活出生命能量(CR0002)──Q得不一樣

類別： 作家系列（本國）>吳若權作品集
叢書系列：吳若權作品集
作者：吳若權
出版社：時報文化
出版日期：1999年03月22日
定價：220 元
售價：174 元(約79折)
開本：25開／平裝／240頁
ISBN：957132857x

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▼  自序

讓生活 Q 得不一樣

　困頓的年代，唯有富足的心靈，

　才能夠讓幸福長久，擁有真正的快樂。

季節迭替，在愛人與被愛之間、在相聚與別離之間、在繁華與枯槁之間、在微笑與眼淚之間……

冬盡春來、乍暖還寒的夜裡，我安頓好家裡，讓母親入睡，向父親道晚安。一個人回到工作室，跪在地上擦地板。雙手很冰冷，心中卻溫暖。竟不知不覺哼起那首睽違已久的旋律：「雖然沒有好花園，春蘭秋桂常飄香；雖然沒有大廳堂，冬天溫暖夏天涼。」一時之間，百感交集。

困頓的年代，唯有富足的心靈，才能夠讓幸福長久，擁有真正的快樂。

想要活得更快樂，是現代人最大的心願。在世紀末最後一波不景氣的衝擊下，價值觀朝向兩極化延展：有些人，忙著賺錢不要命，必須要靠醫學界專家一再地提醒，才能頓時清醒。然而，也有更多的人，失去工作，連賺錢的機會都沒有。

於是，有些人急著尋找自我，想要回歸更自然、更簡單；有些人開始吃素、找有機蔬果、勤練健身……看起來做這些事都可能令人更快樂；而實際上，過猶不及卻可能形成更大的負擔，活出另一種不快樂。

為避免這種會造成不快樂的巨大負擔，坊間各大意見領袖先後提出了不同主張，繼 EQ（情緒指數）超越 IQ（智力指數）大大風靡之後，又有人積極提倡 SQ（快樂指數）、CQ（創意指數）、MQ（道德指數）……不管是什麼 Q，我都覺得對生活很有正面幫助，值得學習。

但是，我想提醒大家的是︰莫要在各種 Q 上論指數的高下，無論相互比較的基準是自己或別人。不必靠這麼多文字或數字的 Q 來衡量自我的人生，我們真正需要的 Q 是很「意境式」的，是米飯或拉麵剛煮熟的那種 Q：自然、衛生、新鮮、成熟、有彈性！

想起有一次餐敘中，有機緣受教於中國時報生活中心主任李小敏女士，從她智慧的話語中，得到「生命能量」的概念。這種「意境式」的 Q，正就代表我們的生命能量，存在於每個人的身體、心裡，以及人與人之間、人與萬物之間的互動中。

它可以不假外求，靠自己的修養而獲得。例如：透過運動，鍛鍊身軀，培養出健康的體魄和抖擻的精神。或透過閱讀、吸收資訊，從知識中得到力量。

它也可以在與人或萬物之間的互動中，經由轉換而獲得。例如：從別人的經驗中，體會到相同的感動（基本上，這是「同情心」的一種）；從親子的養育裡，承傳身體的特徵或個性的氣質；或從大地山川的美感中，醞釀出生命的能量。

更神奇的是——它的實質上雖然是獲得，但形式上可能是透過放棄的過程。例如：摒除對某人或某事主觀的成見、平靜離開一個不愛你的人、釋放存在於心中的怨恨……等；放棄這些毒素，如同拿掉培養生命能量的阻礙，才能活得更自在。

生命能量，是一種很「意境式」的 Q，像米飯或麵條是生活所必需，但一定要非常用心，才能煮出同時具備「自然、衛生、新鮮、成熟、有彈性」的特質。

「自然」是在四季運行中知所天命仍盡其在我；「衛生」是每天永保健康活力；「新鮮」是讓生活時時有創意；「成熟」是對自己和所愛的人負完全的責任；「有彈性」是擁有良好的時間管理能力及有點黏又不會太黏的人際關係。

它既可以融合 EQ（情緒指數）、SQ（快樂指數）、CQ（創意指數）、MQ（道德指數）、IQ（智力指數）中 Q 的概念，更可以將它們從「指數」轉化為「內涵」。

多年來，我一直從事行銷及廣告方面的顧問工作，很高興聽到行銷界的專家們表示，現階段從事行銷研究，尤其對消費者行為方面的認知，不再那麼偏重於「量化」的市場調查（係指問卷之類的數值統計）；而是傾向改用「質化」的方法（係指以互動方式和消費者對談，了解他們的想法）。由於行銷及廣告是最接近生活趨勢的行業，這代表整個生活價值觀更趨向探求人們更深度的內涵。

迎接新世紀，我們要學習：擺脫指數困境；回歸心靈富有。

每個人的內心都有一座巨大的發電廠，可以持續放送熱誠，讓生命維持恆溫。把每一天的尋常日子，過得像剛煮好的米飯或拉麵一樣 Q，享受「自然、衛生、新鮮、成熟、有彈性」的新價值觀。在這不景氣的年代，你一定要——相信自己會更好；人生會更 Cute！。

正如同「生命能量」的意念，透過更深刻的反省與思考、更聰明的鍛鍊與創造，更誠懇的放棄與割捨，我們將由內而外，推己及人，愛我利他，活出新世紀的人生價值。