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推薦序
改掉壞習慣，越活越健康
◎文／衛生署長 侯勝茂
從事醫療工作已經超過三十個年頭了，現在則是負責全國醫療行政的管理，誠如本書作者全嘉莉小姐所說，許多疾病的形成，確實與生活習慣息息相關，除了一般醫學已經證實的抽菸、酗酒之外，作者綜合整理出了五十個不良的習慣，可能或多或少就會出現在你我的生活當中；而醫療的最高境界是「預防勝於治療」，若能養成良好的生活習慣，確實可以讓你遠離醫院，擁抱健康生活。
全嘉莉小姐是非常用心的醫藥記者，現在也是著名醫療保健暢銷書的作者，在民眾健康資訊的推廣上，她永遠有新的想法。兩年前出版的《如何活著離開醫院》，教導大家聰明就醫；這次所出版的《別慣壞你的身體——50個你一定要戒除的生活壞習慣》，則是從每個人最切身相關的生活習慣角度切入，提醒民眾檢視自己的生活作息，體認到許多看似無害的習慣，其實可能隱藏著重大的健康危機和災難。
就衛生署的立場而言，我們欣見台灣民眾能夠身體健康、精神愉快地生活，因此衛生署也倡導自我照護的觀念，當每個人都是「保健達人」時，醫療品質也更能提升。全嘉莉小姐的這本著作，從飲食生活、工作休閒、醫療用藥到個人衛生等方面，針對各種不良的生活習慣，具體提供了必知資訊和防治之道，的確是一本饒富意味又很實用的書，相信所有的讀者在看完之後，都能擁有更健康、更快樂的生活，特此為序，推薦給大家。
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