媽咪，翻滾吧！(VIS0001)

類別： 家庭‧親子‧兩性>親子教育
叢書系列：玩藝
作者：Melody(殷悅)
出版社：時報文化
出版日期：2014年06月09日
定價：380 元
售價：300 元(約79折)
開本：18開／平裝／208頁
ISBN：9789571359793

【自序｜不管是媽媽還是人妻，一樣要寵愛自己】

▼  不管是媽媽還是人妻，一樣要寵愛自己

對自己好一點，Love yourself
女人都愛美，但到了一定年紀之後，美麗就要靠很多努力和保養來維持。其實，我是個很懶得護膚的人，平常只做些最基礎的保養，快狠準速速擦完保養品，就當作是有好好照顧皮膚了。以前還沒有當媽媽的時候，我還有時間常常去做臉，現在，我已經沒有兩個小時，可以躺在那邊讓人慢慢弄臉了。沒有時間去做臉，在家敷臉也是很好的保養，不過，現在敷臉的時候，兩個小的會在旁邊哭著說：「媽媽妳這樣好恐怖！」讓我實在是又好氣又好笑。

最近我突然有個頓悟，女人生完第二胎之後為什麼更顯老？是因為永遠睡不飽呀！有好多的事情要操心要忙，唉，但是轉念一想，臉上有了皺紋又怎樣？現在也有很多方法可以改善，根本不需要自己嚇自己。Maybe one day 等我年紀再大一些，也可以去做做醫美，哈哈，雖然我膽子小又怕疼，但至少將來還有這個選擇啊！ we’re lucky 現在醫學這麼進步，女人有很多方法凍齡，完全不用擔心外貌的變化。最需要調整的其實是心態，我發現許多女性，包括我自己，我們都嚮往著少女般的青春，但這是不可能的，就算再遺憾沮喪，也要學著接受現實，我們都不可能比昨天更年輕，不要再堅持自己一定要看起來像少女，應該開始欣賞自己每個階段不同的美。對自己好一點，多欣賞自己一點，還有，不要去羨慕明星當媽媽後，怎麼還能這麼美，不是每個人都可以像李嘉欣，四十幾歲生完小孩還美得像仙女。一直羨慕別人，挑剔自己，是不健康的情緒，小心自己真的愈來愈像黃臉婆。

有一天，我跟我先生在聊天，他很可愛地問我：「你三十五啦？我一直覺得你只有二十八」，讓我開心了一整天。But，oh my god，冷靜想想我再過五年就要四十了！我也不免有一點恐慌，畢竟三十二跟三十六對女人來說，是完全不同的感覺。但你知道嗎？我其實很喜歡現在的自己，雖然眼看步入中年的日子愈來愈近，但我覺得現在的我比起二十歲的我更有自信，更穩，更可以放慢腳步好好的珍惜我擁有的一切，包括我擁有的皺紋，哈哈！ Hey，我們的皺紋是智慧的痕跡，皺紋愈深就表示你智慧愈多，因為智慧是要用人生的經驗換來的嘛！這樣一想應該好一點吧？說真的，人的美貌真的是來自於內心的平靜，當你喜歡和接受你自己的時候，你會愈來愈美，tri it，you’ll see ！

擔心年華逝去的心情雖然是必然的，但我還是要說：「媽媽們，愛你自己，你不用為了維持少女般的身材，拒絕自己曾經喜愛的食物，適量的吃就好。」如果享受美食會讓你開心，就安排一個姊妹下午茶好好的品嚐一下，不必說吃了一整塊蛋糕，就充滿罪惡感，讓自己陷入低潮。請記得對自己好一點，當媽媽不是一直犧牲，而是一種人生階段的學習，我們學會接受、面對自己角色已經轉換的事實，學著接受年華會老去，學著接受「這是我人生的選擇」，更重要的是，這些學習不但讓我們更認識自己的潛力，也從孩子身上以及家庭得到最大的快樂。
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育兒小秘笈

一本小冊子在手，養成作息沒煩惱
媽媽一定要有一本小冊子，記錄小孩每天的生活作息。像Olivia和Fifi我都有準備一本小冊子，記錄做到大約一歲半，每天的生活幾點做什麼、吃什麼、發生什麼，全部記下來。我對小小孩的教養方式完全比照「軍隊化管理」，因為我相信小孩要按時吃飯，按時睡覺，才會健康，這些事情都一定要「照表操課」，從小就養成習慣，所以每天固定做記錄，對我管理她們的作息很有幫助。

像現在帶小孩出去跟朋友吃飯，朋友們都問我：「你的小孩怎麼這麼乖？可以乖乖坐在這裡吃飯不會跑來跑去？」此時我心想，大概是我訓練她們從小就要養成的好習慣：該吃飯的時候吃飯，不做任何其他的事情。如果小孩哭鬧不肯吃飯，要去玩玩具，或是做其它事情，我會很嚴肅地告訴她們：「你要下桌，我就不再給你飯吃，就算你等一下肚子餓，我也不給你吃，你只有一個機會吃飽，就是dinner time。」吃飯的規矩要從小培養起，睡覺也是，一切都按時規律進行，晚上八點鐘上床睡覺，早上七點半起床，也許是這個嚴格的時間表work，現在她們都可以乖乖吃飯睡覺。

