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前言/為什麼看了許多書,你的人生還是沒有改變?
一開始我要送你一段話──
你的人生無法改變。 今後,你的人生也會跟以前一樣。
「怎麼可能!我的人生,我自己決定。今後,我也會照自己的想法,自由的過我想要的生活。 說什麼人生無法改變,根本是胡說八道!」 你可能會如此反駁。 那麼,我希望你能夠回答下面的問題:
你曾經決定減肥,最後還是失敗嗎? 你曾經想要鍛鍊身體,卻三天就放棄了嗎? 你曾經想要考取證照,去索取簡章,結果卻原封不動擺在一邊?
「我要成功!」 「我要瘦身!」 「我要扭轉人生!」 雖然如此下定決心,為什麼都沒有變化? 不管看了什麼書,你的人生依舊不變。不是這樣嗎?
說起來殘酷,即使讀了成功學的書,人生也不會改弦易轍。 換工作也好,結婚也罷,你的故事根本沒有改變。 一直失敗的人,今後也會繼續失敗下去。 畏縮憂慮的人,今後也會繼續畏縮憂慮下去。 擔心健康的人,一定也會一直煩惱自己的健康。 為什麼呢?
因為你在不知不覺中寫下了人生的「腳本」,並且依照腳本演出。 不管你想不想,一直以來,你都是依照腳本演出,今後,應該也會繼續這麼下去。
你是不是還有這樣的經驗:
明明一切都得心應手,卻突然錯誤百出…… 看起來萬事皆備,最後卻功虧一簣……
你有沒有過這樣的經驗? 還是已經遭遇過很多次? 你可能認為只是剛好「運氣不佳」,但事實上,這是你自己寫下的腳本,你只是按照腳本演出而已。
「才不是這樣,我才不想要失敗,可是卻一敗塗地……」 你或許會如此主張。 會反覆失敗的人,其實潛藏著「反覆失敗的程式」,即使你沒有意圖,也會啟動這個程式。 為什麼會寫下這樣的腳本,我之後會再說明。我想要告訴大家的是,你以為的「運氣」、「注定」,其實都是照著你自己寫的腳本發生。
你在無意中照著自己寫的腳本而活。 「你的人生」這個腳本,是你自己寫的。因此,如果這不是你想要的腳本,也必須由你來改寫。 只有這個方法才可以改變人生。 不管你多想得到成功的祕訣、獲取巨大的財富、找到最棒的伴侶,如果不改寫人生腳本,你的人生根本無法扭轉。
那麼,想要改寫「束縛人生的腳本」,該怎麼做才好呢? 腳本是由無數的「成見」所組成。可以說,腳本就是成見,因此,你必須改變的是「成見」。改變人生的關鍵,就在於你能夠改變多少以往束縛你的「成見」。
在這本書中,我會揭開人生腳本的真相,也會告訴你要如何改寫腳本。 因為腳本是由無數的成見所組成,你必須知道成見是怎麼形成的,又該如何擺脫。想要改變腳本,就要徹底查明成見的起因,並學會掙脫的方法。
超過二十的時間,我一直在思考、研究這件事。一開始的契機,是來自中學二年級時的體悟。 當時我不經意的思考:「為什麼我會是我?」 你可能覺得很荒謬,但是對於我來說,這是非常單純的問題。 為什麼我會是「我」,而不是隔壁的○○呢?為什麼我會是運動神經很差的「我」,而不是運動很拿手的△△呢? 究竟「我」是什麼? 這個單純的問題開啟了我的旅程。 為了找尋「我」的真相,我立志學習心理學。 也因此發現,要了解「自己」,「成見」是關鍵字。 說得極端一點,自我的存在,其實是我們的心創造出來的成見。(所以,沒有心智的植物就不會有「自我」的概念。)也就是說,我必須找到成見的真相,才可能了解自己。基於這樣的想法,我持續研究至今。
很多人都想改變自己、改變個性、改變人生,相關主題的書籍也汗牛充棟。 但是,自我並不是這麼有彈性的東西,只靠表面工夫的技巧就能夠改變。自我是超乎想像的難以動搖。(如果這麼簡單就能改變自己也太不合理了。)
如果你也對現狀感到不滿,想要擁有不一樣的人生,首要之務,就是了解支配著自己的「成見」究竟是什麼,然後擺脫它。 真心希望我的研究成果與經驗,能夠幫助到你。
在進入本文之前,我想要聲明一下。 我希望有更多人來讀這本書,所以我盡量寫得淺顯易懂,以學者或專家的眼光來看,或許會覺得不夠完備。 還有一點,人很容易在了解原因、知道有好方法之後,馬上就有「起而效尤」的想法。但這本書介紹的方法並非「特效藥」。打網球或是滑雪,也不是看了教學手冊之後隔天就會,很多事情即使懂了理論也做不來。我想,最重要的是實踐,去嘗試各種方法。 過去的我也是被成見所束縛,一直無法改變,但我想告訴你,改變是真的是可能的。改變很難,但也因為如此才有趣。 就讓我們一起踏上旅程,解開成見之謎吧!
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