|
▼
摘自【第一章＞為什麼會生病？】
內文摘錄3（摘自【第一章＞為什麼會生病？】）
夜間工作會增加罹癌風險
最近，有很多二、三十歲的年輕人因為罹患癌症而來找我諮詢，這些人的共通點都是在便利商店上大夜班。深夜的工作時段大概是晚上十點或十一點開始，一直到天亮才下班，工作時數雖然跟白天的工作時間一樣長，但是自律神經系統卻會因此而大亂。
為了要讓身心在夜晚也能醒著，不得不依靠解糖系能量以提高爆發力，而交感神經也會因此而更加緊張。如果長年持續下去，會造成血流障礙、低體溫、低氧以及高血糖的體質，容易誘發癌症。
年輕人的癌症發展速度雖然很快，但也很容易治療。只要患者本身停止夜間工作，可能的話，建議最好好好待在家裡休養一陣子，讓身體充分休息、多泡澡、散步、做體操，提高身體溫度。此外，也要多攝取能促使腸道蠕動的蔬菜及糙米。如此一來，就能刺激副交感神經，使血流情況變好，體溫上升，活化粒線體的運作，連帶也能使得抑制癌細胞分裂的基因發揮功能，能量供給狀態也會變好。如此經過半年至一年，就能恢復元氣。
覺得自己沒有壓力卻生病的人，最好檢視自己是否經常熬夜，若真的經常熬夜，就要改變習慣，盡量十點就上床睡覺。早睡也是治療重要的一環。
|