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當自己的機長
當自己的機長 很多人都是乘客，仰賴他人，讓別人把自己的情緒牽著走。
想要主導自己的人生，就必須當機長，掌握自己正確的航道。 和朋友聊天，她說最近公司裡鬥爭，不時刮起龍捲風，人人自危。她每天處於神經緊繃的狀態。 「我本質上應該算是個鎮定的人，可是一聽到和自己有關的流言，還是很想冒火。」她說。 某一天早上她梳頭的時候，有一大撮頭髮掉下來，一摸頭皮，唉呀不得了，有個銅板大小的地方，竟然一根頭髮也沒有。她得了圓形禿，醫生說是因為壓力的緣故。我正想安慰她什麼，她就「先發制人」了：「妳別告訴我要想得開、要放下，這種安慰對我是沒用的，聽起來只像風涼話！」 我們當然都知道，壓力這種東西很可怕，人最好不要有壓力。但是，想要趕走它並不是那麼容易。我可以體會她的痛苦。我也曾處於多重壓力中，感到自己沒辦法控制脾氣，不時被悲觀襲擊，一點點小事就會燃起無名火。這時如果有人只是單純的要我想得開、放得下，我也會覺得「這個道理我早知道了，何必由你來說呢？」 想要想得開，有時一句話、一個比喻就夠了，但無論如何，自己主動發現的道理，總是比別人告訴你的老生常談有說服力。有一本書叫做《飛機上的２７A》，裡頭就有個比喻很有意思--作者要人們當機長，而不要當乘客。 「機長必須負責將飛機駛向目的地並規劃相關航線，沿途考慮各種不同因素，做出必須的選擇，所以機長具有主導權。坐在機艙內閱讀雜誌的乘客，則必須完全將他們的生命交付在機長的手上。」 很多人都是乘客，仰賴他人，讓別人把自己的情緒牽著走。如果想要主導自己的人生，就必須當機長。當機長當然比較累，必須蒐集資訊，時時做出正確的判斷，讓自己的人生飛機平穩前行。如果我們能當自己的機長，那麼，我們會知道，外在的風雨總是會度過的，航向掌握在自己的手中，別人不能左右。 當我想像自己是個機長的時候，我知道，我可以應付所有的狀況，只有我能掌握自己的航道。流言和壓力，豈能讓我不安？ 【掌握幸福主控權】
正面解讀你的心 面對外在壓力和挫折，自我內心的解讀方式也是很重要的。
遇到亂流時，不要隨意解讀成「我完了」「天亡我也」「他是故意的」「所有的人都是小人」「為什麼只有我這麼倒楣？」解讀方式若充滿恨意，再怎麼費力都只能擁有扭曲的人生。 我們或多或少都曾用扭曲的解讀法，曲解過別人的行為或意圖，把某件事、某個人越想越糟，自己的心也就越來越糾結。想要不繼續在泥淖中打滾，唯一的解藥就是提醒自己「往好處想」、「換個方向再想一次」，往地獄的路，可能會扭轉上雲霄。 有位美國作家查爾斯‧賽克斯曾說：「想當受害者，你還差得遠呢！」他要人寫下人生中遇過最糟的事，再列舉一些歷史上的災難；你就會發現，你不會比碰到大屠殺的猶太人、被莫名其妙掉下的原子彈炸死的犧牲者，還有在恐怖攻擊中喪生的無辜者更悽慘…… 只要你還可以翻身，你就不是受害者。你只是還沒有找到你所要的未來。只有放棄受害者心態，你才會看到那一把開門的鑰匙。
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