首刷加贈【莊淑旂防癌宇宙操─生命的能量 DVD乙片(30mins)】

以「預防醫學」方法堅守健康的第一道防線，
將防癌觀念落實到日常保健中，
從此阻絕癌症趁「虛」坐大！

台灣國寶級女醫莊淑旂博士畢生抗癌大全
教你打造健康平衡體質，全面抵抗癌症威脅

在醫療科技發展先進的現在，癌症依然使人恐懼。
耗費畢生精力，從臨床醫療到研究、調查所集，
莊淑旂博士歸納出致癌的三大因子：
長期偏食、錯誤的生活習慣、疲勞累積。

落實平日的健康管理，提早警覺身體徵兆，
做好適當的狀態調整，並養成正確的生活習慣，
方可改善疾病，甚或提早一步預防疾病發生，
讓身體回歸平衡狀態，重獲健康、舒適的生活。

莊博士身為畢生研究癌症預防的專家，她同時也是癌患家屬。當年，受到父親、丈夫兩位至親罹癌的打擊，她走上中醫的路，並遠赴日本修研西醫，爾後更以癌症為研究的終極目標，走訪數萬個病歷，只為解開癌症這號無形的殺手。

莊博士對於癌症患者身心所受的煎熬寄予同情，並對其族親照護病人及擔憂癌症遺傳問題的焦慮感同身受。因此，她特地在引退休診後再度提筆，寫下這本以癌症為主要探討，針對人生終歸要面臨疾病與年老的生命現象，提供她一生看診、醫療的臨床經驗，傳予講究養生的讀者精闢實用的自我保健常識，讓人人都能憑藉著日常生活的自我健康管理，打造防癌以及與癌和平共處的強健身心。

醫學博士 莊淑旂　　

1920年生於台灣，父親為中醫師，從小耳濡目染熟習傳統醫學，之後父親和丈夫相繼因癌症過世，促使她立志習醫，成為台灣第一位女中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位，全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。　　

莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理，對於促進國民健康貢獻良多，並獲得政府表揚，堪稱台灣醫學界的國寶級人物，被譽為「防癌之母」、「健康之神」；並曾擔任日本皇后美智子的專任健康管理顧問，目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師，享有崇高聲望。

現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人莊淑旂社會福利事業基金會董事長。

【推薦序】重陽之時 心岱
【前言】我也是癌患家屬的一員 莊淑旂

第一章 走上防癌、治癌這條路

◎我畢生研究的基礎理論
講究平衡哲學的《傷寒論》
代謝的生、病、亡
身體也追求收支平衡

◎以癌患家屬為出發點 　
發願改善癌末病患的痛苦 　
我也是癌患家屬　　　　　
從挫折中奮起　　

◎研創「防癌宇宙操」　　　　　
感冒是前癌狀態　　　　　
感冒病毒也會致命　　　　　
內因不同的治療對策　　　　　
疲勞、脹氣的危機　　　　　
伸展的必要　　　　　
天地有光，愛不止息

第二章 癌症調養與預防　　

◎癌是與生俱來的　　　　　
引發癌症的內因與外因　　　　　
癌症的轉移　　　　　
如何預防轉移？　　

◎癌症的特效藥　　　　　
四張診斷報告書　　　　　
癌症家庭的難關　　　　　
脹氣是前癌徵兆　　　　　
掃掉全家的愁雲慘霧
急病急治，慢病慢治
了然於心的生死觀
照顧癌症患者的智慧　　

◎平衡的真理　　　　　
與癌和平相處　　　　　
平衡是健康的基礎　　　　　
食物有一利必有一害　　　　　
感冒會種下惡因　　　　　
每日四省吾身　　　　　
飲食生活的正確觀念

◎癌症家屬的照顧　　　　　
女性癌症患者的照護　　　　　
吐血患者的照護　　　　
積水患者的照護　　　　　
其他患者的照護　　　　　
癌末患者的照護　　　　　
開刀患者的照護
感同深受、同理心
含笑而終的生死學

第三章 面臨老年時　　

◎大自然的能量　　　　　
持續一甲子的運動　　　　　
青春的分水嶺　　　　　
欣賞美學的能力　　　　　
為什麼要在清晨走路？　　　　　
站立使內臟懸垂　　　　　
人老先老腳，養生先養腳　　　　　
大自然驚人的能量　　　　　
走路要走一直線　　　　　
正確的泡溫泉方式　　

◎不可抗拒之重　　　　　
內臟下垂怎麼辦？　　　　　
無法抗拒的地心引力　　　　　
長壽村的發現　　　　　
乳房下垂　　　　　
胃下垂　　　　　
子宮下垂　　　　　
腎下垂　　　　　
膀胱下垂　　　　　
臀部下垂　　　　　
眼皮下垂　　

◎喪失活力，情緒低落　　　　　
女性面對的衝擊　　　　　
現代的孝順學　　　　　
滿足被需要的心理　　　　　
含笑而歸的境界　　

◎高齡社會的來臨　　　　　
致命的骨傷　　　　　
儲存骨本勝過棺材本　　　　　
一口好牙齒的重要　　　　
儲存骨質從年幼開始

第四章 健康管理與食療

◎女性經期調養與防癌守則 　
月經期的照護壓診、打診、溫診的基本功　　　　　
產後保養與防癌要訣　　　　　
改善女性體質的料理　　

◎三大體質食療方案　　　　　
上腹部突出型：避免營養過剩　　　　　
下腹部突出型：注意水分攝取
駝背型：維持神經安定

附錄　莊博士的健康天地　　

◎防癌宇宙操　　
◎精華保健法　　
◎著作事蹟錄