此外，我發現這個神奇的小冊子對媽媽最有幫助的時刻，就是小孩生病去醫院的時候。比如說，要是小孩過敏，醫生問你給孩子吃了什麼？媽媽們光憑想像怎麼記得？這麼多亂七八糟的瑣事，哪可能每餐吃了什麼都記得起來？這時，小冊子就派上用場了，你可以根據平常的記錄，讓醫生了解小孩的飲食狀況，方便找出生病的原因。

除了小冊子，smart phone也是媽媽們的好朋友。小孩還是baby的時候，生病需要特別留意，所以我跟小兒科醫生維持很緊密的互動，只要小孩一有異狀，我就隨時拍照，小孩子吐的東西什麼樣子，便便什麼樣子，皮膚癢長疹子什麼樣子，我統統拍下來，這樣去小兒科的時候就可以直接給醫生看照片，不然只用口頭形容症狀，不是根本形容不出來，就是早已經印象模糊。科技進步，也是幫了現在的媽媽們不少忙啊！

媽媽們，千萬不要小看這些當下只要花一分鐘就可以寫好的記錄，也許都是瑣碎的小事，但如果有需要時，沒有這些記錄的幫助，我們就要事後絞盡腦汁想破頭也想不出來呀！每天帶小孩已經好多事情要想要計劃了，一本小小的筆記本在手，絕對可以幫我們省下好多腦細胞。
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懲罰小孩學問大

不要給我的小孩糖吃
去年自從美國回來以後，孩子學會了一招－原地哭鬧，因為我在美國的朋友從來不罵小孩，美國的孩子受到的家庭教育非常自由且「過分」快樂，父母不採取任何體罰或是負面情緒的言語責備。在美國的時候，有一天，我跟朋友一起帶孩子去動物園，他的小孩就突然趴在地上開始哭，我朋友就只是站在旁邊說：「It’s okay, don’t be sad……」我們真的就站在那裡，等到他孩子哭完才開始繼續走。大概是這個經驗，也讓Olivia和Fifi有樣學樣，學會了這個壞習慣。

在台灣，我們怎麼可能容忍一個小孩躺在地上哭？這是完全不同的文化與教育方式。大概是美國朋友小孩的經驗，讓我的小孩也跟著模仿這套哭鬧的戲碼，今天我們去遊樂場玩，她就照樣演了一次，給我趴在地上哭：「媽媽，我不要走！」雖然我很愛孩子，但同時我也非常嚴格，非常在意孩子們有沒有規矩跟教養，怎麼可能容忍這種事情？讓她趴在地上撒野嘶吼。

我把女兒拖到廁所去，我們站在一個角落裡，告誡她：「你不可以這個樣子！」但台灣人很熱心，這時有一個工作人員跑過來詢問我女兒怎麼了：「要不要給她一個糖吃？」這下我心裡喊著：「糟了！」我絕對不用糖果安撫小孩的情緒，第一，我本來就不給孩子吃糖，第二，小孩子鬧情緒時，你愈關注她，她就鬧得愈兇，因為她就是想引起你的注意。

不久又有另一個人也跑來問說：「她怎麼了？」我心裡想：「我要是知道，現在就不用在這裡跟她說半天了，不就治好她了嗎？」他在旁邊問我，我不回答，他還繼續站在旁邊看我，我們不需要這種關注！我只好很客氣地跟他說：「請你先離開好嗎？」我知道這些人只是很熱心想幫忙，可是我現在正在教我的小孩，你站在旁邊跟我說這些話，我根本沒有辦法回答你。

接著，就有工作人員開始拿糖果來。這時，我只好很嚴謹的說：「我們不要糖果，請你先離開，謝謝！」我一邊教小孩，還要一邊跟他溝通，遇到這種狀況雖然無奈，可是也沒有辦法，這是台灣的文化，大家就是很熱心很善意，但我還是要強調，絕對不可以用點心來安撫小朋友，我也不讓我的小孩吃糖果。如果你在公共場合遇見父母在教小孩的時候，請你一定要給他們多一點空間，「不提供任何的幫助」就是最好的幫助。

我是美國長大的小孩，那裡大家很尊重彼此的personal space，有一些事情在美國絕對不會發生。比方說，有一次我帶女兒去剪頭髮，通常髮廊都會提供小餅乾來哄小孩，但是我不讓我的小孩吃零食，剪頭髮的小姐知道我們的習慣，就要把餅乾拿走，對面有一個阿姨，竟然問我：「你為什麼不給她吃餅乾？」但是，我完全不認識這個阿姨。下一瞬間，很誇張的事情發生了，那位阿姨從她那盤餅乾裡拿了一個給我的小孩吃，這時候我覺得自己快要發瘋了！但我也不好意思兇她，只好說：「對不起，我們不吃餅乾。」而且她已經把餅乾餵到我小孩嘴巴裡，我又不能把它挖出來，這種舉動在美國是可以訴諸法律的，你怎麼可以餵東西到我小孩的嘴巴裡？可是我也不能罵他，因為大家都認識我，我是公眾人物，處理這種事情的態度就很重要。我出去時，對別人說話要很直接，也許我跟她說：「對不起，我們不吃餅乾。」她會覺得是我很兇，是個難纏不友善的人。但是，我必須讓她知道，我有權利保護我的小孩以及私人空間。
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帶小孩樂趣無限，絕對超乎想像

