，壓根不明白自己究竟有何能耐能協助在地居民心靈重建？但如今手握這本《富養自己》，讓我見證了人跟人之間善的循環，是會開花結果的。

「如果你知道腦神經系統的原廠設定是為了克服人生困難，就會明白，原來輕鬆與快樂，其實是在困難克服喘口氣時意外享受到的副產物。」

這是前一週為了錄自家podcast時所預備的開場引言。未料也是我在讀《富養自己》時的即視感。

在AI可以分享超厲害的見解，甚至還能陪伴卡關心情的年代，大部分的孩子，凡事都會避開苦受追求速成，但卉恩不二話地直接撕開戀情傷口，也對地震家變乃至於母親從罹病到過世娓娓道來。我想只有經歷人生失落者，就知道那些過程有多痛多不容易。然而也正是透過不斷書寫與直面傷口，才讓在我記憶中宛如鄰家小妹妹的卉恩，一步一腳印地成為「允許脆弱，專注變強」的心靈勇士。

《富養自己》一書，令我印象最深的是，卉恩顛覆了我對時下年輕人觀感。她毅然決然跨出軟性圖文的閱讀舒適圈，展現如海綿般地全方位閱讀。更難能可貴的，是在閱讀後不僅勤作筆記與大家分享，更積極實踐每一位書寫者在其著作的思想精華：無論投資理財/人生哲理/社會關懷等。尤其書中有很多精彩觀點，都是我在晤談室接案多年才領悟出的觀念，但年輕的卉恩親自示範了只要願意「站在巨人肩膀」，就有機會望見的遼闊視野。

「連續十年，十五歲到二十四歲的年輕世代，罹患憂鬱症與自我傷害的人數不減反增。」

如果你也是正為情所困，對人生感到迷惘的年輕人，真的推薦你靜下心來讀一讀作者的文字；如果你是歷經苦難的過來人，想成為他人的擺渡者，這本書絕對是一時之選。

恭喜卉恩，更祝福所有讀到這本書的讀友。

人生真的不容易，但能享受到這麼有溫度的陪伴，真好！

自序從心開始，富養自己

首先，非常感謝你願意購買並閱讀這本書。

這本書對我來說，意義遠超於出版這件事。印象最深刻的，是與出版社簽約的那一天，正好就是我的生日。這份書約就像是我的第二份出生證明，見證了我在閱讀的世界裡重生。

我和大部分的人一樣，並不是出生在一個富裕的家庭。我的父母親都是在鄉下長大的孩子，教育程度不高，人生沒有太多選擇。媽媽年輕時在理髮院幫客人洗頭，好不容易賺夠錢，買下一棟平房，結果一夕之間被九二一地震給震倒了！爸爸辛苦大半輩子種植的甜柿園，也因為猴害重挫，只能眼睜睜看著一生的心血化為烏有。由於家裡經濟狀況不佳，我和妹妹只能半工半讀地完成大學學業，沒有餘裕去思考更長遠的人生規劃。

我曾經為了財務問題跟爸爸起爭執，說出一句讓自己後悔莫及的話：「你自己都沒錢了，為什麼還要把我生下來受苦？」這是當時承擔家裡經濟重擔的我，內心深處的吶喊。

說完，我們兩個都忍不住哭了。

如果人生重來一次，沒有遇到那場強烈地震，沒有那些重挫人生的經歷，我會過得比現在快樂嗎？或許物質條件會好一些，但生活可能乏善可陳。我不會日復一日地努力賺錢、存錢，也不會開始大量閱讀、思考人生，更不會經營自媒體，以及有機會寫下這本書。

前幾年，失去媽媽的我，頓時失去了生活重心，透過書寫來療癒自己。在寫書的過程中，我重新梳理了自己與原生家庭的關係，並且檢視過去的人生。我慢慢體悟到：人生最重要的資產，不在於金錢，而是內心富足。當你理解每個人的人生起跑點本來就不同，就不會太在意世俗的眼光，也不會拚盡一切只為了與他人做比較。懂得在自己喜歡的領域裡盡情發揮，活出精彩的人生。

這本書不只分享我的人生故事，也包括我從書本中獲得的「富養自己」心法，希望可以幫助大家在追求幸福的道路上，少走一點彎路。

最後，我想把這句話送給正閱讀這本書的你：「原生家庭也許決定了我們人生的起點，但未來的人生，永遠可以由你自己重新做出選擇。」

感謝在生命中遇見的每一個人，不管是傷害過我或溫暖過我的人，他們都成就了現在的我，豐富了我的人生。未來的我也會繼續透過閱讀分享，累積自己的能量。