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前言
戰勝壓力
吃得好,吃得自然
追求平衡
留給自己的時光

身體文化

【類別最新出版】
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自然女超人(CS0028)──生活本事一把罩,自在浪漫真女人
Natural Superwoman

類別: 保健‧養生‧美容>身體文化
叢書系列:身體文化
作者:羅薩蒙‧李查森
譯者:莊安琪
出版社:時報文化
出版日期:2003年08月11日
定價:260 元
售價:205 元(約79折)
開本:大25開/平裝/248頁
ISBN:9571339512

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前言戰勝壓力吃得好,吃得自然追求平衡留給自己的時光



  追求平衡

善用時間,製造雙贏

幾十年來,女性一直都得兼顧多重角色,但不同的是如今女性在社會中的地位已經提升,在經濟財務上也有較好的能力,因此也比以前更有發號施令的機會,能夠兼顧成功的事業而不必犧牲美滿的家庭生活。如今問題不是在於魚與熊掌不可兼得,而是在於如何找出方法,讓這兩者能夠相輔相成,達到雙贏的局面。

這就需要組織和計畫、職場的彈性,以及休閒娛樂的調劑。重點在於善用時間,先做計畫,預留一點時間,而不要急匆匆、忙中有錯。要知道妳一早起來發現要開重要的會,卻沒有乾淨的襯衫,就是一個糟糕的開始;而若能輕輕鬆鬆吃早飯,就有時間可以調整自己,迎向一天。預先規畫家事、子女照顧和幫佣,可以讓妳掌握更多的時間,讓妳得以處理最重要的工作,並有獨處或和伴侶及朋友分享的時間。

女性可以在短短的工時中完成許多工作,再去盡她們在家庭和社區之間的責任。美國科學推展學會一九九九年發表的報告指出,雄心勃勃的兼職者往往工作上更容易出人頭地,因為他們能在更短的時間內完成更多的工作。縮減工作時數對於能自動自發的人能收更好的效果。而隨著職場時間的更有彈性,女性(和男性,孩子的爸爸)能夠一方面追求事業成功,一方面也獲得美滿的家庭生活。

如果幸運的妳有支持、了解和關心妳的主管,那麼兼顧家庭的工作安排對他和對妳都是很好的投資:因為照顧這兩者的壓力往往會影響妳的工作表現。未來成功的職場勢必要走向以兼職或彈性時間為主的環境。

職場的未來

女性已經注意到她們對職場的影響,也要求更有彈性的架構讓她們能夠進出職場而不會影響事業生涯。

一九九七年產業協會訪問了一萬名青年,發表名為「二○二○願景」的報告,這是這方面最大規模的研究,由結果可以看出未來是適合女性、強調重心焦點,而且是有彈性的。

這些年輕人全都認為,女性工作速度較快,可以同時處理數份工作卻依然能夠專心一致,而且可以隨時改變焦點,和人相處也較為融洽。他們期待未來的職場是如下的模樣:

˙和主管保持良好的溝通,讓員工有更多機會表達要如何及何時執行工作。和同事融洽相處也將成為職場的重要氣氛。
˙三分之一以上的受訪者期待未來十年職場上有更多的托育服務,也期望工作中有更以人為主的關係。
˙三分之一的受訪者期待未來十年有更多彈性工時的組織,讓員工得以自行安排工作時間。
˙一半以上的受訪者認為未來在家工作將蔚為時尚,有人說:「女性是改變我們工作環境的先驅……我們會完成工作,但未必要露臉,非得坐在辦公桌前讓大家看到我們來了。」

蛙跳現象

蛙跳公司是英國一家市場研究公司,因為公司推行關懷家庭的政策,因此吸引了許多傑出的女性人才。這家公司由兩名女性負責,其員工的自主程度前所未見:孩子出現在辦公室;總經理帶兒子去買慢跑鞋;祕書的老狗在她辦公桌下睡午覺,必要時她還會帶牠去看獸醫;一名助理人員則忙著打理她的婚禮。如果有人覺得追不上步調,需要休息一天,隨時可以請假。需要請產假和育兒假的人可以獲得滿意的安排,作父母的可以去參加孩子學校的各種活動,如運動會、音樂會、頒獎典禮,也可以回家為水管工人開門。

聽起來這家公司似乎很沒紀律,其實不然。蛙跳公司九七年的營業額達兩百一十萬英鎊,吸引了如可口可樂、Tesco和ITV等一流的企業客戶。他們證明了企業人可以同時擁有成功的工作和美滿的家庭。這是怎麼辦到的?公司員工全都是兩人一組搭檔合作,因此如果有客戶打電話進來,永遠都可找到知道情況的員工。同時有專人負責整合所有員工的工作日誌,在開放的辦公室中定期舉行員工會議,所有工作的細節都輸入電腦。這家公司關係緊密,人人都知道其他人的需要和長處,而公司的特質就是享受人生的每一面。