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桑葉 烏絲再返好修護
桑葉 烏絲再返好修護
● 中醫師肯定，桑葉入肺經、肝經，可以養肝血、足肺氣，讓皮毛光滑、黑亮。
● 桑葉富含微量元素「銅」及多種維生素，鈣、鐵、錳等礦物質，還有十幾種胺基酸，都是可以活化、修護毛髮，使毛髮生長、黑色素形成的必要養分。
印象裡，我遇到過好幾位儘管高壽、卻是鬢髮全黑的長者，透過他們的體驗，我清楚知道人體蘊藏著無限潛能，只要用心照顧、愛護，願意花時間與身體親近相處，自然的回報很快就能從髮膚上觀察到。在我收集、聽說、受教、學習到的各種保養調理術之中，最令我深刻難忘的就是，以桑葉煮水洗頭，可帶來滿頭青絲。
夾雜著我從小到大，對桑葉的好奇和濃厚興趣，我感覺其中一定有寶可尋。幾經比對，我知道這是可行的方向，因為造成白髮的諸多原因之一，很重要的就是缺乏微量元素──銅，而桑葉含銅元素豐富，剛好就成了最佳的補給來源。這好比抽絲剝繭一般的確認過程，讓我信心大增。
行動開始，我在院子裡的桑樹身上打主意，肩背著布袋，搬了梯子往上爬。一樹的嫩綠桑葉任我採，滿滿的收穫，經過水洗、日曬後，煮成一鍋桑葉洗髮水。心裡好多期待的一邊沖洗頭髮、一邊浸泡，還要記得為頭皮按摩，最後再用毛巾裹住頭髮，繼續強迫吸收三十分鐘，才捨得把頭髮吹乾。如此透過洗頭來外加補充微量元素的養髮方式，真是好大的功夫！我必須調配飲食，從身體內部均衡營養做起，才是長久之計。憶及小時候吃桑葉，不是個愉悅的經驗，我得趕快研究一下桑葉吃法。
怎奈我的頭髮還沒由白轉黑，這桑樹的葉子已來不及供我大量摘取。幸好，天助我也，讓我找到了中藥店裡的乾桑葉和桑葉粉，並得中醫師的寶貴建議，摻著黑芝麻一起吃，烏髮效果也好。中醫師肯定，桑葉入肺經、肝經，可以養肝血、足肺氣，皮毛的光滑、黑亮是指日可待的結果。桑葉的確可以幫助毛髮煥發青春、回復黑色的好消息，讓此刻的我，像是打了強心針似的，更要堅定持續的使用桑葉烏髮。
立刻用乾桑葉煮上洗髮水，調製出桑葉芝麻糊，我發現桑葉磨成粉之後，少了青澀的口感，又添些黑芝麻粉的香醇，果然好吃。我決定，就是要這樣內外一起、連吃帶洗的同步保養，讓黑髮再長出來。
事實上，桑葉能助黑髮再返的不是只有微量元素銅而已，桑葉也富含多種維生素，鈣、鐵、錳等礦物質和微量元素的含量更是其他食材的數倍之多，還有十幾種胺基酸，都是可以活化、修護毛髮，使毛髮生長、黑色素形成所需的必要養分。
時間和營養是兩個很重要的因素，所以，我就時間再長一點、營養加多一些，用桑葉粉和桑葉水一起調勻成糊狀，做成髮膜敷劑。先以桑葉水浸濕頭髮，塗上厚厚的髮膜後，裹上保鮮膜，讓頭髮完全吸收桑葉養分約一個小時，我也同時從體內補充桑葉芝麻糊，如此裡應外合的效果，真的很不一樣，新長出的都是黑髮。
等待的過程中，我備受考驗，身邊親友的關切，都讓我搖擺，也想就把白髮染黑，乾脆省事。只是，我知道回復黑髮真的需要時間，我願意耐心喚醒沉睡的黑色素細胞，不論它是因為壓力過大造成的暫時休止，還是營養失衡引起的衰退老化，這些都是在我可以經由均衡和諧的飲食、生活習慣，進而達到改善的範圍。我要充滿希望，繼續努力變髮。
★莎拉心廚房★
桑葉芝麻糊
1，準備食材黑芝麻粉
600 克，桑葉粉 600 克。
2，每天早晚，每次各一大匙約 15-20 克的黑芝麻粉和桑葉粉，攪拌一起。
3，加入等量的滾沸熱水調勻。
4，若要做成護髮膚劑，可在此時先預留出來，放冷待用。
5，依個人喜好可摻入蜂蜜，即可食用。
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