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書摘 4
棉刮的正確操作法
任何東西都具有能量,在棉刮的過程中,手臂、指尖、棉花、介質……等都有能量,運用相互之間的協調配合直接作用於身體,使其發揮最大的功效。棉花輕柔,能將液體介質的能量作用到頭部及身體任一部位,達到內外一致、整體的功效。
「工欲善其身,必先利其器」,棉刮在使用器具、介質上必須以順氣為優先考量,搭配運用順氣獨特的手法,以達到事半功倍之療效。在這一章,針對器具、介質、正確手勢及順序,將分別作詳細說明。
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棉刮的基本工具與操作概念
棉刮必須使用脫脂棉花,因其吸水性、融合性強,柔軟又不傷皮膚。為方便使用與操作,可以將脫脂棉花剪成約長寬四×三公分大小,沾濕後對折,捏成四分乾左右。若是太乾燥,在皮膚上擦拭時,潤滑、滋潤性較為不佳;太濕則不易操作,約四分乾為妥。
- 切忌棉花不規則的揉捏,會使皮膚產生不適感。
- 不宜使用上一層蠟或網狀薄膜的化粧棉、糰狀棉花操作,以免阻礙能量的運行。
為了減少阻力、摩擦力及避免皮膚擦傷,在棉刮時要選用適當的介質。棉花雖然柔軟,但仍不宜直接在皮膚上長時間的擦刮。介質以順氣調理水為最佳,因介質的能量直接作用到人體,若使用了不順氣或者會使神經緊縮、壓力的介質,將會使效果大打折扣。
如果手邊沒有順氣調理水,不妨學習著以自己的感知能力選擇較無刺激性或添加物、香料的化粧水。至於如何善用感知的本能去挑選合適的介質?可以試著將介質塗於身體後,靜心去覺察身體所起的變化,只要對於人體有幫助的物質,肉體一接觸立刻會感到很清爽、很輕鬆,這就像為什麼到了山上,接觸大自然、花草樹木、芬多精之後,身體會有通體舒暢之感的道理一樣。
對人體並沒有幫助甚至有害的物質,身體的本能也會回應你,產生如心跳加速、胸悶、頭脹……等不適的感覺,只要多加練習、體會,不論吃的、喝的、用的、抹的,甚至生活中的人、事、物,都是你練習的對象。熟練後,自會本能的避開對我們有害的物質,提昇防禦力,想一想,動物不也是如此的生活著!
順氣棉刮
D I Y
腦是人體的神經中樞,不停的思考、活動、發號施令,在這複雜、緊湊活動過程中,細胞的許多代謝物,自然會對腦細胞造成殺傷力,長期不清除的話,自會愈積愈多,嚴重將影響到腦細胞正常功能。人一到中年便面臨了感官功能的加速退化,如嗅覺、視覺、聽力都變差了,講話愈講愈大聲,電視愈開愈大聲,鹽巴愈加愈重,這都意味著腦神經在退化。一星期二到三次的頸部、臉部、頭部棉刮,協助腦細胞進行排毒工作,把毒素清除,延緩腦細胞的老化、死亡,感官功能或肢體動作當然越靈活。再則主控人類老化的密碼-腦下垂體,位於顱腔的中心,受蝶鞍妥善的保護,如能常常頭部棉刮,更可活絡腦下垂體,強化荷爾蒙分泌,對減緩、延遲老化更是有其獨特、神奇的效果。「年輕、漂亮」是每個人的夢想,大家都不喜歡自己變老、變醜,所以趁年輕,身體各機能在最佳狀況時,就要趕快保養。
頸部棉刮-頸外側部
部位:詳細棉刮部位為斜方肌與鎖骨之間的深層肌肉(提肩胛肌,前、中、後斜角肌)。分左右二部位,每部位約
20 ~ 50 下。
操作要領:為確定頸肩肌肉呈放鬆狀,人微傾的角度須增加至
20 ~ 30 度,不彎腰駝背。
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