搜尋

首頁飲食生活優生活書籍基本資料

關 於 本 書

‧內容簡介
‧作者簡介
‧譯者簡介
‧目 錄

線 上 試 閱

內容試閱一
內容試閱二
內容試閱三
內容試閱四

譯 者 作 品

神預測:從歷史軌跡找致富密碼,一次進場富三代!
70%的人都有自律神經失調?!別讓失調釀成疾病,自律神經居家調理指南
回收人生,甘啦!垃圾中撿拾夢想,咖哩飯改變人生。想不到一無是處的我也能成為集團社長!
所有人都能用斷捨離調整自律神經?!日本首位自律神經專科整體師教你以意識養成習慣、以減法擺脫失調!

優生活

【類別最新出版】
影癒心事:他的家庭你的傷痕,心理師陪你為自己的心找一個家
紫微攻略4 財富:財運不順,人生怎麼會順!
全穀蔬食烘焙時間:韓國素食專家的46種不過敏、零負擔甜點配方大公開
不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法
一百則旅行諺語,一百個你該旅行的理由


不小心就少了5公斤!49道蔬菜做的偽麵條料理,低澱粉、高營養的驚奇美味(VUZ0054)
ベジヌードル: ヘルシーにやせるグルテンフリーの野菜めん

類別: 飲食生活>優生活
叢書系列:優生活
作者:村山由紀子
       Yukiko Murayama
譯者:黃瓊仙
出版社:時報出版
出版日期:2018年07月20日
定價:260 元
售價:205 元(約79折)
開本:18開/平裝/112頁
ISBN:9789571374666

 放 進 購 物 車

 轉 寄 給 朋 友

 發 表 書 評 

 我 要 評 等 

Share/Bookmark

線 上 試 閱

 

內容試閱一內容試閱二內容試閱三內容試閱四



  內容試閱二

西式蔬菜麵
蔬菜麵是使用麵條狀蔬菜做成的各種長短麵條之義大利麵料理。只要吃了一盤蔬菜麵,各種營養素都攝取到了,保證健康。蔬菜麵口感清爽,調味關鍵在於麵醬,因此一定要仔細調味,才能完成一道美味料理。


Carrot Napolitain
拿波里肉醬紅蘿蔔麵

炒太久口感會變差,務必留意。
麵條變軟時就是熄火的最佳時機!

材料與作法 1人份
紅蘿蔔──150g(約1根)
 ○ 使用工具A切成細麵條
德國香腸──2根(60g)
洋蔥──50g(約1/4顆)
青椒──1個
橄欖油──1小匙
番茄醬──2大匙
黑胡椒──少許
帕馬森起司粉──適量


1.香腸切成厚0.5公分圓片,洋蔥逆紋切成寬0.2公分條狀,青椒去籽及蒂頭,再切成寬0.5公分中空圓片。

2.倒橄欖油於平底鍋,放入香腸,以中火煎炒至焦黃,再加入洋蔥及紅蘿蔔,拌炒2~3秒。最後加入青椒及番茄醬,拌炒均勻,熄火。

3.盛盤,撒上黑胡椒、帕馬森起司即完成。



Arange 拿波里肉醬馬鈴薯麵
作法跟「拿波里肉醬紅蘿蔔麵」一樣。把150g的紅蘿蔔換成150g(約1顆)的馬鈴薯(男爵品種),馬鈴薯麵條先水煮,再瀝去水分。作法2的紅蘿蔔換成馬鈴薯即可。