別鑽牛角尖（1）(CF0085)──九種要命的幻想
The Nine Fantasies That Will Ruin Your Life and the Eight Realities That Will Save You

類別： 心理‧勵志‧占星>心理勵志
叢書系列：人生顧問
作者：喬依．布朗
       Joy Browne
譯者：朱衣
出版社：時報文化
出版日期：2001年05月24日
定價：220 元
售價：174 元(約79折)
開本：25開／平裝／224頁
ISBN：9571333832

【譯序｜前言 1｜前言 2｜書摘 1｜書摘 2｜書摘 3｜書摘 4｜別鑽牛角尖系列】

▼  前言 1

小心無傷大雅的幻想

聽著，我知道你以為幻想是很好玩、性感又酷的事。不管你是幻想成為灰姑娘或白馬王子，或是幻想你的愛人熱情、富有、大方又可愛，還能隨時陪伴在你身邊。就算你認為自己太老，或是久經世故，不再相信神話了，我敢打賭，偶爾你還是會陷入奇思異想中，譬如想像你為洛杉磯湖人隊打球的英姿；或是想像自己在摔角中獲勝，贏得金牌，打倒唸三年級時常欺負你的那個壞蛋，那傢伙到現在還不時在惡夢中糾纏你。在這個異想世界中，你或許獲得了奧斯卡獎，或許被冠上美國小姐的頭銜，或許做一些你不會公開承認的事。每個人三不五時都會沉溺在幻想中，但是如果這是你選擇的生活方式，那就是一種災難了！就算這些小小的、無傷大雅的幻想看起來並不會毀滅你的生活，但卻可能造成許多原本可以避免的悲劇。幻想的相反面是快樂與充實的人生，所以，請仔細傾聽。

「要命的幻想？」我可以聽到你在說，「她腦筋有沒有問題呀？」幻想除了好玩之外，還能有什麼呀？胡思亂想怎麼會造成傷害呢？想想看：如果你幻想你能飛，於是你決定從帝國大廈的觀景台上試試這個點子……好了！你知道我要說的重點了。

你們之中一些很講究邏輯的人會說了，信念（想法）其實並不危險，危險的是依據這個想法所採取的行動。你說的一點也沒錯。如果我能說服你檢驗一下你的信念，那麼你的行動就會朝著更安全、清晰，也更穩健的路徑前進，對吧？那就好了！

◆ 幻想的真象

跟著我唸：「幻想不是真實。」如果幻想不是真實的東西，去相信它就有危險。其他的人可能會對我們說謊話，或是想要說服相信我們他們的觀點。他們這麼做的動機可能很崇高，也可能很卑鄙，而幻想卻是自欺欺人的謊言。幻想不是真實的，不管看起來多麼無傷大雅或好玩，卻都是有毒的。幻想會擾亂我們，使我們無法掌控真實生活。我打算與這個麻煩的東西角力到底，這樣我們就都能集中思想與精力，快樂的活著。

好了，我承認幻想可能不會真的殺死你，卻可能勾起你對死亡的想望，引誘你變得痛苦頹廢，毀滅了你的生活。（在英文中，幻想 fantasy 是個很有趣的字。原始的拼法應該是「ph」開頭，而不是「f」。那是與幽靈「phantasm」相關的一個字，那是鬼怪、奇異、善變的幻覺，而非真實。）我們大多數人想到幻想時，都認為那是讓人快樂的夢境罷了，但是這裡要討論的幻想卻只能提供暫時的歡樂，而且要我們付出很大的代價。這些幻想讓人覺得輕鬆安逸，但長期來說卻很危險，又會產生不良的後果。

幻想是一種錯覺，而且無藥可醫。而受到幻想之苦的人所需要的只是一點常識的提醒，就能獲得解救。而你，聰明的讀者，你很幸運，因為我的別名就叫做「明智」。咦──不對，現在可不是幻想的時候！其實我根本沒什麼外號，但我是真的很「明智」。這些有毒的幻想很狡猾、很微妙，不同於那些讓你以為自己是聖人的想法，它們會是一些更平常的事。別擔心！我不但會告訴你這些致命幻想的真面目，並會教你如何避免這樣的想法，而且要告訴你如何面對健康、活生生的現實，從此擺脫自找的苦難，提升你的生活。

我們每個人在成長的過程中都會相信某些事是真實的。父母、老師、祖父母、兄長、書本、主日學老師、褓姆、好朋友都會為我們編織英雄與美人的童話故事。這些常見的信念包括：

‧沒有傷害性的：地球是圓的。其實並不是，而是扁圓形的球狀體。對一個平平扁扁的球來說，這不過是說得好聽而已。但是誰在乎呢？

‧捉弄人的：如果你做鬼臉，冬神就會來把你的臉凍結起來。

‧引誘的：如果你親吻你的手肘，就會變性。

‧危險的：如果你踩碎東西，你母親的背部就會受傷。

‧浪漫的：如果你睡在一小塊結婚蛋糕上，就會夢到你的真愛。

‧希望的：一根掉落的睫毛會許你一個願望。

‧帶點實用性的：從梯子下面經過會帶來惡運。當然，這是不可動搖的忠告，因為有東西會掉下來，敲到你的頭部。

如果你注意到這些幻想有些是一種迷信，你就對了。迷信是一種幻想的心態，一種想要掌控事情的錯誤方法。你沒有那樣的掌控能力，沒有人有。但是你可以換一種清晰的信念系統，不需要靠著迷信就能了解你是誰，你想要什麼。這個新系統會讓你調整你的行為，讓你知道什麼是真實，什麼是欲求。簡單來說，它就是──現實。

幻想是很乖張頑固的，大量的幻想成為我們的生活指南。它們不只是在操縱我們的觀點，還影響我們的行為。而我所列舉的一些例子，雖然都非常戲劇化，其實還算是無傷大雅的。

不幸的是，並非所有信念都是無傷大雅的。某些重大的想法建構了我們的價值觀，影響了我們的日常生活，從社交活動、目標設定、養育子女、對待陌生人的態度到尋找慰藉都包括了。這些想法便塑造了我們的存在。

◆ 有關現實的真實故事

我們都很習慣這樣的想法了：真實的世界是很危險的，現實是殘酷的。我要告訴你的是：現實並不像你想像的那樣恐怖，事實上，現實可能是很有幫助、健康、肯定生命，而且是最有用的一種遊戲。

問題是：你如何將現實與幻想區分出來？第一步是測試這個想法是否能實行，有沒有用。其實，直到某件事出問題之前，大多數人對自己的信念系統並沒有警覺心。

每天，在我全國聯播的叩應心理節目中，我會接觸來自北半球各地區的聽眾，當有人不照他們習慣的方法（價值觀）來做事時，他們就覺得受不了，要找人吐吐苦水。通常他們要求的是憐憫與同情，而我卻會給他們碰釘子。大約 95 ％ 叩應的聽眾都會要我同意──他們是對的，而惹惱他們的人是錯的，最好那人能飽受痛苦，快快的死去！而我不會濫用同情，勉強讓他們覺得好過些。我會很溫柔但卻堅定的指引他們，用一種比較不痛苦的方式來面對配偶、老闆、孩子、父母、員工甚或他們自己。

因為我們相信，我們才會這麼做。我幫助人們找出不同的行為方式。我幫助他們看出互動無效的緣由，看出他們的信念如何引發問題。這並不容易。我們的信念是一個基本上紮根已深，又飽受愛護，而且很少被檢驗的思維體系。所以在我們一起開始之前，我要先警告你，在面對挑戰時，我們會出現的幾種典型反應。而我打算向你提出挑戰！