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對症經絡按摩DIY─感冒篇
對症經絡按摩DIY─感冒篇
「經絡」遍布全身，內連五臟、六腑，外連肌肉體表、四肢、九竅及皮毛、筋肉、骨骼等組織，是一個緊密連絡、協調統一的有機整體。「經絡按摩」，主要是在人體的經絡、穴位上進行按摩，以疏經通絡、行氣活血，並調和臟腑、濡潤筋骨，因而達到治病防病的目的。
● 感冒
＊ 摩臉面：先將雙掌搓熱，然後順著鼻旁、眼圈、額部、耳旁做洗臉狀，反覆按摩約2分鐘。
＊ 擠提頸後部：兩手指交叉抱著頸部，頭稍向後仰，然後用掌根反覆擠提後頸部1分鐘。
＊ 擦鼻翼旁迎香穴：兩手拇指微屈，其餘手指輕握拳，拇指背側分別置於鼻翼兩側0.5寸的鼻唇溝中迎香穴，沿著鼻翼上下往返，適當用力擦摩約2分鐘。
＊ 按揉合谷穴：兩手拇指交替著力，分別按拇指與食指掌骨之間、稍偏食指的合谷穴約1分鐘。尋找合谷穴位置時，可以一手拇指第一道關節橫紋正對另一手的虎口邊，將拇指屈曲按下，指尖所指之處就是合谷穴。
＊ 按摩內關穴：兩手拇指交替著力，分別按揉手掌後方、腕橫紋正中直上2寸處的內關穴約1分鐘。內關穴的位置可從手腕橫紋向後量三指幅，在兩筋之間取穴。
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