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內 容 簡 介 |
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寫給「忙無止境」的現代人: 親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度, 回頭看看,快樂一直在你身邊。
【游氏醫心藥帖】 ✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。 ✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。 ✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。 ✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。 ✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。
工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。 「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。 醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。
5個小方法讓你得到快樂好簡單:
1.要「健康」 放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。 減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。
2.要「轉念」 單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子, 快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。
3.要「創造時間」 工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子, 明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。
4.要「美好生活」 美好生活是找到生命的意義, 只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。
5.要「有一點點錢」 如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」; 有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。 付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。
游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。
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作 者 簡 介 |
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游乾桂
一個用心的人文關懷者,生於宜蘭員山的溫泉小鎮,演講是他的道場,四處宣教育與生活理念,連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育,成了當地人心目中的種者。
而今又辦了屬於私墊性質的〈幸福學堂〉,帶領學員一起在山野林間領略生活與教育,有〈山頂上的哲學課〉〈漂流木的教育課〉〈海邊的人生課〉,學員付費財施,他用智慧法施教,再把錢用來助人,成就一套微善的幸福,好玩又有意義。
書是他心中診療外的心理醫生,主張用閱讀改善自己,他因而很在乎每一本書,從起筆到成書,想提供的是深刻的內省。風格別具,演講與寫作都充滿故事,早年是以他的病人為藍圖,而今則是人生偶遇的激盪,化約成字的湧泉;難懂的理論,在他筆下都變得深情款款,直入人心。 他是作家,也是專家,生活禪者,用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多,寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒:下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等,寫教育的有《想飛:教出會生活懂生命的孩子》、《深情:教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫:教孩子閱讀父母背影》,自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等,質與量並量,獲得包括金鼎獎等無數獎項。 目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長,醫心者。 【FB粉絲專頁】:請搜尋「游乾桂」 【演講預約專線】:0963391205、02-22395029
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目 錄 |
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序 自己就是心理醫生
◎Chapter 1 惱人的時間病 時間跑去哪? 永無止境的忙碌 不服輸的超人 30歲的外表,55歲的眼神,77歲的姿態 可怕的過勞死 慾望的閃靈「刷」手 慢性疲勞症候群 閒下來就覺得空虛、無聊 只記得呼吸的靈魂 莫當穿越現代的丫環與長工
◎Chapter 2 文明改變了社會?還是心? 變動中的社會 遺失了的價值 聆聽的藝術 迷失的熱情 喪失掉的自由 創造新的支援系統 只為一輩子而活 再度找回樂活
◎Chapter 3 活出自己的意義 我要什麼樣的人生 活才是一切 身價的八分之一叫做錢 活出自己 海納百川的謙遜 感恩的心,藏了魔法 大雨過後,必會出現陽光
◎Chapter 4 當自己的心靈捕手 自救或是他救? 壓力不是敵人,是朋友 壓力經常來訪,做好應門的準備 慢下來也是一種治療 不工作時,你都在做什麼? 身旁的減壓處方 輕鬆一下,不難 健康是藥 名人的解壓處方
◎Chapter 5 編寫新的生活節奏 留意身旁的快樂 睡人、懶人和休閒人的不同 忙的緩衝站 做對的決定 笑,幽默 愛,不需要理由 認真過生活 打造一處安樂窩
◎Chapter 6 減壓的優雅地圖 生活態度的再修煉 新生活運動 心靈富足的加法人生 我的《半半歌》 太陽下山之後 浪漫的單騎時光 散步閒行 獨處,是一個人的狂歡 山中的哲學家 品茶,品禪 迷人的黑水 湯裡的寧靜 創造新節奏
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延 伸 閱 讀
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‧再忙,也要很浪漫
作者:
游乾桂
譯者:
定價:260元
特價:205元
有些事未必年輕最好,但浪漫一事最好還是趁年輕,
什麼事都等老了再說,美好人生鐵定遲到。
工作一直都是忙碌,財富永遠都嫌不足,
對於生活,我們總是留心於它的煩鬱和壓力,
卻忘了活出優雅,為浪漫找一處上演的舞台。
浪漫,可以化解困境,讓心有勇氣微笑面對一切;
當生活因浪漫而美好,那就是一生最值得的付出。
在忙碌成性的現代生活中,我們的心靈早已被壓力搾乾,人生的唯一目標只剩財富。為了致富,於是乎忙碌,就此深陷汲汲營營的金錢漩渦中。偶爾不免疑惑,到底自己為什麼要追求財富?如果是想...
