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‧內容簡介‧作者簡介‧譯者簡介‧目 錄
‧前言 重返年輕的魔法‧摘自第一章 飲食‧摘自第二章 行動‧摘自第三章 習慣‧摘自第四章 身體循環‧摘自第五章 工作‧摘自第六章 思考
譯 者 作 品
‧越南：知性之旅39 ‧5分鐘無毒掃除法：5分鐘輕鬆上手，不花錢就地取材，享受無毒 ‧成功育兒的黃金時間表：10歲前養成孩子自動自發的好習慣 ‧自信思考術：學校沒教的競爭力，7步人生就定位 ‧首爾：潮．流之外，新座標正在形成
風格生活
【類別最新出版】 ‧普瓦蘭麵包之書【典藏精裝版】 ‧健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！ ‧MY PURE PLANET 我的純潔的行星 ‧把今天畫得美麗，明天畫得溫暖：妝點你的手帳、日曆、卡片，跟著韓國人氣貼圖畫家露雅，一起繪出45款療癒插畫 ‧薄荷油四季生活帖：100個居家DIY點子，讓你日日都美好！
瞬間美人養成術(CW0007)──這樣保養，妳比別人更年輕！ 魔法のアンチエイジング
類別： 流行娛樂>風格生活 叢書系列：風格生活 作者：稻川龍男 稲川 龍男 譯者：王俞惠 出版社：時報文化 出版日期：2011年04月22日 定價：250 元 售價：198 元(約79折) 開本：25開／平裝／160頁 ISBN：9789571353630
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【前言 重返年輕的魔法｜摘自第一章 飲食｜摘自第二章 行動｜摘自第三章 習慣｜摘自第四章 身體循環｜摘自第五章 工作｜摘自第六章 思考】
▼ 摘自第六章 思考
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小小的成就感有助於抗老化！無論是工作或私人領域，萬事都從訂立目標開始！
開始某項行動時，沒訂立目標就悶頭去做，並非聰明的作法。即使是小事情也請務必先決定目標再開始執行。「飯要咀嚼10次再吞下」、「上班時提早一站下電車，走路上班」、「晚餐自己做一道菜」等，即使是舉手之勞，若能預設目標，就能從中獲得成就感，進而促進大腦分泌幸福荷爾蒙。為了讓自己每天都能感受到小小的成就感，請設立目標吧。