「媽媽的公主夢」千萬不要急著實現
我一直很想跟孩子去Disneyland，去年暑假帶她們回美國時，我迫不及待地想將夢想付諸實現，但是「現實總是殘酷」，我發現這完全不是個值得期待的好夢想。

去Disneyland之前，很多有經驗的朋友跟我說：「小孩還這麼小，還不懂事，不要帶她們去Disneyland，浪費時間、浪費錢！」可是我就是很想去，可以幫她們在城堡前面照相，光用想的就已經美好到不行，所以我一定要去！

好不容易這次回美國，花了四百塊美金，我們一家終於一起踏進Disneyland！結果，一整天下來，我們就是坐小火車、旋轉木馬、旋轉杯、玩小小世界，只有玩這四樣。兩個孩子連去彼得潘的世界都害怕，裡面黑黑的，音樂很大聲，兩個人本來在門口還興高采烈，結果到了裡面馬上就開始：「嗚嗚嗚嗚！媽媽我要出去！」躲在我後面，什麼也不敢看。
 
由於彼得潘的經驗太驚嚇，孩子出來之後，就再也不肯踏進任何在屋子裡或洞裡的遊樂設施，我們在Disneyland痛苦的過了一天。每個朋友故事聽到這裡，都問我：「為什麼不就走了回家呢？」這又跟我的夢想有關，我想我既然花了這個門票錢，就一定要在裡面待到晚上，我要看煙火！結果，這又是另一個噩夢的開始。

到下午，進入她們平常要睡午覺的時間，另一場戰爭又開始。小孩子想睡覺就開始哭鬧，我忙著安撫她們，結果一回頭，竟然看見我先生在後面，自己買了一個好大的米老鼠形狀冰淇淋在吃！我眼睛瞪好大問他：「你在幹嘛？」他說：「她們又不讓我抱，她們不要我！」我心想：「這種老公！哼！下次我也不帶你去了！」他真的很一派輕鬆，我帶小孩在排隊，他跟我媽躲在樹蔭底下搧扇子，我大吼：「我媽是老人，他不想排隊，fine！但你在幹什麼？」 他回答：「I’m tired too，孩子只想跟著你，又不讓我碰！」我說：「你給我過來排隊！不要找藉口！」

折騰了一陣，終於到了晚上，我為了要在灰姑娘城堡前面看煙火，拍照要找個好位置，早早就要開始搶到前面排隊。但七點左右是小孩要喝牛奶的時間，她們又開始鬧，一邊排隊一邊安撫她們，真的快把我逼瘋了。等到七點半煙火開始，我的夢想終於實現了！煙火真的好漂亮！正當我陶醉在浪漫的煙火中時，Olivia跟我說：「媽媽，太吵，你幫我把簾子拉下來，我要睡覺！你把我放下來！」我說：「你現在怎麼可以睡覺？我們要看煙火。」她回答：「No！媽媽，我累！very sleepy！」她真的爬進娃娃車裡面開始睡覺，此時，我真的超沮喪。Olivia決定睡覺後，Fifi還這麼小，本來就啥也看不懂，我先生又很不識相的問：「那我們現在可以走了嗎？」我說：「不行！我一定要把煙火秀看完！」

其實現場的狀況，我們也沒辦法走，被人群擠在中間，等到最後散場我們上車要離開時， Olivia跟我講了一句經典名句，她說：「媽媽，你下次不用帶Olivia來Disneyland，人太多太吵，你下次帶我去XX百貨公司坐小火車就好。」我不敢相信！她竟然跟我這樣講。由此可見，兩歲的孩子還無法感受Disneyland的樂趣，反而是她們平常比較熟悉的遊樂設施，才能吸引她們的注意，Olivia的這一句話，真的讓我恍然大悟，讓我從自己的公主夢裡清醒，在她們還沒有那麼懂事之前，我們還是先去XX百貨公司坐小火車就好。

我的迪士尼公主夢還包括，幻想著我們來到這裡，然後一起扮成公主拍照，開開心心地在這裡度過一天。結果沒想到她們一進去樂園，Olivia就開始哭，她不喜歡看到人畫臉，她自己也不喜歡畫臉，她會怕。總而言之，現在她們不能跟我一起享受夢想，是因為年紀還太小，我決定等她們六歲、八歲時，一定還要再回去！到那時，她們一定會覺得Disneyland很好玩，我的夢想不會這麼容易被澆熄的！