酸性體質和酸毒血液，是危害現代人健康的頭號殺手！健康人體的血液酸鹼度，應維持在PH值7.35~7.45的弱鹼性狀態。然而污染的生活環境、偏差的飲食作息，都讓現代人的血液逐漸酸化、積聚酸毒，造成了酸性體質，引發各種慢性病或癌症等嚴重疾病。想要擁有健康，就要力行自然的養生之道，了解自己身體的負擔和極限，以及現今環境對健康造成的傷害，並啟動良性的自癒能量來保護自己。只要多運動、放輕鬆、飲食與作息得宜，培養良好的鹼性體質、強化免疫系統，你就可以養活自癒力，「鹼」回一條命。
在本書中，吳佩琪博士提供了詳盡的健康資訊與調理概念，完整解析酸性體質的成因與影響，教你打破飲食迷思、重整生活作息，培養健康認知、啟動自癒能量，並適時給予自我檢驗、飲食法則或養生氣功等實用建議，讓你「鹼」化生活、與病絕緣、延年益壽。
▼
精采內容預覽
Part1
酸鹼體質大檢測
介紹酸性體質的定義與成因、酸鹼平衡機制對於健康的重要影響，以及改變血液酸鹼值的關鍵因素，並且提供簡單的酸性體質檢測方法，教你傾聽身體的聲音，邁開捍衛健康的第一步。
Part2
體酸是萬病之源
探討酸性體質與各種現代文明病，如肩頸酸痛、脊椎病變、糖尿病、高血脂、癌症、憂鬱症、宿便、感冒和肝臟疾病的密切關係；教你提防酸毒無孔不入的侵襲，打造防病健身的強固堡壘。
Part3
小心吃出一身酸
說明酸、鹼性食物的類別與特性，破解常見的飲食迷思，並分析現代人飲食中的潛在毒害，教你建立正確飲食認知、避開危險食物，吃得「鹼」單，不再「酸」溜溜。
Part4
鹼回健康新人生
針對現代人的各種生活與飲食現象，教你透過食物搭配、習慣調整、使用營養補給品或練習氣功等方法，完成腸道排毒、清除血栓、改善水腫、常保美麗、延年益壽等健康目標，享受身心靈平衡的優質生活。