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摘自Part4 找回愛情的魔力
摘自
Part4 找回愛情的魔力
(82) 想想你不用做的事 這是一個讓你恢復洞察力的有效方法，只需要幾分鐘，但最好經常練習。如果你很認真看待這件事情，你一定會獲得強烈又持久的效益。這個策略尤其指出了我們最常見的「怒氣陷阱」-你覺得自己做的事比伴侶還要多；你的貢獻特別突出，也特別費力；不管怎樣，你就是覺得不公平。 只專注於我們所做的事情，是人類的天性；透過這個方式，我們知道自己做了什麼，有哪些還沒做。老實說，要不這麼做還挺難的--一天二十四小時裡，你要背負的責任就寫在臉上。我要是沒聽到某人（如果不是我或克瑞絲）抱怨自己要做的事太多，就覺得一天好像還沒過完。 仙朵拉常常對丈夫麥克生氣。有三個小孩的她，無疑背負著大量的工作與責任。她要負責煮飯、打掃、洗衣服、幫助孩子做功課、開車帶孩子上下學，還要參與孩子們各式各樣的活動，如運動、音樂、交遊等等。坦白說，她發牢騷及抱怨是滿合理的。毫無疑問，麥克又多幫她一點忙來打理家庭生活。 然而，麥克生病了。過了一段時間，他看來還是沒有復原的樣子。她才開始注意到事情的另一面。
仙朵拉花了很多時間想著她所謂的「不公平的工作分配」問題，但從未利用時間好好反省那些她不用做的事情！在理智上，她當然曉得是哪些事情；但實際上，因為她時刻強調自己的貢獻，麥克的努力就隱形了。在她忙碌的過程中，她實際上也不需要去想那些她沒有做的事，因為那些事麥克都處理好了。 除了每星期花五十個小時以上在外頭工作，賺取家用所需外，院子裡所有的工作也都由麥克負責。家中大大小小的東西壞了，他修理。自從有了第一個孩子後，仙朵拉就沒再到外頭工作過一天。她也從未除過草、修剪籬笆，或修理水龍頭。一直以來，都是麥克負責所有的帳單及維持家庭開支。他準備著他們的養老計畫，並維持家庭的財務狀況，還有每年要繳的稅款也是他打理的。諸如此類的事，仙朵拉都沒有注意到。 一直到收入沒了，帳單堆積如山，院子的草長得像森林，洗碗機也壞了，她才突然間想到：沒有麥克，她要怎麼活下去？她終於清楚瞭解到，有這麼多事是她不用做的。 請原諒我們使用這個刻板的例子。很明顯的，我們可以用很多不同的方式來描述這個情況。身為丈夫的，也需要想想許多他不用做的事情。對於妻子在外頭工作，丈夫在家照顧小孩的家庭也是一樣，這個家是兩人一起合作維持的。關鍵在於，不管你們的生活或責任如何分配，雙方都需要有這樣的反省。 只要你想一想，就可以發現有很多事用不著你做--至少不用常常做隱形的清潔工人，每天匆忙的跑到你家裡，幫你把家裡打掃乾淨；或是一位快餐廚師，每天偷偷潛入家中準備餐點。或許，你認為衣物及碗盤奇蹟般洗好了，帳單也付清了，或孩子們的午餐不知不覺就準備好了，家中的食物及雜七雜八的東西也都買齊了，或其他的家務事就莫名其妙的被做好了。或許你從未注意，家裡的車庫總是這麼整齊，車子也一向沒什麼問題，而孩子們的頭髮總是修剪得好好的，穿著適合的衣物及鞋子，除此之外，他們還幾乎每次都能準時去練球。有一回，一位男士很認真的告訴我：「我家有四個男孩，最讓我驚訝的是，家中的廁所永遠這麼乾淨。」他沒有注意到，他的妻子可是每天都清理廁所！ 我們無意比較誰做的事比較容易或比較困難，或比較誰對或誰錯，而是希望你能花一點點的時間想想自己做過的事情，再多花另外一點點時間去感謝那些你不用做的事情。即使你只找到一件你不用做的事--不管事情的大小--你也會感到一絲絲的謝意。如果你在生命中加入這樣的練習，你會很訝異的發現，有多少的憤怒會消失，而你自己也越來越不會為小事抓狂，對伴侶則感覺到更多的感謝。
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