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‧這一站,樂活
作者:
游乾桂
譯者:
定價:260元
特價:205元
人生除了工作之外,難道不可能有些別的?
理想的人生,應該有條類似公車路線的站牌,站站不同。即使上一站,大家都很辛苦,但是辛苦過後,盼,人人樂活。
我們周遭有太多的人,好不容易從讀書、工作的酷刑中解脫出來,就馬上跳進去另一個坑裡被埋了起來,一過就是十幾年,甚至是幾十年,不停忙碌工作,等到自己清醒過來時,就已老了,年輕拚命到老年,得的竟是南柯一夢,何其悲哀?
工作重要,但休息是必要,各司其職,缺一不可。
三十歲該作不作,七十歲該休不休,都非幸福之事,平衡點叫做樂活,
請把本...
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‧深情:教出懂愛、用心、有情的陽光孩子
作者:
游乾桂
譯者:
定價:280元
特價:221元
我們一直把教育停留在智育的思考,忘了人生最重要的人情世故,遺漏人與人之間的關愛、感情和貼心,讓家不止是成就,還有相互取暖的溫情,彼此牽掛的愛。
我不知道,我和孩子還有多少人生相伴?但幸福在我看來,越來越簡單了:我只想再看孩子一眼,多看一眼,靜靜的看他一眼。無論如何,他們都是永遠的心肝寶貝。
愛是一粒種籽,種下去,就有機會結出果實。愛藏於生活之中,用各式各樣的形式存在,只是因為太淡,常常被忘了而已。愛的傳承,最好的方式就是身教。每個人身上都需要一本愛的存摺,當兒女成長時,投資愛;我們...
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‧天倫:教孩子閱讀父母身影
作者:
游乾桂
譯者:
定價:260元
特價:205元
親情,是人生最美、最深的緣分。 且看游乾桂老師以親身經歷,詮釋天倫;追憶父母行誼,和孩子交心!
✽知名作家游乾桂老師,2012年全新代表作。 ✽屢獲教育界、父母肯定的游乾桂老師,又一人生體悟的最新感動作品;從已逝的父親、偶遇的長者、巧遇的路人,甚至是自己的孩子身上,他都能看到每一絲緣分的動人、值得與讀者分享的美好。
本書共分三大章節、四十篇散文,讓讀者可以利用或長或短的閒暇時光,進入游乾桂老師的感人文字中。
全書每一章節都將搭配照片,讓讀者清爽閱讀、欲罷不能;篇末特別收錄與天倫...
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‧演活自己,就是頂尖:興趣是捷徑,態度有魔法
作者:
游乾桂
譯者:
定價:250元
特價:198元
頂尖,是任何一個人的專利,真正的意思叫做「真才實學」。頂尖者,靠興趣,做自己喜歡的事;靠努力,用時間與歲月完成之。教育不是教孩子隨著時光流逝而變老,而是教他們長大,懂得人生有夢,在不同的年紀做不同的事,織不一樣的夢,有著不同的高度與視野。永遠從優勢出發,才能演活真實而絕色的自己,迎向藍天!這是一本關於成功的教養書,也是勵志書,更是一本親子共讀書。人人都是頂尖者;我們需要的不是學歷或財富,而是態度與人格。每一個行業都需要「優秀的人」,而成績優異與優秀,其實不可相提並論。成績是考卷內的事,天分...
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‧讓天賦飛翔-放對位置就是追夢天才
作者:
游乾桂
譯者:
定價:280元
特價:221元
找到屬於自己的定位,就能演繹「成功」人生!游乾桂老師在數千場演講中,體悟現今教育的困境;反映出社會沉滯不前的問題所在,更直指生命的核心價值。重新定義「成功」,不是功成名就,而是活出自我。重新解釋「生命」,不是汲汲營營,而是珍惜每一分每一秒。破除教育與媒體的迷思,翻轉家長老師的觀念;第一名,不是用班排名或校排名,是每一個孩子都能發揮潛力、激發潛能,找到生命中最值得燃燒熱情的那件事。吳寶春、李安、曾雅妮或張忠謀,他們共同之處並非家財萬貫或名揚四海,是在同一件事情上投注百分之兩百的熱情,繼而登峰造極...
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讀 者 書 評
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